How to Control Diabetes: সারাদিন বারবার খান, তবে রান্নায় ব্যবহার করুন শুধু এই তেলগুলি! ডায়াবেটিস থাকবে নিয়ন্ত্রণে

বিভিন্ন দানা শস্য, ফলমূল, সবজি ডায়েটে রাখলে কমে যেতে পারে ডায়াবেটিস। এমনকি সকালে উঠে কল বের করা ছোলা সহ বিভিন্ন স্প্রাউটস খেলে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে থাকে। ফলের মধ্যে কিছু ফল বেছে নিয়ে খেতে হবে। ব্লাড সুগারকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে জাম, স্ট্রবেরি, বেদানা, পেয়ারা ডায়েটের মধ্যে রাখতে হবে।