বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Flax Seeds Benefits: কোলেস্টেরল, সুগার পালাবে শরীর থেকে, সকাল সকাল এই বীজ খেলে বাড়বে আয়ু

Flax Seeds Benefits: কোলেস্টেরল, সুগার পালাবে শরীর থেকে, সকাল সকাল এই বীজ খেলে বাড়বে আয়ু

Updated: 30 Dec 2024, 04:39 PM IST Sanket Dhar Suman Roy 30 Dec 2024 ফ্ল্যাক্স বীজ, তিসি বীজ, ফ্ল্যাক্স বীজের উপকারিতা, তিসি বীজের গুণাগুণ, ফ্ল্যাক্স সিড, ফ্ল্যাক্স বীজ থেকে তেল, তিসি বীজের পুষ্টিগুণ, ফ্ল্যাক্স বীজ ওজন কমানো, তিসি বীজ ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ, ফ্ল্যাক্স বীজ ত্বকের যত্ন, তিসি বীজ হজমশক্তি বৃদ্ধি, Flax seeds, Health benefits of flax seeds, Flaxseed nutrition, How to use flax seeds, Flaxseed oil benefits, Flax seeds for weight loss, Omega-3 rich flax seeds, Flax seeds for skin health, Flax seeds and digestion, Flax seeds for diabetes management

Flax Seeds Health Benefits: কোলেস্টেরল, সুগারসহ বিভিন্ন ক্রনিক রোগের সমাধান তিসির বীজ। সকাল সকাল এভাবে খেলে শরীরে আর রোগের বালাই থাকবে না।

1/9১. ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিডের উৎস- ফ্ল্যাক্স বীজ ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ, যা হৃদরোগ প্রতিরোধে সাহায্য করে। এটি রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে এবং কোলেস্টেরল লেভেল কমাতে সহায়ক।
2/9২. অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট গুণাবলী - ফ্ল্যাক্স বীজে লিগন্যানস (Lignans) নামক শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, যা ফ্রি র‌্যাডিক্যালের ক্ষতি থেকে দেহকে রক্ষা করে এবং ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়।
3/9৩. রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়ক - নিয়মিত ফ্ল্যাক্স বীজ খাওয়া রক্তচাপ কমাতে এবং হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে।
4/9৪. ফাইবার সমৃদ্ধ- ফ্ল্যাক্স বীজ দ্রবণীয় এবং অদ্রবণীয় উভয় প্রকারের ফাইবারে ভরপুর। এটি হজমশক্তি বৃদ্ধি করে, কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে, এবং অন্ত্রের স্বাস্থ্য ভালো রাখে।
5/9হরমোন ব্যালেন্স- নারীদের জন্য ফ্ল্যাক্স বীজ বিশেষভাবে উপকারী। এটি প্রাকৃতিকভাবে হরমোন ব্যালেন্স করতে সাহায্য করে এবং মেনোপজের সময় উপসর্গগুলি কমাতে সহায়ক।
6/9৬. ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ - ফ্ল্যাক্স বীজ রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে, যা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপকারী।
7/9৭. ত্বক ও চুলের জন্য ভালো - ফ্ল্যাক্স বীজে থাকা ফ্যাটি অ্যাসিড এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখতে এবং চুলের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সাহায্য করে।
8/9৮. ওজন কমাতে সহায়ক - ফ্ল্যাক্স বীজে থাকা ফাইবার ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে এবং মেটাবলিজম উন্নত করে, যা ওজন কমাতে সহায়ক।
9/9ফ্ল্যাক্স বীজ (Flaxseed), যা তিসি বীজ নামেও পরিচিত, পুষ্টিগুণে ভরপুর একটি প্রাকৃতিক উপাদান। এটি স্বাস্থ্য সচেতনদের মধ্যে জনপ্রিয় হয়ে উঠছে এর অসাধারণ স্বাস্থ্য উপকারিতার জন্য। নিচে এর প্রধান উপকারিতাগুলি তুলে ধরা হল
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

