পরবর্তী খবর
Shilajit Benefits: শুধু পুরুষরা নন, মহিলারাও খেতে পারেন শিলাজিৎ! কী কী উপকার হয় জানেন?
2 মিনিটে পড়ুন . Updated: 20 Apr 2025, 02:15 PM IST
Share 
বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Shilajit Benefits: শুধু পুরুষরা নন, মহিলারাও খেতে পারেন শিলাজিৎ! কী কী উপকার হয় জানেন?
Share শিলাজিৎ একটি অত্যন্ত বিখ্যাত আয়ুর্বেদিক ঔষধ, যা বেশিরভাগ ক্ষেত্রে পুরুষদের শুক্রাণুর সংখ্যা এবং যৌন শক্তি বৃদ্ধিতে ব্যবহৃত হয়। কিন্তু শিলাজিৎ কেবল পুরুষদের জন্যই নয়, মহিলাদের জন্যও খুবই উপকারী। এটি শরীরে শক্তি এনে অনেক রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে। প্রাচীনকালে দক্ষিণ এশিয়ায়, মহিলারা উর্বরতা সমস্যার চিকিৎসার জন্য শিলাজিৎ সেবন করতেন। মহিলারা যদি প্রতিদিন শিলাজিৎ সেবন করেন, তাহলে তাদের শরীরে এই পরিবর্তনগুলি দেখা যায়।
শক্তি বৃদ্ধিকারী
যেসব মহিলাকে সারাদিন কাজ করতে হয় এবং খুব ক্লান্ত বোধ করতে হয়। এই ধরনের মহিলাদের জন্য, শিলাজিৎ শক্তি বৃদ্ধিকারী হিসেবে কাজ করে। এটি খেলে শরীরে শক্তির অনুভূতি হয় এবং স্ট্যামিনা বৃদ্ধি পায়।
পেটের মেদ কমাতে কার্যকর
যেসব মহিলার ব্যায়াম করার শক্তি নেই এবং পেটের চর্বি বেশি, তাদের জন্য প্রতিদিন শিলাজিৎ সেবন কেবল পেটের চর্বি কমাতেও সাহায্য করে। বরং, ওজন হ্রাসও দ্রুত ঘটে। শিলাজিৎ শরীরে বিপাকীয় হার বৃদ্ধি করে পেটের চর্বি কমাতে সাহায্য করে।
উজ্জ্বল ত্বক পান
শিলাজিতে প্রচুর পরিমাণে খনিজ পদার্থ রয়েছে। যার কারণে এটি কেবল শরীরকে টক্সিন মুক্ত রাখে না বরং ত্বক থেকে বলিরেখা, সূক্ষ্ম রেখা দূর করার পাশাপাশি ফ্রি র্যাডিকেল কমাতেও সাহায্য করে। প্রতিদিন শিলাজিৎ খেলে ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা বৃদ্ধি পায় এবং প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতা আসে।
খারাপ কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে
শিলাজিতে ফুলভিক অ্যাসিড পাওয়া যায়, যা একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা খারাপ কোলেস্টেরল বৃদ্ধিকারী অক্সিডেটিভ স্ট্রেসের বিরুদ্ধে লড়াই করে। যার কারণে শরীরে খারাপ কোলেস্টেরল কমানোর পাশাপাশি হৃদপিণ্ডের স্বাস্থ্যও ভালো থাকে।
হাড় মজবুত করে
মহিলাদের হাড়ের দুর্বলতা বয়সের সাথে সাথে শুরু হয়। শিলাজিতের মধ্যে পাওয়া খনিজ পরিপূরকগুলি হাড়ের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে। অস্টিওপোরোসিসের ঝুঁকিতে থাকা মহিলারা প্রতিদিন শিলাজিৎ খেলে উপকার পান। এটি হাড় ক্ষয় এবং জয়েন্টে ব্যথার ঝুঁকি কমায়।
আয়রনের ঘাটতি দূর করে
পিরিয়ডের সময় মহিলাদের মধ্যে আয়রনের ঘাটতি বেশ সাধারণ হয়ে ওঠে। শিলাজিৎ খেলে আয়রনের ঘাটতি দূর হয় এবং অজ্ঞান হয়ে যাওয়া এবং দুর্বলতার লক্ষণও কমে।
মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী
অতিরিক্ত কাজের কারণে মহিলাদের ব্রেন ফগের মতো সমস্যা হওয়া সাধারণ। শিলাজিতের পুষ্টিগুণ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট মস্তিষ্কের কোষগুলিকে মুক্ত র্যাডিকেলের কারণে সৃষ্ট জারণ থেকে রক্ষা করে। যার কারণে বৃদ্ধ বয়সে একাগ্রতা এবং মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য ভালো থাকে।
কত পরিমাণে শিলাজিৎ খাওয়া ঠিক?
শিলাজিৎ হল একটি ঘন আঠালো আঠার মতো পদার্থ, যা হিমালয়ের কিছু পাথর থেকে বেরিয়ে আসে। মহিলাদের এর পরিমাণের প্রতি বিশেষ যত্নবান হওয়া উচিত। হালকা গরম জলে এক মটরশুঁটির চেয়ে কম পরিমাণে খাঁটি শিলাজিৎ মিশিয়ে পান করা যথেষ্ট।
মহিলাদের উপর শিলাজিতের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া
তবে, মহিলাদের খুব কম পরিমাণে এবং অত্যন্ত সতর্কতার সাথে শিলাজিৎ খাওয়া উচিত। এর সামান্য পরিমাণও স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর প্রমাণিত হতে পারে। শিলাজিৎ সেবনের ফলে মহিলাদের এই পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলির সম্মুখীন হতে হতে পারে।
হরমোনের ভারসাম্যহীনতা
শিলাজিৎ খাওয়ার কারণে মহিলারা হরমোনের ভারসাম্যহীনতায় ভুগতে পারেন। বিশেষ করে, এটি উর্বরতার সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।
-শিলাজিতের কারণে মহিলাদের মাসিক চক্র অনিয়মিত হওয়ার ঝুঁকি থাকে। যার কারণে PCOS হওয়ার ভয় থাকে।
- হরমোনের ভারসাম্যহীনতার কারণে চুল পড়া, ব্রণের মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে।
-শিলাজিৎ খাওয়ার কারণে কিছু মহিলার অ্যালার্জির ঝুঁকি থাকে।
-শিলাজিৎ মহিলাদের মধ্যে ভারী ধাতু দূষণের ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে। কারণ অনেক সময় ভেজাল শিলাজিতে ভারী ধাতু থাকে। যা স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর।
পাঠকদের প্রতি: প্রতিবেদনটি প্রাথমিক ভাবে অন্য ভাষায় প্রকাশিত। স্বয়ংক্রিয় পদ্ধতির মাধ্যমে এটির বাংলা তরজমা করা হয়েছে। HT বাংলার তরফে চেষ্টা করা হয়েছে, বিষয়টির গুরুত্ব অনুযায়ী নির্ভুল ভাবে পরিবেশন করার। এর পরেও ভাষান্তরের ত্রুটি থাকলে, তা ক্ষমার্হ এবং পাঠকের মার্জনা প্রার্থনীয়।
