Hair Fall In Men: অল্প বয়সেই টাক পড়ছে? এক গাদা চুল হবে মাথায়, ৫ টিপস জানলেই যথেষ্ট

Updated: 11 Nov 2024, 05:59 PM IST Sanket Dhar Suman Roy 11 Nov 2024 Hair fall in Men, Hair loss reasons, Men Hair fall reasons, Hair fall tips, tips for stop hair fall, Hair care

Hair Fall In Men Five Tips: ইদানীং পুরুষদের চুল পড়ার সমস্যা বাড়ছে। কিছু লোক অল্প বয়সেই চুল পড়া শুরু করে। এগুলোই চুল পড়ার প্রধান কারণ।

1/7

অনেক পুরুষই চুল পড়ার সমস্যার সম্মুখীন হন। অতিরিক্ত চুল পড়া নিয়ে চিন্তিত। তারা বিভ্রান্ত হয়। চুল পড়ার কিছু মূল কারণ রয়েছে।

2/7

খাবারে পুষ্টি উপাদান না থাকলে চুলে প্রভাব পড়ে। পুষ্টিগুণ শুধুমাত্র স্বাস্থ্যের জন্যই নয়, চুলের জন্যও গুরুত্বপূর্ণ। সঠিক পুষ্টি নেই এমন খাবার খেলে চুল পড়ার সম্ভাবনা থাকে। জিঙ্ক, আয়রন এবং ভিটামিন এ জাতীয় পুষ্টি উপাদান আছে এমন খাবার খান। সুষম খাদ্য গ্রহণ করুন।

3/7

স্ট্রেস চুল পড়ার কারণও হতে পারে। গুরুতর মানসিক চাপ চুলের উপর বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে। এতে চুল পড়ে। সেজন্য মানসিক চাপ কমাতে প্রতিদিন ধ্যান ও ব্যায়াম করা উচিত।

4/7কিছু পুরুষের জেনেটিক কারণে চুল পড়ে । টাক পড়ে।

5/7কেমিক্যালযুক্ত চুলের পণ্য ব্যবহার করাও কারণ হতে পারে। জেল, রঙ, চুলের মোম এবং শ্যাম্পু যাতে বেশি রাসায়নিক থাকে তা চুল পড়ার কারণ হতে পারে। এজন্য আপনার চুলের জন্য রাসায়নিকমুক্ত শ্যাম্পু এবং রঙিন পণ্য ব্যবহার করা উচিত। প্রতিদিন নারকেল তেল এবং ক্যাস্টর অয়েলের মতো প্রাকৃতিক তেল দিয়ে চুলে ম্যাসাজ করলে চুল পড়ার সমস্যা কমে যাবে।

6/7

পরিবেশ দূষণও চুলের ওপর বড় প্রভাব ফেলে। দূষণ ও ধুলাবালির কারণে চুল পড়ার আশঙ্কা থাকে। সেজন্য চুলকে দূষণের হাত থেকে বাঁচাতে যত্ন নিতে হবে।

7/7চুল পড়ার সমস্যা কমাতে পুষ্টিকর খাবার খেতে হবে। এছাড়াও প্রতিদিন পর্যাপ্ত জল পান করুন। তেল দিয়ে মাসাজ করুন। কেমিক্যাল মুক্ত চুলের পণ্য ব্যবহার করুন। দূষণের সাথে চুলের ক্ষতি না হয় সেদিকে খেয়াল রাখতে হবে। মানসিক চাপ ছাড়াই মেডিটেশনের মতো কাজগুলো করুন। এসব সতর্কতা চুল পড়ার সমস্যা কমাতে পারে। এরপরও চুল বেশি পড়লে সংশ্লিষ্ট চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।

পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Hair Fall In Men: অল্প বয়সেই টাক পড়ছে? এক গাদা চুল হবে মাথায়, ৫ টিপস জানলেই যথেষ্ট

Latest News

Latest lifestyle News in Bangla

IPL 2025 News in Bangla

Trending Topics

Sections

বাংলার মুখ

ময়দান

ক্রিকেট

ভাগ্যলিপি

Betvisa