২০২৫ জুলাইতে ব্যাঙ্ক কতদিন ছুটি! রইল তারিখের লিস্ট ভারতকে নিয়ে পাকিস্তানকে তথ্য যোগাচ্ছে চিনা ‘ইন্টেল’? ‘বেফাঁস’ আসিফ বললেন… ঋষভ রান করতে থাকো, নাহলে গম্ভীর তোমায় বাদ দিয়ে দেবে! কোচের ওপর ক্ষুব্ধ ফ্যানরা মূত্র দিয়ে চোখ ধুলেন এই মহিলা, এতেই নাকি উপকার! ভিডিয়ো দেখে ছি ছি করল নেটপাড়া রেলে চাকরির নামে প্রতারণার শিকার? বর্ধমানে ধৃত ২ ‘টিকিট পরীক্ষকের’ বিস্ফোরক দাবি পর্দার বউ 'তুলসী' স্মৃতিকে বোন বলেন ‘মিহির বিরানি’? নিজের মুখেই জানালেন রণিত ইউনুস-স্টারমার মিটিং না হওয়ার জ্বালা ভুলতে পারছে না ঢাকা? ‘দায়’ নিয়ে মুখ খুলেই.. জুনে ভাগ্যের চাকা ঘোরাবেন দণ্ডনায়ক শনিদেব! লাকির লিস্টে কি আপনার রাশিও? রবি শাস্ত্রীই ঠিক বলেছিল! বিরাটকে সত্যিই মিস করছি! শুভমনে বিরক্ত মদন লাল সোশ্যাল মিডিয়া 'টেস্ট' হবে! তবেই পড়ুয়াদের ভিসা দেবে আমেরিকা, কী কী হবে?

Latest lifestyle News in Bangla

মূত্র দিয়ে চোখ ধুলেন এই মহিলা, এতেই নাকি উপকার! ভিডিয়ো দেখে ছি ছি করল নেটপাড়া প্রিয়জনকে জানান রথযাত্রার শুভেচ্ছা, কী লিখবেন? রইল সেরা ১০ বার্তার খোঁজ ভারতের ৫ রহস্যময় এবং ভয়ঙ্কর মন্দির, প্রতিটির সঙ্গে জড়িয়ে গা ছমছমে কাহিনি দই লঙ্কার আচারেই চেটেপুটে খাবেন একথালা ভাত, দেখে নিন রেসিপি শাহরুখ-গৌরীর মতো সম্পর্ক চান? ৩ টিপসেই রোমান্সে ভরে উঠবে দুজনের জীবন ফ্রিজ ও রান্নাঘরে রাখা এই ৫ জিনিস ফেলে দেওয়া ভালো, বাড়িয়ে দেয় স্বাস্থ্যের ক্ষতি জোরালো আলো, বিকট শব্দের খেলনা খুদের ব্রেনের কতটা ক্ষতি করে? জেনে তবেই দিন খুদে বড় হওয়ার পরেও বাবা-মায়ের সঙ্গে ঘুমোয়? ৫ খারাপ অভ্যাস হতে পারে, সতর্ক হোন ‘নেকেড ফ্লাইং’-এর জন্য বাড়ছে উন্মাদনা, কী এটি? কেনই বা এত চাহিদা সকালে ঘুম থেকে উঠেও করুন এই ৫ কাজ, ৩০ দিনেই নজর কাড়বে চেহারার বদল

IPL 2025 News in Bangla

রাজ কুন্দ্রা ব্ল্যাকমেল করছে! আদালতে দাবি রাজস্থান রয়্যালস কর্ণধার গোষ্ঠীর! সামনে নেই T20! তবু কেন টেস্ট সিরিজ শুরুর আগেই ইংল্যান্ডে গেলেন সূর্যকুমার যাদব? আইপিএল ২০২৫-এ সাফল্যের পর ওজন বেড়েছে বৈভব সূর্যবংশীর! কী বললেন রাহুল দ্রাবিড়? আমি Royal Challenge খাই না! RCBকে নিয়ে কর্ণাটকের উপমুখ্যমন্ত্রীর মজাদার মন্তব্য বেঙ্গালুরুতে RCB সমর্থকদের পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় মুখ খুললেন রাহুল দ্রাবিড়! বিক্রি হতে পারে আইপিএল ২০২৫ চ্যাম্পিয়ন RCB-র ফ্র্যাঞ্চাইজি: রিপোর্ট প্রীতি জিন্টার প্রশ্ন শুনে অবাক রিকি পন্টিং! কী বললেন পঞ্জাব কিংসের হেড স্যার? চিন্নাস্বামী স্টেডিয়ামে ঘটে যাওয়া মর্মান্তিক ঘটনা নিয়ে মুখ খুললেন সুনীল গাভাসকর বিরাট কোহলির জন্য ক্যাপ্টেনের প্রচলিত রীতি ভাঙলেন RCB-র অধিনায়ক রজত পতিদার অধিনায়ক হিসেবে রোহিত-গিলকে চ্যালেঞ্জ দেওয়া শুরু শ্রেয়সের! বলছেন BCCI কর্তারাই
Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.