বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Kidney Problem: কিডনি ভালো রাখতে চান? এই খাবার খেলে তরতরিয়ে হ্রাস পাবে ক্রিয়েটিনিনের মাত্রা

Kidney Problem: কিডনি ভালো রাখতে চান? এই খাবার খেলে তরতরিয়ে হ্রাস পাবে ক্রিয়েটিনিনের মাত্রা

Updated: 20 Oct 2023, 10:30 AM IST Anulekha Kar

Kidney Problem: ডায়েটে এই খাবার রাখলেই নিমেষে কমবে ক্রিয়েটিনিন লেভেল। তরতাজা থাকবে আপনার কিডনি।

1/7ক্রিয়েটিনিন একটি প্রাকৃতিক বর্জ্য পণ্য যা পেশি দ্বারা উৎপাদিত হয় এবং এটি প্রস্রাবের মাধ্যমে শরীর থেকে বেরিয়ে যায়, কিডনি ফাংশন ঠিক না থাকলে এটি রক্তে জমা হতে পারে। (Freepik)
2/7রক্তে ক্রিয়েটিনিন স্তর স্বাস্থ্যের অত্যন্ত ক্ষতি করে। এইচটি লাইফস্টাইলকে দেওয়া এক সাক্ষাৎকারে মুম্বাইয়ের জসলোক হসপিটাল অ্যান্ড রিসার্চ সেন্টারের নেফ্রোলজি কনসালট্যান্ট ড. অতিত ধারিয়া বলেন, 'ক্রিয়েটিনিন একটি পেশি ভাঙার পণ্য, যা ক্রিয়েটাইন এবং ফসফোক্রিয়েটিনের হাইড্রোলাইসিসের কারণে তৈরি হয়। ক্রিয়েটিনিন কিডনি দ্বারা অবাধে ফিল্টার করা হয়। এর স্বাভাবিক স্তর বয়স, লিঙ্গ, জাতি এবং শরীরের আকার (পেশি ভর) উপর নির্ভর করে। উচ্চ ক্রিয়েটিনিনের মাত্রা কিডনি রোগের লক্ষণ হতে পারে।’ (Freepik)
3/7চিকিৎসক জানিয়েছেন , ‘কঠোর ব্যায়াম এবং ট্রাইমেথোপ্রিমের মতো নির্দিষ্ট ওষুধ খাওয়ার পরে রক্তে ক্রিয়েটিনিনের মাত্রা সাময়িকভাবে বাড়তে পারে।’ ডঃ অতিত ধারিয়া বলেন, ‘ক্রিয়েটিন, যা ক্রিয়েটিনিনের প্রাক-কার্সার, একটি মৌখিক পরিপূরক যা অ্যাথলিট এবং বডি বিল্ডাররা কর্মক্ষমতা বৃদ্ধির জন্য ব্যবহার করে।  (Freepik)
4/7ফলমূল, শাকসবজি, লেবু জাতীয় ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার কিডনি রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে ক্রিয়েটিনিনের মাত্রা হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে। তিনি আরও জানান, ‘নন-স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগস (এনএসএআইডি) এর মতো ওষুধগুলি যদি প্রায়শই বা প্রস্তাবিত ডোজের চেয়ে বেশি পরিমাণে গ্রহণ করা হয় তবে কিডনির ক্ষতি করতে পারে।’  (Freepik)
5/7বিশেষত যদি অন্তর্নিহিত কিডনি রোগ থাকে। সিগারেট ধূমপান এবং অতিরিক্ত অ্যালকোহল সেবন দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগের জন্য পরিচিত ঝুঁকির কারণ। কিডনি রোগে আক্রান্ত রোগীদের মধ্যে তরল গ্রহণ একটি খুব জটিল বিষয়।  (Freepik)
6/7ডিহাইড্রেশন ক্রিয়েটিনিনের মাত্রা বাড়িয়ে তুলতে পারে। অতিরিক্ত তরল গ্রহণ কিডনি রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্যও একটি সমস্যা হতে পারে।  (Freepik)
7/7প্রতিদিন কতটা জল এবং অন্যান্য তরল পান করা উচিত সে সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলে নিতে হবে। (Freepik)
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

