Calcium Deficiency: শরীরে ক্যালসিয়ামের ঘাটতি দেখা দিলে কী কী রাখবেন ডায়েটে?

দুধ থেকে ক্যালসিয়াম পাওয়া যায় এটা তো কমবেশি সকলেই জানি। দেখুন আর কোন কোন খাবারে রয়েছে উচ্চমাত্রায় ক্যালসিয়াম।