Loading...
বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Soaked Almond Benefits: মধুতে ভিজিয়ে বাদাম খেলে কী কী উপকার হয় জানেন? গুণাগুণ চমকে দেবে
পরবর্তী খবর

Soaked Almond Benefits: মধুতে ভিজিয়ে বাদাম খেলে কী কী উপকার হয় জানেন? গুণাগুণ চমকে দেবে

Soaked Almond Benefits: সাধারণত, মানুষ বাদাম ভিজিয়ে রাখার পর খেতে পছন্দ করে। কিন্তু আজ মধুতে ভিজিয়ে বাদাম খাওয়ার উপকারিতা সম্পর্কে বলতে যাচ্ছি।

মধুতে ভিজিয়ে বাদাম খেলে কী কী উপকার হয় জানেন?

বাদামে অনেক পুষ্টি উপাদান রয়েছে, যেমন শক্তি, চর্বি, প্রোটিন, ফাইবার, পটাসিয়াম, ফসফরাস, ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম, ভিটামিন ই, ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড এবং আয়রন। এই সমস্ত পুষ্টি উপাদান আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য উপকারি। সাধারণত মানুষ ভেজানো বাদাম খেতে পছন্দ করে। কিন্তু মধুতে ডুবিয়ে বাদাম খাওয়ার স্বাস্থ্য উপকারিতা অঢেল। সম্ভবত জানেন না অনেকেই।

মধুতে ভিজিয়ে বাদাম খাওয়ার উপকারিতা

  • মধুর সঙ্গে বাদাম খেলে আপনার হজম ব্যবস্থা শক্তিশালী হয়। এটি আপনার চুল এবং ত্বকের উজ্জ্বলতা দ্বিগুণ করতে পারে।
  • বাদাম এবং মধুর মিশ্রণ আপনার হাড়কে শক্তিশালী করে। কারণ মধুতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ডি পাওয়া যায়।
  • একই সাথে, বাদামে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড এবং প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা হৃদরোগের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে। মধুতে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যও রয়েছে যা আপনার হার্ট সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।
  • বাদামে ভিটামিন সি এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে।
  • বাদাম এবং মধুতে ফাইবার এবং অ্যান্টি-ডায়াবেটিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।

আরও পড়ুন: (Mental Health Tips: মানসিক চাপ ক্ষতি করে শরীরের এই অঙ্গগুলিরও! দেহমনের সমীকরণ হয়তো অজানা অনেকের)

বাদাম খেলে কী কী অসুবিধা হতে পারে

সবকিছুরই সুবিধা এবং অসুবিধা উভয়ই আছে, তাই আসুন জেনে নিই বাদাম খাওয়ার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কী কী।

Latest News

প্রয়াত বর্ষীয়ান অভিনেত্রী বাসন্তী চট্টোপাধ্যায়! কী হয়েছিল তাঁর? বিদ্যাসাগর সেতু বন্ধ থাকছে ২৪ ঘণ্টার জন্য! কবে? বিকল্প রুট কী? হাসপাতালে ভর্তি সৌরভ গঙ্গোপাধ্যায়ের মা, উদ্বিগ্ন গোটা পরিবার ‘ধুমকেতু’ মুক্তির আগে ফের বৈঠকের ডাক নন্দনে, হবে দ্বিতীয় দফার আলোচনা ভারতীয় 'সম্প্রদায়ের অবদান..’, বিদ্বেষের ঘটনার পর সরব আয়ারল্যান্ডের প্রেসিডেন্ট ভক্তি কি পারবে দুরত্ব ঘোচাতে? ‘বৃন্দাবন বিলাসিনী’- তে কড়া টক্কর তুলিকা-সুদীপ্তার জম্মু ও কাশ্মীরে ফের মাথাচাড়া দিচ্ছে ‘বেডরুম জেহাদি’দের দাপাদাপি! কী ঘটছে? কুম্ভ, বৃষ সহ একঝাঁক রাশির ভালো সময় আসছে! কৃপা করবেন স্বয়ং শনি, বুধ, লাকি কারা? বিমল রায়ের হাত ধরে শুরু পথচলা , প্রয়াত ‘দেবদাস’ খ্যাত অভিনেত্রী নাজিমা গিঁট খুলছে সম্পর্কের জটিলতার?ভারত-চিন সরাসরি বিমান থেকে ইউরিয়া রপ্তানি..Report

Latest lifestyle News in Bangla

জন্মাষ্টমীতে ছোট্ট গোপালের মতো করে সাজান আপনার শিশুকে, রইল টিপস ভাগ্যবিচারের সময় দুই হাতের রেখাই কি একই ফল দেয়? কী বলছে জ্যোতিষমত কনট্যাক্ট লেন্স কেনার পর কোন কোন অভ্যাস করতেই হবে? জানালেন চিকিৎসক খাবার দীর্ঘক্ষণ তাজা রাখতে কেমন লাঞ্চবক্স সেরা? কেনার আগে দেখে নিন এখানে একটানা ১৪ দিন চিয়া সিডস খেলে কী ঘটে শরীরে? জানলে চমকে উঠবেন পাইলসের রোগীদের জন্য বিষ! ভুল করেও খাবেন না এই ৫ খাবার মারধর না করেও শাসন করা যায় ছোট্ট খুদেকে? শুধু খেয়াল রাখতে হবে ৫ টিপস আচারি আলু রেসিপি ধাবা স্টাইলে! একবার খেলে ভোলা মুশকিল এই রেসিপি ৯-৫টার অফিসকর্মীরা হৃদরোগ এড়াবেন কীভাবে? রইল চিকিৎসকের সহজ কিছু টিপস পাঞ্জাবি স্টাইলে বানান জিভে জল আনা দই ওয়ালি লঙ্কা, দেখে নিন রেসিপি

IPL 2025 News in Bangla

বিতর্কে কোহলির ভিডিয়ো! IPL 2025 জয়ের পরে RCB শোভাযাত্রার দুর্ঘটনায় নতুন মোড় গোপন থাকল না রিপোর্ট, বেঙ্গালুরুতে পদপিষ্ট কাণ্ডে RCB-র ঘাড়েই দোষ চাপাল সরকার টাকা ধার নিয়ে ফেরত দেয়নি… যৌন শোষণের অভিযোগের বিরুদ্ধে মুখ খুললেন RCB-র তারকা আইপিএল-এর মূল্যায়ন ১৫৮,০০০ কোটি ছাড়াল! সবচেয়ে দামি ফ্র্যাঞ্চাইজি হল… রাজ কুন্দ্রা ব্ল্যাকমেল করছে! আদালতে দাবি রাজস্থান রয়্যালস কর্ণধার গোষ্ঠীর! সামনে নেই T20! তবু কেন টেস্ট সিরিজ শুরুর আগেই ইংল্যান্ডে গেলেন সূর্যকুমার যাদব? আইপিএল ২০২৫-এ সাফল্যের পর ওজন বেড়েছে বৈভব সূর্যবংশীর! কী বললেন রাহুল দ্রাবিড়? আমি Royal Challenge খাই না! RCBকে নিয়ে কর্ণাটকের উপমুখ্যমন্ত্রীর মজাদার মন্তব্য বেঙ্গালুরুতে RCB সমর্থকদের পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় মুখ খুললেন রাহুল দ্রাবিড়! বিক্রি হতে পারে আইপিএল ২০২৫ চ্যাম্পিয়ন RCB-র ফ্র্যাঞ্চাইজি: রিপোর্ট

Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.
প্রচ্ছদ ছবিঘর দেখতেই হবে ২২ গজ