কাঞ্চন-শ্রীময়ীর মেয়ের মুখেভাতের আগে স্নান, হলুদ স্কার্ট ও ফুলের গয়নায় সেজে কৃষভি মে মাসের প্রথমেই তুষারপাত সান্দাকফুতে, দার্জিলিং জমজমাট! আবার কবে বরফ পড়বে? হবু মায়ের সামান্য স্ট্রেসেও বিপদ হয় শিশুর, মনমেজাজ ফুরফুরে রাখতে কী করা উচিত? এবারের আইপিএলে এখনও পর্যন্ত সব থেকে ডট বল করেছেন কোন বোলার? জঙ্গি হানা নিয়ে পোস্টার বিতর্ক, নজরদারি বাড়ছে বিধানচন্দ্র কৃষি বিশ্ববিদ্যালয়ে শুক্রাদিত্য রাজযোগে ৩ রাশির আর্থিক অবস্থার হবে উন্নতি, পাবে পদ সম্মান প্রতিষ্ঠা বন্ধুদের সঙ্গে ১০০০০ বাজি! পাঁচ বোতল মদ্যপান করে মৃত্যু যুবকের ইজরায়েলে বিধ্বংসী দাবানল! জাতীয় জরুরি অবস্থা ঘোষণা প্রধানমন্ত্রীর IPL 2025-এ লজ্জায় ডোবার পরেই ধোনিকে ডেকে কথা বললেন চেন্নাই CEO, তবে কি এটাই শেষ? ইলন মাস্কের বদলে নতুন CEO খুঁজছে টেসলা? বড় দাবি রিপোর্টে, ধনকুবের বললেন...

Latest lifestyle News in Bangla

বাড়িতে গুলঞ্চ গাছ থাকলে ফেলবেন না! উপকারিতা অবাক করবে, রইল গুণের লিস্ট আপনার সঙ্গী রিলেশনশিপ চায় না সিচুয়েশনশিপ? এই লক্ষণগুলি দেখলেই বুঝতে পারবেন সুইমিং পুলে ব্যায়াম করেন ধর্মেন্দ্র, কতটা স্বাস্থ্যকর? যে কেউ করতে পারেন? ত্বকের দেদার ক্ষতি ট্যালকম পাউডারে, ঘামাচি দূর করতে কিন্তু এই ঘরোয়া উপায়ই যথেষ্ট লাউয়ের ঘণ্টের বদলে এবার বানান লাউয়ের কোফতা, চেটেপুটে খাবে বাড়ির সকলে বাড়িতে যথেষ্ট আনাজ নেই? ঝটপট বানিয়ে ফেলুন ডিম-বেগুনের সুস্বাদু পদ পানের নেশা খারাপ? পানপাতার এসব গুণ জানলে আর কখনও এমনটা বলবেন না ছবিতে প্রথমে মুখ দেখলেন না মোরগ? উত্তরই বলে দেবে আপনি অন্যের মনোযোগ চান কি না মাত্র ৩০ মিনিটে বানিয়ে নিন জিভে লেগে থাকার মতো আমের লাচ্ছা আচার, দেখে নিন রেসিপি কোমরের ব্যাথা নিয়ে ভোগান্তির শেষ নেই? ঘরোয়া এই কয়েকটি জিনিস দিতে পারে আরাম

IPL 2025 News in Bangla

IPL 2025-এ লজ্জায় ডোবার পরেই ধোনিকে ডেকে কথা বললেন চেন্নাই CEO, তবে কি এটাই শেষ? বড় ধাক্কা খেল MI, IPL থেকে ছিটকে গেল চায়নাম্যান বোলার, বদলিও খুঁজে নিল মুম্বই ‘আজকে পিচ ভালোই ছিল, কিন্তু’… প্লে অফ থেকে ছিটকে যেতেই কার দিকে আঙুল ধোনির? ব্যাটিং ব্যর্থতা,ধোনিতে আস্থা,নিলামের ভুল কৌশল- CSK-এর ভরাডুবির তালিকা বেশ লম্বা ম্যাক্সওয়েল-লকির পরিবর্ত পাওয়া যাচ্ছে না! PSL-র ওপর কেন ফুঁসছেন রিকি পন্টিং? IPL-এ কি বিনিয়োগ করবে সৌদি আরব? জল্পনা বাড়িয়ে চেয়ারম্যান বললেন, ‘এখনও পর্যন্ত…’ প্রথম দল হিসেবে প্লে-অফ থেকে শুধু ছিটকে যাওয়া নয়,সঙ্গে একাধিক লজ্জার নজির CSK-এর 'IPL বেটিং-সহ নানা গেমে আসক্তি, প্রতিবাদ করায় স্ত্রীর মুুন্ডু কেটে খুন' যুবকের CSK-এর প্লে-অফের আশায় জল ঢেলে বিরাট লাফ PBKS-এর, বদলে গেল IPL Points Table IPL-এ মিরাকেল ক্যাচ! PBKS-র শশাঙ্ককে ফিরিয়ে এবি-পোলার্ডকে মনে করালেন প্রোটিয়া
Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.
LOGO__betvisa_200x200

Betvisa

star star star star star 4.9/

6,000.000+downloads/Free/Bengali/Version2.3.4

6.88% Weekly Cashback on 2025 IPL Sports

  • 3% Unlimited Deposit Bonus
  • 1.2% Cash Rebate on Live Casino
  • ৳3000 Daily Reload Bonus on Slots & Fishing
bKash bank OK Wallet upay
PLAY NOW
Free Bonus
Download For
android