মুখের স্বাস্থ্যের যত্ন না নিলে সমস্যা আরও বাড়তে পারে। বেশিরভাগ মানুষ তাদের দাঁত উপেক্ষা করেন, যার কারণে তাঁদের অনেক সমস্যার সম্মুখীন হতে হয়। এখানে কিছু অভ্যাসের কথা বলা হল যা আপনার দাঁত নষ্ট করতে পারে।
সুন্দর হাসির জন্য সুন্দর এবং পরিষ্কার দাঁত থাকা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। ঝকঝকে সাদা দাঁত সকলেরই পছন্দ। কিন্তু কখনও কখনও দাঁতে হলুদ আস্তরণ তৈরির পাশাপাশি ক্যাভিটির সমস্যাও দেখা দেয়। এমন পরিস্থিতিতে কেবল মুখের সৌন্দর্যই নষ্ট হয় না, বরং মুখের স্বাস্থ্যের উপরও খারাপ প্রভাব পড়ে। এমন অনেক অভ্যাস আছে যা মুখের স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে। এমন পরিস্থিতিতে, সময়মতো এই অভ্যাসগুলি পরিবর্তন করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আপনার দাঁত নষ্ট করে এমন অভ্যাসগুলো দেখুন।
বরফ যথেষ্ট শক্ত এবং ঠান্ডা তাপমাত্রার। এমন পরিস্থিতিতে, অনেকেই আছেন যাঁরা তীব্র গরমের দিনে বরফের টুকরো খেতে পছন্দ করেন। এটি করলে দাঁত ভেঙে যেতে পারে। একই সময়ে, ফিলিংও ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। এই অভ্যাসটি এড়িয়ে চলাই ভালো এবং যদি আপনি ঠান্ডা জল পান করতে পছন্দ করেন তবে স্ট্র দিয়ে তা পান করুন।
যখন আপনি খান, তখন গহ্বর সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়া আপনার মুখে থাকা খাদ্য কণা খায় এবং তারপর অ্যাসিড তৈরি করে। যার কারণে আপনার এনামেল ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। ঘন ঘন স্ন্যাকস খাওয়ার পরিবর্তে, সুষম, প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার খান এবং প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন যাতে অবশিষ্ট খাবারের কণা বেরিয়ে যায়।
( Tesla in India: ভারতের কোথায় কোথায় হতে পারে টেসলার প্রথম শোরুম? EV নির্মাতাকে ঘিরে রিপোর্ট একনজরে)