বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Weight Loss with Isabgol Benefits: ভুঁড়ির মেদ ঝরাতে ইসবগুলের ভুসির শরবত একাই একশো! খেতে হবে এভাবে, রইল বাকি উপকারিতাও

Weight Loss with Isabgol Benefits: ভুঁড়ির মেদ ঝরাতে ইসবগুলের ভুসির শরবত একাই একশো! খেতে হবে এভাবে, রইল বাকি উপকারিতাও

Updated: 27 Mar 2024, 05:30 PM IST Sritama Mitra Sritama Mitra 27 Mar 2024 benefits of isabgol sharbat, benefits of psyllium husk water, what are the psyllium husk benefits, isabgol sharbat benefits, ইশবগুলের শরবতের উপকারিতা, ইশবগুল শরবতের উপকারিতা

ওজন কমাতে অনেক কিছু ট্রাই করেছেন? লাভের লাভ হয়নি? ... more

ওজন কমাতে অনেক কিছু ট্রাই করেছেন? লাভের লাভ হয়নি? তাহলে ইসবগুল এভাবে খেয়ে দেখুন। রইল টিপস।

1/6শরীর ভালো রাখতে খুবই উপকারি ইসবগুলের ভুসির শরবত। সাধারণত কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য এই শরবত অনেকে পান করে থাকেন। তবে ইসবগুলের ভুসির শরবত বিভিন্ন দিক থেকে উপকারি। দেখে নেওয়া যাক, এর উপকার।
2/6প্রস্রাবে সমস্যা- গরমের দিনে অনেক সময় জল কম খাওয়া হয়। তারফলে প্রস্রাব হলুদ হয়ে যাওয়ার সমস্যা থাকে। এক্ষেত্রে ইসবগুলের ভুসির উপকারিতা বহু। বলা হচ্ছে, প্রস্রাব হলুদ হলে, বা প্রস্রাবে জালাপোড়ার অনুভূতি হলে, দিনে দুইবার ইসবগুলের ভুসির শরবত উপকার দিতে পারে। 
3/6কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে- কোলেস্টেরলের মাত্রা কমিয়ে হার্ট ভালো রাখতে উপকার দেয় ইসবগুলের ভুসি। ইসবগুলের হাইগ্রোস্কোপিক উপাদান রক্তে কোলেস্টেরল কমায় বলে দাবি করছে বহু রিপোর্ট। পাশাপাশি খাদ্য থেকে কোলেস্টেরল শোষণে বাধা দেয়। 
4/6ওজন কমাতে সাহায্য করে- ইসবগুল খেলে পেটে অনেকক্ষণ ভরা-ভাব থাকে। ফলে অযথা উল্টোপাল্টা খাওয়ার ইচ্ছে চলে যায়। যারফলে ওজন নিয়ন্ত্রণে সুবিধা হয়। রোজ সকালে খালিপেটে ইসবগুলের ভুসির জলে লেবু দিয়ে খেলে তা ওজন কমাতে সাহায্য করে। ওজন কমাতে ইসবগুল খাওয়ার সেরা সময় হল সকালে খালি পেটে, নয়তো রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে, এমনই দাবি বহু রিপোর্টে। 
5/6কোষ্ঠকঠিন্য- কোষ্ঠকাঠিন্য বাড়লে ইসবগুল উপকার দেয়। অনেক সময় কোষ্ঠকাঠিন্যের জেরে পাইলসের সমস্যা দেখা দেয়। এককাপ ঠান্ডা বা হালকা গরম জলে ইসবগুল ভিজিয়ে তা আধঘণ্টা ভিজিয়ে রাখুন। তাতে দুই থেকে ৩ চামচ চিনি মেশান। তারপর সেই শরবত খেতে পারেন। 
6/6হজমে উপকারি- হজম ভালো করতে ইসবগুলের ভুসি খুবই উপকারি। ঘুমাতে যাওয়ার আগে ২ চামচ ইসবগুল সামান্য দইয়ের জলে বা ছাঁচে দিয়ে খেলে হজম ভালো হয়। 'বাওয়েল মুভমেন্ট' ইসবগুল উপকারি। অ্যাসিডিটি দূর করতেও দারুন উপকার দেন ইসবগুল। (বি.দ্র- এই তথ্য সাধারণ তথ্যের উপর নির্ভরশীল। বিশদ জানতে অবশ্যই পরামর্শ নিন বিশেষজ্ঞের।)
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

