বাংলা নিউজ > বায়োস্কোপ > Tota Roychowdhury Diet: ৪৮-এও ফিট টোটা! সাদা ভাত খেয়েই সিক্স প্যাক, আর কী থাকে অভিনেতার রোজের ডায়েটে

Tota Roychowdhury Diet: ৪৮-এও ফিট টোটা! সাদা ভাত খেয়েই সিক্স প্যাক, আর কী থাকে অভিনেতার রোজের ডায়েটে

Updated: 27 Dec 2024, 04:36 PM IST Tulika Samadder Tulika Samadder 27 Dec 2024 Tota Roychowdhury, Tota Det, Tollywood, টোটা রায়চৌধুরী, টোটা, টোটার ডায়েট

টোটা রায়চৌধুরীর ডায়েটে থাকে শুধুই সাধারণ বাঙালি ঘরোয়া খাবার। কোনো ফ্যান্সি ডায়েটে বিশ্বাসী নন তিনি। কী খান অভিনেতা?

1/6বয়স হয়েছে ৪৮। তা অবশ্য টোটা রায়চৌধুরীকে দেখে বোঝার কোনো উপায় নেই। সুঠাম চাহারা, সিক্স প্যাক অ্যাবস, এখনও আট থেকে আশির মনে ঝড় তুলতে পারেনি তিনি। তাঁর অভিনয়ের যেমন ভক্ত রয়েছে, তেমনই তাঁর লুকস, তাঁর ফিজিক্সের। নিয়মিত শরীরচর্চা যে করেন, তা বোঝা যায় সোশ্যাল মিডিয়াতে চোখ রাখলেই। কিন্তু ডায়েটে কী থাকে?
2/6টোটা নিজেই ফাঁস করলেন এই ফিটনেসের রহস্য। বিশেষজ্ঞরা বরাবরই শরীরচর্চার সঙ্গে ডায়েটের উপরে জোর দেন। তাই টোটা যে খাবারগুলি খান, সেগুলোর মাধ্যমে আপনিও ফিট থাকতে পারেন। চলুন দেখে নেই, সম্প্রতি নিজের খাদ্যতালিকায় থাকা কোন কোন খাবারগুলির উপর বিশেষ জোর দিলেন সৃজিতের ফেলুদা। 
3/6টলিউডের পাশাপাশি আজকাল বলিউডেও নিজের পরিচিতি গড়েছেন টোটা রায়চৌধুরী। তবে আর পাঁচটা তারকার মতো কোনো ফ্যান্সি খাবার নয়, বরং অভিনেতার ডায়েটে থাকে ঘরে তৈরি ভাত-ডাল-তরকারি। আর ভাতটাও সাধারণ চালের, ব্রাউন রাইস নয়। 
4/6টোটাআনন্দবাজারকে জানিয়েছেন, ‘দু বেলা ভাত খাই। সাদা ভাত। কোনো ব্রাউন রাইস নয়।ডাল,সবজি,মাছের ঝোল, দই. ফল এসব। এসব খেয়েই এতদিন ধরে নিজেকে মেনটেন করেছি।’ সঙ্গে যোগ করলেন, ‘কেউ যদি আপনাদের বলে ওমুক-ওমুক খাবার, এক্সটিক খাবার, ইউরোপ থেকে কিউয়ি, ক্যালিফর্নিয়া থেকে আমন্ড.., কিছু দরকার নেই। সব আমাদের দেশে হয়। ভরপুর হয়।’
5/6এমনকী, ডায়েটে ফাঁকি দেন যে সেটাও জানালেন। তাঁর মতে দুই রকমের খাবার হয়, হেলথ ফুড আর টেস্ট ফুড। তিনি ৮০-২০ হিসেবে ভেঙে নেন। হেলদি ফুডে কিনোয়া বা স্যালাড নয়, ভাত-রুটিই খান। সঙ্গে মাছ, ডাল, তরকারি, মাংস, দই, ফল। 
6/6আর টেস্টি খাবারের মধ্যে পড়ে লুচি, কষা মাংস, রসের মিষ্টির মতো খাবার। টোটা খোলসা করলেন, সবটাই আসলে ক্য়ালোরি ইনটেকের মধ্যে সঠিক ব্যালেন্স তৈরি করা। চিকিৎসকরা তাই এই একই কথা বলেন। যেমন সুসম খাবারের থালায় থাকবে ফ্যাট, প্রোটিন, কার্ব, ফাইবারের সঠিক ব্যালেন্স। আর অবশ্যই সীমিত পরিমাণে খাবার খেতে হবে। 
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

