Loading...
বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > রোগা হতে ব্রেকফাস্টে খান ডিম দিয়ে তৈরি এই বিশেষ খাবার, দেখুন কীভাবে তৈরি করবেন
পরবর্তী খবর

রোগা হতে ব্রেকফাস্টে খান ডিম দিয়ে তৈরি এই বিশেষ খাবার, দেখুন কীভাবে তৈরি করবেন

Oats Omelette Recipe: যারা ওজন কমানোর কথা ভাবছেন তাঁদের জন্য ওটস অমলেট খুব উপকারি। দেখুন কীভাবে তৈরি করতে পারবেন খুব সহজে। 

জলখাবারে রাখুন ওটস অমলেট। 

সকালের জলখাবার নিয়ে ধন্ধে থাকেন অনেকেই। আসলে সকালে এত কাজ থাকে যে রুটি, পরোটা বানানোর মতো সময়ই থাকে না। আর তাই তো ব্রেকফাস্টে সেই কর্নফ্লেক্স বা পাউরুটি। তবে এই দুটো খাবারই কিন্তু দেখতে বা শুনতে যতটা হেলদি লাগে, আদপে একেবারেই নয়। তাই সবচেয়ে ভালো হয় যদি আপনি ঝটাপট বানানো যায় কিন্তু স্বাস্থ্যকর এরকম খাবার রাখতে পারেন ব্রেকফাস্টে। বানিয়ে নিতে পারেন ওটস আর ডিম দিয়ে বানানো অমলেট। 

আরও পড়ুন: বর্ষায় চুল পড়ার সমস্যা কমানোর টিপস দিলেন কারিনা কাপুরের ফিটনেস কোচ রুজুতা

ওটস অমলেটের রেসিপি

উপকরণ:

রোলড বা ইনস্ট্যান্ট ওটস (৪ টেবিল টামচ), গাজর-বিনস-পেঁয়াজ-কাঁচালঙ্কা-টমেটো কুচনো (১/২ কাপ), গোটা ডিম (১টি), ডিমের সাদা অংশ (২ টি), নুন (স্বাদমতো), তেল (ভাজার জন্য)

পদ্ধতি: 

ওটস গরম জলে বা গরম দুধে ভিজিয়ে রাখুন ১০ মিনিট। এবার ডিম ফেটিয়ে নিন। তাতে সবজি মেশান। তারপর ভিডিয়ে রাখা ওটস দিন ডিমের মধ্যে। ভালো করে ফেটিয়ে নিন ডিম। 

এরপর প্যানে সামান্য তেল গরম করে নিন। তাতে ঢেলে দিন ওটস আর ডিমের মিশ্রণ। উপর থেকে ছড়িয়ে দিন গোলমরিচ। তারপর আঁচ কমিয়ে ঢাকনা দিয়ে রাখুন ৪-৫ মিনিট। ওই পাশটা ভাজা হয়ে গেলে খুব সাবধানে উলটে নিন। ফের ঢাকা দিয়ে রাখুন ৫-৬ মিনিট। দুপাশ ভালো করে ভাজা হয়ে গেলে নামিয়ে গরম গরম পরিবেশন করুন। আরও পড়ুন: বর্ষায় গাছের পাতা হলুদ হয়ে যাচ্ছে এবং মরে যাচ্ছে, জানুন এর কারণ ও সমাধান

