বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > শুধু পেঁয়াজ নয়, গ্রীষ্মে হিট স্ট্রোক থেকে রক্ষা করে এই ৫ খাবার

শুধু পেঁয়াজ নয়, গ্রীষ্মে হিট স্ট্রোক থেকে রক্ষা করে এই ৫ খাবার

Updated: 05 May 2025, 05:00 PM IST Laxmishree Banerjee

Foods For Heatstroke: গ্রীষ্মকালে হিটস্ট্রোক এড়াত... more

Foods For Heatstroke: গ্রীষ্মকালে হিটস্ট্রোক এড়াতে, শুধু পেঁয়াজ নয়, আরও অনেক খাবার রয়েছে যা আপনাকে রক্ষা করতে পারে।

1/7গ্রীষ্ম শুরু হয়ে গিয়েছে। গরম তার তীব্র রূপ দেখাতে শুরু করেছে। বলা হয়ে থাকে যে গ্রীষ্ম অনেক রোগ নিয়ে আসে। এই কারণে আমাদের স্বাস্থ্যের প্রতি বিশেষ যত্ন নেওয়া প্রয়োজন। খাদ্যাভ্যাসের প্রতি বিশেষ মনোযোগ দিতে হবে। এই সময়কালে হিট স্ট্রোকের সমস্যা সাধারণ।
2/7এর ফলে শরীরের তাপমাত্রা হঠাৎ করে বেড়ে যায়। এর ফলে মাথাব্যথা, বমি, দুর্বলতা এবং অজ্ঞান হয়ে যাওয়ার মতো সমস্যা দেখা দেয়। এমন পরিস্থিতিতে মানুষ হয় পেঁয়াজ খায়, নয়তো পকেটে রাখে। বলা হয় যে পেঁয়াজ আমাদের তাপপ্রবাহ থেকে রক্ষা করে। কিন্তু এই প্রতিবেদনে, আমরা আপনাকে বলব যে পেঁয়াজ ছাড়াও আরও কী কী জিনিস হিট স্ট্রোক থেকে সুরক্ষা প্রদান করে।
3/7১. আম পানা: কাঁচা আম দিয়ে তৈরি আম পানা একটি দেশি গ্রীষ্মকালীন টনিক। গ্রীষ্মকালে এটি পান করলে, এটি শরীরে ইলেক্ট্রোলাইটের ঘাটতি পূরণ করে। এছাড়াও, এটি আমাদের হাইড্রেটেড রাখে যা আমাদের শরীরকে ঠান্ডা রাখে। এটি আমাদের তাপপ্রবাহ থেকেও রক্ষা করে।
4/7২. ছাতু: ছাতুর একটি শীতল প্রভাব রয়েছে। গ্রীষ্মকালে এটি কোনও আশীর্বাদের চেয়ে কম নয়। এক গ্লাস ঠান্ডা জলে ছাতু, লেবু এবং কালো লবণ মিশিয়ে পান করলে আমরা শক্তি পাই। এটি আমাদের শরীরে জলের ঘাটতিও হতে দেয় না। এটি পেটের স্বাস্থ্যের জন্যও উপকারি বলে মনে করা হয়। আপনি যদি এটি প্রতিদিন পান করেন, তাহলে এটি আপনাকে হিট স্ট্রোক থেকে রক্ষা করবে।
5/7৩. তরমুজ: গ্রীষ্মকালে তরমুজ সবচেয়ে বেশি খাওয়া ফল। এটি কেবল শরীরে জলের ঘাটতি পূরণ করে না, বরং এতে উপস্থিত ইলেক্ট্রোলাইট শরীরকে ঠান্ডা রাখতেও সাহায্য করে। এটি তাপপ্রবাহ থেকেও রক্ষা করে।
6/7৪. বাটারমিল্ক: বাটারমিল্ক পান করলে আমাদের হজমশক্তি উন্নত হয়। এটি শরীরকে ভেতর থেকে ঠান্ডা রাখে। যদি আপনি এতে কালো নুন এবং ভাজা জিরে মিশিয়ে খান, তাহলে এটি হিট স্ট্রোক থেকে সুরক্ষা প্রদান করে।
7/7শসা: এই সবজিতেই ৯৫ শতাংশ জল থাকে। প্রতিদিন যদি আপনি আপনার খাদ্যতালিকায় এগুলো অন্তর্ভুক্ত করেন, তাহলে শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে। তুমি এগুলো সালাদ হিসেবেও খেতে পারো। তাছাড়া, এর রাইতাও খুব সুস্বাদু।
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

