National Nutrition Week 2021: নিয়মিত খান গুড়, জেনে নিন কেন

গুড়ের প্রকৃতিও মিষ্টি, তাই এটিও সীমিত পরিমাণে খাওয়া উচিত। তবে চিনির সঙ্গে গুড়ের তুলনায় করতে গেলে, গুড়কেই বেছে নিন, কারণ এতেই আসলে অধিক পুষ্টিকর উপাদান উপস্থিত।