Latest News

'গভীরভাবে শোকাহত...', বাসন্তী চট্টোপাধ্যায়ের প্রয়াণে শোক প্রকাশ মুখ্যমন্ত্রীর USয় চূড়ান্ত বর্বরতা! গলফ ক্লাব দিয়ে শিখ বৃদ্ধকে বেধড়ক মারধর, তারপর... ইংরেজদের বিরুদ্ধে সন্ন্যাসী বিদ্রোহীদের লড়াইয়ের গল্প নিয়ে এল ‘রানী ভবানী’র টিজার পাকিস্তানের তরফে নির্লজ্জ অনুপ্রবেশের চেষ্টা কাশ্মীরে! মোক্ষম জবাব ভারতের-Report মীন রাশির আজকের দিন কেমন যাবে? জানুন ১৩ অগস্টের রাশিফল কলকাতা বন্দরের ১৭০ একরেরও বেশি জমি জবরদখল, আর্থিক ক্ষতি, সংসদে কেন্দ্রের তথ্য কুম্ভ রাশির আজকের দিন কেমন যাবে? জানুন ১৩ অগস্টের রাশিফল মকর রাশির আজকের দিন কেমন যাবে? জানুন ১৩ অগস্টের রাশিফল ধনু রাশির আজকের দিন কেমন যাবে? জানুন ১৩ অগস্টের রাশিফল বৃশ্চিক রাশির আজকের দিন কেমন যাবে? জানুন ১৩ অগস্টের রাশিফল

Latest lifestyle News in Bangla

জন্মাষ্টমীতে ছোট্ট গোপালের মতো করে সাজান আপনার শিশুকে, রইল টিপস ভাগ্যবিচারের সময় দুই হাতের রেখাই কি একই ফল দেয়? কী বলছে জ্যোতিষমত কনট্যাক্ট লেন্স কেনার পর কোন কোন অভ্যাস করতেই হবে? জানালেন চিকিৎসক খাবার দীর্ঘক্ষণ তাজা রাখতে কেমন লাঞ্চবক্স সেরা? কেনার আগে দেখে নিন এখানে একটানা ১৪ দিন চিয়া সিডস খেলে কী ঘটে শরীরে? জানলে চমকে উঠবেন পাইলসের রোগীদের জন্য বিষ! ভুল করেও খাবেন না এই ৫ খাবার মারধর না করেও শাসন করা যায় ছোট্ট খুদেকে? শুধু খেয়াল রাখতে হবে ৫ টিপস আচারি আলু রেসিপি ধাবা স্টাইলে! একবার খেলে ভোলা মুশকিল এই রেসিপি ৯-৫টার অফিসকর্মীরা হৃদরোগ এড়াবেন কীভাবে? রইল চিকিৎসকের সহজ কিছু টিপস পাঞ্জাবি স্টাইলে বানান জিভে জল আনা দই ওয়ালি লঙ্কা, দেখে নিন রেসিপি

IPL 2025 News in Bangla

বিতর্কে কোহলির ভিডিয়ো! IPL 2025 জয়ের পরে RCB শোভাযাত্রার দুর্ঘটনায় নতুন মোড় গোপন থাকল না রিপোর্ট, বেঙ্গালুরুতে পদপিষ্ট কাণ্ডে RCB-র ঘাড়েই দোষ চাপাল সরকার টাকা ধার নিয়ে ফেরত দেয়নি… যৌন শোষণের অভিযোগের বিরুদ্ধে মুখ খুললেন RCB-র তারকা আইপিএল-এর মূল্যায়ন ১৫৮,০০০ কোটি ছাড়াল! সবচেয়ে দামি ফ্র্যাঞ্চাইজি হল… রাজ কুন্দ্রা ব্ল্যাকমেল করছে! আদালতে দাবি রাজস্থান রয়্যালস কর্ণধার গোষ্ঠীর! সামনে নেই T20! তবু কেন টেস্ট সিরিজ শুরুর আগেই ইংল্যান্ডে গেলেন সূর্যকুমার যাদব? আইপিএল ২০২৫-এ সাফল্যের পর ওজন বেড়েছে বৈভব সূর্যবংশীর! কী বললেন রাহুল দ্রাবিড়? আমি Royal Challenge খাই না! RCBকে নিয়ে কর্ণাটকের উপমুখ্যমন্ত্রীর মজাদার মন্তব্য বেঙ্গালুরুতে RCB সমর্থকদের পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় মুখ খুললেন রাহুল দ্রাবিড়! বিক্রি হতে পারে আইপিএল ২০২৫ চ্যাম্পিয়ন RCB-র ফ্র্যাঞ্চাইজি: রিপোর্ট

Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.
প্রচ্ছদ ছবিঘর দেখতেই হবে ২২ গজ