বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Flax Seeds Benefits: কোলেস্টেরল, সুগার পালাবে শরীর থেকে, সকাল সকাল এই বীজ খেলে বাড়বে আয়ু

Flax Seeds Benefits: কোলেস্টেরল, সুগার পালাবে শরীর থেকে, সকাল সকাল এই বীজ খেলে বাড়বে আয়ু

Updated: 30 Dec 2024, 04:39 PM IST Sanket Dhar Suman Roy 30 Dec 2024 ফ্ল্যাক্স বীজ, তিসি বীজ, ফ্ল্যাক্স বীজের উপকারিতা, তিসি বীজের গুণাগুণ, ফ্ল্যাক্স সিড, ফ্ল্যাক্স বীজ থেকে তেল, তিসি বীজের পুষ্টিগুণ, ফ্ল্যাক্স বীজ ওজন কমানো, তিসি বীজ ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ, ফ্ল্যাক্স বীজ ত্বকের যত্ন, তিসি বীজ হজমশক্তি বৃদ্ধি, Flax seeds, Health benefits of flax seeds, Flaxseed nutrition, How to use flax seeds, Flaxseed oil benefits, Flax seeds for weight loss, Omega-3 rich flax seeds, Flax seeds for skin health, Flax seeds and digestion, Flax seeds for diabetes management

Flax Seeds Health Benefits: কোলেস্টেরল, সুগারসহ বিভিন্ন ক্রনিক রোগের সমাধান তিসির বীজ। সকাল সকাল এভাবে খেলে শরীরে আর রোগের বালাই থাকবে না।

1/9১. ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিডের উৎস- ফ্ল্যাক্স বীজ ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ, যা হৃদরোগ প্রতিরোধে সাহায্য করে। এটি রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে এবং কোলেস্টেরল লেভেল কমাতে সহায়ক।
2/9২. অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট গুণাবলী - ফ্ল্যাক্স বীজে লিগন্যানস (Lignans) নামক শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, যা ফ্রি র‌্যাডিক্যালের ক্ষতি থেকে দেহকে রক্ষা করে এবং ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়।
3/9৩. রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়ক - নিয়মিত ফ্ল্যাক্স বীজ খাওয়া রক্তচাপ কমাতে এবং হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে।
4/9৪. ফাইবার সমৃদ্ধ- ফ্ল্যাক্স বীজ দ্রবণীয় এবং অদ্রবণীয় উভয় প্রকারের ফাইবারে ভরপুর। এটি হজমশক্তি বৃদ্ধি করে, কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে, এবং অন্ত্রের স্বাস্থ্য ভালো রাখে।
5/9হরমোন ব্যালেন্স- নারীদের জন্য ফ্ল্যাক্স বীজ বিশেষভাবে উপকারী। এটি প্রাকৃতিকভাবে হরমোন ব্যালেন্স করতে সাহায্য করে এবং মেনোপজের সময় উপসর্গগুলি কমাতে সহায়ক।
6/9৬. ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ - ফ্ল্যাক্স বীজ রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে, যা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপকারী।
7/9৭. ত্বক ও চুলের জন্য ভালো - ফ্ল্যাক্স বীজে থাকা ফ্যাটি অ্যাসিড এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখতে এবং চুলের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সাহায্য করে।
8/9৮. ওজন কমাতে সহায়ক - ফ্ল্যাক্স বীজে থাকা ফাইবার ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে এবং মেটাবলিজম উন্নত করে, যা ওজন কমাতে সহায়ক।
9/9ফ্ল্যাক্স বীজ (Flaxseed), যা তিসি বীজ নামেও পরিচিত, পুষ্টিগুণে ভরপুর একটি প্রাকৃতিক উপাদান। এটি স্বাস্থ্য সচেতনদের মধ্যে জনপ্রিয় হয়ে উঠছে এর অসাধারণ স্বাস্থ্য উপকারিতার জন্য। নিচে এর প্রধান উপকারিতাগুলি তুলে ধরা হল
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