‘‌পুলিশ বাড়ির লোককে জোর করে মুখ্যমন্ত্রীর সভায় নিয়ে যেতে চাইছে’‌, অভিযোগ অধীরে দেবগুরুর সঙ্গে সূর্য তৈরি করছেন গুরু-আদিত্যযোগ! কপালে সোনার চমক সিংহ সহ ৩ রাশির শুধু পেঁয়াজ নয়, গ্রীষ্মে হিট স্ট্রোক থেকে রক্ষা করে এই ৫ খাবার মনে সব সময় হাসিনা? তরুণ তুর্কীর গাড়িতে হামলায় আটক ৫৪ আওয়ামী লীগ নেতা ওদের শাস্তি দিতেই হবে! পাকের ঘুম উড়িয়ে পহেলগাঁও হামলা নিয়ে মোদীকে ফোন পুতিনের একাধিকবার ধর্ষণের অভিযোগ, ফের বিতর্কে ‘হাউজ অ্যারেস্ট’ খ্যাত আজাজ খান ‘‌বাংলাভাষী শ্রমিকদের অত্যাচার করা হয়েছে’‌, বিজেপি রাজ্যগুলির বিরুদ্ধে মমতা মাসাবাকে 'নষ্ট' করার উপদেশ সব্বার, 'মা হচ্ছি' জানাতেই নীনাকে কী বলেন ভিভ? পুলিশই অত্যাচার করছে, CBI চেয়ে হাইকোর্টে জাফরাবাদে নিহতদের পরিবার এবার বিষ প্লাস্টিকের থাবা সুন্দরবনে, বড় ইঙ্গিত মিলল!

Latest lifestyle News in Bangla

ক্যাপসিকাম ও কর্ন দিয়ে বানিয়ে ফেলুন এই দারুণ পদ, জমে যাবে দুপুরের খাবার খেলোয়াড়দের জন্য সত্যিই ধনন্তরী এই সাদা পাউডার? জল দিয়ে পান করলেই উপকার অঢেল! বিবাহবার্ষিকীর তারিখ বারবার ভুলে যান? রোজের ৫ অভ্যাস কমিয়ে দিচ্ছে ব্রেনের ক্ষমতা শরীরের চর্বি তরতর করে গলে যাবে, রোজ এভাবে খান এলাচ, জানুন খাওয়ার সময় হাতির ভিড়ে লুকিয়ে আছে মিষ্টি দেখতে একটি পান্ডা, খুঁজে পেলেন? সময় ৫ সেকেন্ড ৬ মাসের রিচার্জের টেনশন শেষ করে দিল BSNL! কম দামে ৯০ জিবি ডেটা-আনলিমিটেড কলিং পৃথিবীর সবচেয়ে সুন্দর এই আম, স্বাদের পাশাপাশি সৌন্দর্যেও সেরার সেরা! হাই প্রেশারে ভোগেন? দুধের সঙ্গে এই ফল খান নিয়ম করে, হার্টের রোগও দূরে পালাবে চুলের যত্ন নিতে গিয়ে এইসব কাজ করেন রোজ? লাভের বদলে কতটা ক্ষতি হচ্ছে তা কি জানেন রায়তা বাকি রয়ে গিয়েছে? গরমে বানিয়ে ফেলতে পারেন এই সুস্বাদু খাবারগুলি

IPL 2025 News in Bangla

শ্রেয়সের জাদুকাঠির ছোঁয়ায় বদলে গেছে PBKS! IPL-এ এর আগেও DC, KKR-র ভাগ্য খুলেছেন হয়তো এখনই পন্তের বলা উচিত,পুরান তুমি দায়িত্ব নাও… চাঞ্চল্যকর দাবি অজি প্রাক্তনীর প্রভসিমরনের মধ্যে ধোনির ছায়া খুঁজে পাচ্ছেন হেডেন! ২০১০ সালের কথা মনে পড়ছে অজির IPL-র মাঝেই দুঃসংবাদ! ফের চোটের জন্য ছিটকে গেল SRH ব্যাটার! বদলে দলে এলেন হর্ষ রিয়ান,যশস্বীরা কেউ নতুন নয়,ওরা যথেষ্ট অভিজ্ঞ! KKR-র কাছে RR হারতেই বিস্ফোরক কোচ! KKR-কে প্লে অফের দৌড়ে রেখে IPL-এ বড় নজির নাইট অধিনায়কের! টপকে গেলেন গেইলকে সাবধান নীরজ! চাপে ফেলতে বড় প্রতিযোগীর আগমন হয়েছে… নেটপাড়ায় হাসির খোরাক পন্ত নিজে রান পাচ্ছেন না ২৭ কোটির পন্ত! LSG হারতেই বোলারদের দিকে আঙুল তুললেন অধিনায়ক কতদিন IPL খেলবেন, ইডেনে অভাবনীয় রেকর্ড গড়া রাসেলের পরিকল্পনা ফাঁস করলেন বরুণ LSG- কে হারিয়ে Points Table-এ নিজেরা বড় লাফ দিল,পাশাপাশি KKR-এর সুবিধে করল PBKS
Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.