দুর্গাপুজো থেকে শিক্ষক দিবস, এক নজরে দেখে নিন সেপ্টেম্বরের বিশেষ দিনের তালিকা আলাস্কা বৈঠকের আলোচ্য বিষয় নিয়ে মোদীকে জানান পুতিন, এরপরই রাষ্ট্রসংঘে ভারত বলল… নতুন পেমেন্ট সিস্টেম আনার প্রস্তুতি! আমেরিকাকে একসঙ্গে চমকে দেবে ভারত-চিন? ১০ বছরেও চাকরি পাননি ১২৪১ জন, উচ্চ প্রাথমিকে অবিলম্বে নিয়োগের নির্দেশ হাইকোর্টের শীঘ্রই সেমিকন্ডাক্টরের ওপর শুল্ক আরোপ করা হবে, শর্ত চাপিয়ে হুঁশিয়ারি ট্রাম্পের 'শান্তির লক্ষ্যে', ভারতের ওপর শুল্কের পক্ষে US সুপ্রিম কোর্টে সওয়াল ট্রাম্পের অভিষেকের বৈঠকে উঠল হাওড়া পুরভোট প্রসঙ্গ, কী বললেন তৃণমূল সেনাপতি ধনু, মকর, কুম্ভ, মীনের মধ্যে আজ কার ভাগ্যে কী রয়েছে?রইল ৫ সেপ্টেম্বর ২০২৫ রাশিফল সম্মানহানি হয়েছে, কুণালের বিরুদ্ধে ১০০ কোটির মানহানির মামলা ঠুকলেন মিঠুন সিংহ, কন্যা, তুলা, বৃশ্চিকের আজকের দিন কেমন কাটবে? রইল ৫ সেপ্টেম্বর ২০২৫ রাশিফল

Latest entertainment News in Bangla

‘দর্শকরা এতটা বোকা…’,AI-এর জাদুতে কিশোর কুমারের কণ্ঠে সাইয়ারা! রাগে ফুঁসলেন শান 'জীবনের কোনও সফলতাই...', সাফল্যের কোন সংজ্ঞা ব্যাখ্যা করলেন জয়া? কলেজে পড়ার সময়, যা ঘটনা ঘটেছিল তানিয়ার সঙ্গে! মুখ খুললেন বিগবসের প্রতিযোগী প্রেমের গুঞ্জন তুঙ্গে, এবার পর্দায় জুটিতে সৌম্য়-দেবলীনা! মেলাল কারা? 'আল্লাহ তোমাকে ক্ষমা করবে না', মৌলানার কথা শুনে ভয়ে গান বন্ধ করেন মহম্মদ রফি লালবাগচা রাজার দর্শনে দিশা ভাকানি! কেমন দেখতে হয়েছে এখন তারক মেহতার দয়াবেনকে? প্রথম বাঙালি হিসেব ইন্ডিয়ান আইডল জেতেন মানসী! এবার রূপমকে পাশে নিয়ে দিলেন সুখবর ‘অনেক বয়স হয়েছে, লজ্জা করুন’, আশাকে আক্রমণ মহম্মদ রফির ছেলের! ছাড়লেন না লতাকেও পরিচালকের আসনে কৌশিক পুত্র উজান, করবেন অভিনয়ও, জুটি বাঁধবেন রাপূর্ণার সঙ্গে জাহ্নবী থেকে তাপসী, এই সব অভিনেত্রীরা ক্রিকেটার হয়ে পর্দায় চমক দিয়েছিলেন!

IPL 2025 News in Bangla

৮৬ দিন পর মৌনতা ভাঙল RCB! চিন্নাস্বামীতে পদপিষ্ট-কাণ্ডে নিহতদের জন্য বড় ঘোষণা বিতর্কে কোহলির ভিডিয়ো! IPL 2025 জয়ের পরে RCB শোভাযাত্রার দুর্ঘটনায় নতুন মোড় গোপন থাকল না রিপোর্ট, বেঙ্গালুরুতে পদপিষ্ট কাণ্ডে RCB-র ঘাড়েই দোষ চাপাল সরকার টাকা ধার নিয়ে ফেরত দেয়নি… যৌন শোষণের অভিযোগের বিরুদ্ধে মুখ খুললেন RCB-র তারকা আইপিএল-এর মূল্যায়ন ১৫৮,০০০ কোটি ছাড়াল! সবচেয়ে দামি ফ্র্যাঞ্চাইজি হল… রাজ কুন্দ্রা ব্ল্যাকমেল করছে! আদালতে দাবি রাজস্থান রয়্যালস কর্ণধার গোষ্ঠীর! সামনে নেই T20! তবু কেন টেস্ট সিরিজ শুরুর আগেই ইংল্যান্ডে গেলেন সূর্যকুমার যাদব? আইপিএল ২০২৫-এ সাফল্যের পর ওজন বেড়েছে বৈভব সূর্যবংশীর! কী বললেন রাহুল দ্রাবিড়? আমি Royal Challenge খাই না! RCBকে নিয়ে কর্ণাটকের উপমুখ্যমন্ত্রীর মজাদার মন্তব্য বেঙ্গালুরুতে RCB সমর্থকদের পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় মুখ খুললেন রাহুল দ্রাবিড়!
Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.