সিদ্ধার্থ-জাহ্নবীর 'পরম সুন্দরী' নবম দিনে কত আয় করল? প্রায় ৯ বছর পর ফের SSC পরীক্ষা, আজ ৬৩৬টি কেন্দ্রে পরীক্ষা দেবেন ৩ লাখ ২০ হাজার তিহার পরিদর্শনে ব্রিটিশ দল,নীরব মোদী ও বিজয় মালিয়াকে ভারতে পাঠাতে প্রস্তুত UK? রাইসিনা হিলসে রাষ্ট্রপতি মুর্মুর সঙ্গে বৈঠক মোদীর, কী হল দু'জনের? 'ঠিক বুঝতে পারছি না…', ১০ বছর পর আবার ছোট পর্দায় ফেরা নিয়ে যা বললেন রণিতা ট্রাম্পের উপদেষ্টার ভারত বিরোধী পোস্ট 'ফ্ল্যাগ' হল X-এ, মাস্কের ওপর চটলেন নাভারো ধনু,মকর,কুম্ভ,মীনের মধ্যে আজ লাকি কারা? ৭ সেপ্টেম্বর ২০২৫ রাশিফল রইল সিংহ, কন্যা, তুলা, বৃশ্চিকের মধ্যে আজ লাকি কারা? ৭ সেপ্টেম্বর ২০২৫ রাশিফল রইল মেষ, বৃষ, মিথুন, কর্কটের মধ্যে আজ লাকি কারা? ৭ সেপ্টেম্বর ২০২৫ রাশিফল রইল বাঁকুড়ায় ভেঙে পড়ল বাম আমলে তৈরি কজওয়ে, বহু গ্রামের যোগাযোগ বিচ্ছিন্ন

Latest lifestyle News in Bangla

বাঙালির বাঙালিয়ানায় ঘাটতি থেকে যাচ্ছে? সুতানুটির তর্কসভায় কী বললেন বিশিষ্টরা স্ট্রোক চিকিৎসার খরচ কমবে ৫০ শতাংশেরও বেশি! নয়া যন্ত্র আবিষ্কার ভারতীয় গবেষকদের বয়স বাড়লেও সন্তানের উচ্চতা বাড়ছে না? এই ৩ ফলের রস দিন নিয়মিত, ফল পান হাতেনাতে ব্যবহৃত চা পাতা ভুলেও আর ফেলবেন না! সঠিকভাবে ব্যবহার করলে গাছ ভরে আসবে ফুল-ফল বর্ষা চলে গেলেই বাড়িতে চাষ করুন ধনেপাতা, আর গোটা শীত খান! দেখুন কীভাবে লাগাবেন দুর্গাপুজো থেকে শিক্ষক দিবস, এক নজরে দেখে নিন সেপ্টেম্বরের বিশেষ দিনের তালিকা শিক্ষক দিবসের শুভেচ্ছা জানাতে কী লিখবেন হোয়াটসঅ্যাপে? রইল সেরা ১০ মেসেজ প্রয়াত জর্জিও আরমানি! ইতালীয় ডিজাইনার সম্পর্কে এই পাঁচটি তথ্য জেনে নিন সুস্বাদু খাবার খেলেও জুটছে না পুষ্টি! শিশু-তরুণদের নিয়ে আলোচনায় ডায়েটিশিয়ান শিক্ষক দিবসের শুভেচ্ছা জানাতে কী লিখলে সবচেয়ে ভালো হয়? দেখে নিন সেরা ১০ মেসেজ

IPL 2025 News in Bangla

৮৬ দিন পর মৌনতা ভাঙল RCB! চিন্নাস্বামীতে পদপিষ্ট-কাণ্ডে নিহতদের জন্য বড় ঘোষণা বিতর্কে কোহলির ভিডিয়ো! IPL 2025 জয়ের পরে RCB শোভাযাত্রার দুর্ঘটনায় নতুন মোড় গোপন থাকল না রিপোর্ট, বেঙ্গালুরুতে পদপিষ্ট কাণ্ডে RCB-র ঘাড়েই দোষ চাপাল সরকার টাকা ধার নিয়ে ফেরত দেয়নি… যৌন শোষণের অভিযোগের বিরুদ্ধে মুখ খুললেন RCB-র তারকা আইপিএল-এর মূল্যায়ন ১৫৮,০০০ কোটি ছাড়াল! সবচেয়ে দামি ফ্র্যাঞ্চাইজি হল… রাজ কুন্দ্রা ব্ল্যাকমেল করছে! আদালতে দাবি রাজস্থান রয়্যালস কর্ণধার গোষ্ঠীর! সামনে নেই T20! তবু কেন টেস্ট সিরিজ শুরুর আগেই ইংল্যান্ডে গেলেন সূর্যকুমার যাদব? আইপিএল ২০২৫-এ সাফল্যের পর ওজন বেড়েছে বৈভব সূর্যবংশীর! কী বললেন রাহুল দ্রাবিড়? আমি Royal Challenge খাই না! RCBকে নিয়ে কর্ণাটকের উপমুখ্যমন্ত্রীর মজাদার মন্তব্য বেঙ্গালুরুতে RCB সমর্থকদের পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় মুখ খুললেন রাহুল দ্রাবিড়!
Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.