স্থান পরিবর্তন করতে চলেছে শুক্র, ১৫ সেপ্টেম্বর থেকে ভাগ্য খুলবে এই তিন রাশির খলিস্তানি উগ্রপন্থায় টাকা ঢেলেছে এই দেশটি? কানাডার বিস্ফোরক রিপোর্ট পুজোয় ভিআইপি রোডের যানজট কমাতে নতুন ব্রিজ! কোথায়? কবে থেকে চালু? রাজ্যে ফের SSC পরীক্ষা! কেমন নিরাপত্তা সব সেন্টারে? OMR নিয়ে কী কী নিয়ম গলছে বরফ? ট্রাম্পের ‘বন্ধুত্ব’ মন্তব্যের পর এল মোদীর বার্তা, PM লিখলেন.. সন্তানকে নিয়ে একা লড়াই রনিতার, পাশে থাকবে বিশ্বজিৎ, আসছে ‘ও মন দরদিয়া’ দিল্লির ইয়র্কার! UNGA তে যোগ দিতে ট্রাম্পের দেশে যাচ্ছেন না মোদী, কে যাচ্ছেন? গণেশ চতুর্থীতে মুম্বইতে বিস্ফোরণের হুমকির নেপথ্যে কে? ধৃত ১ বয়স বাড়লেও সন্তানের উচ্চতা বাড়ছে না? এই ৩ ফলের রস দিন নিয়মিত, ফল পান হাতেনাতে ‘দয়া করে গুজবে কান দেবেন না…’, কপিল শর্মা শো বিতর্কে অবশেষে মুখ খুললেন কিকু

Latest lifestyle News in Bangla

বয়স বাড়লেও সন্তানের উচ্চতা বাড়ছে না? এই ৩ ফলের রস দিন নিয়মিত, ফল পান হাতেনাতে ব্যবহৃত চা পাতা ভুলেও আর ফেলবেন না! সঠিকভাবে ব্যবহার করলে গাছ ভরে আসবে ফুল-ফল বর্ষা চলে গেলেই বাড়িতে চাষ করুন ধনেপাতা, আর গোটা শীত খান! দেখুন কীভাবে লাগাবেন দুর্গাপুজো থেকে শিক্ষক দিবস, এক নজরে দেখে নিন সেপ্টেম্বরের বিশেষ দিনের তালিকা শিক্ষক দিবসের শুভেচ্ছা জানাতে কী লিখবেন হোয়াটসঅ্যাপে? রইল সেরা ১০ মেসেজ প্রয়াত জর্জিও আরমানি! ইতালীয় ডিজাইনার সম্পর্কে এই পাঁচটি তথ্য জেনে নিন সুস্বাদু খাবার খেলেও জুটছে না পুষ্টি! শিশু-তরুণদের নিয়ে আলোচনায় ডায়েটিশিয়ান শিক্ষক দিবসের শুভেচ্ছা জানাতে কী লিখলে সবচেয়ে ভালো হয়? দেখে নিন সেরা ১০ মেসেজ ওজন কমানোর জন্য ডায়েটে রাগি রাখুন! এই সহজ ৬টি পদ তৈরি করুন ঝটপট CISF-এর নারী সেনাদের মধ্যপ্রদেশে বিশেষ প্রশিক্ষণ, আগামী বছরে কত নিয়োগ?

IPL 2025 News in Bangla

৮৬ দিন পর মৌনতা ভাঙল RCB! চিন্নাস্বামীতে পদপিষ্ট-কাণ্ডে নিহতদের জন্য বড় ঘোষণা বিতর্কে কোহলির ভিডিয়ো! IPL 2025 জয়ের পরে RCB শোভাযাত্রার দুর্ঘটনায় নতুন মোড় গোপন থাকল না রিপোর্ট, বেঙ্গালুরুতে পদপিষ্ট কাণ্ডে RCB-র ঘাড়েই দোষ চাপাল সরকার টাকা ধার নিয়ে ফেরত দেয়নি… যৌন শোষণের অভিযোগের বিরুদ্ধে মুখ খুললেন RCB-র তারকা আইপিএল-এর মূল্যায়ন ১৫৮,০০০ কোটি ছাড়াল! সবচেয়ে দামি ফ্র্যাঞ্চাইজি হল… রাজ কুন্দ্রা ব্ল্যাকমেল করছে! আদালতে দাবি রাজস্থান রয়্যালস কর্ণধার গোষ্ঠীর! সামনে নেই T20! তবু কেন টেস্ট সিরিজ শুরুর আগেই ইংল্যান্ডে গেলেন সূর্যকুমার যাদব? আইপিএল ২০২৫-এ সাফল্যের পর ওজন বেড়েছে বৈভব সূর্যবংশীর! কী বললেন রাহুল দ্রাবিড়? আমি Royal Challenge খাই না! RCBকে নিয়ে কর্ণাটকের উপমুখ্যমন্ত্রীর মজাদার মন্তব্য বেঙ্গালুরুতে RCB সমর্থকদের পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় মুখ খুললেন রাহুল দ্রাবিড়!
Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.