অল্প সময়ে ১৫ কেজি ওজন কীভাবে কমিয়েছেন মোনা সিং! নিজের মুখেই অভিনেত্রী ফাঁস করলেন সিক্রেট

মোনা সিং, একজন বিশিষ্ট অভিনেত্রী, তিনি 'জাসি জাইসি কোই নাহিন' ধারাবাহিকের জন্য খুবই জনপ্রিয়। মাত্র কয়েকমাসে অনেকটা ওজন কমানোর জন্য অভিনেত্রী সম্প্রতি চর্চায়। ছয় মাসে প্রায় ১৫ কেজি ওজন কমিয়েছেন অভিনেত্রী। কীভাবে এ কাজ করলেন তিনি, সে কথাও জানতে ভক্তরা তাঁকে নানা প্রশ্নে ভরিয়ে দিচ্ছিলেন। অবশেষে এই বিষয় নিয়ে মুখ খুললেন মোনা।তিনি ইকোনোমিক টাইমসকে দেওয়া এক একান্ত সাক্ষাৎকারে বিশদে জানান কীভাবে তিনি ওজন কমিয়েছিলেন। অভিনেত্রীকে সম্প্রতি হরর কমেডি ‘মুঞ্জা’-এ দেখা গিয়েছে। সেখানে তিনি তাঁর অনুগামীদের লাইফস্টাইল এবং ফিটনেস সম্পর্কেও নানা পরামর্শ দিয়েছেন।আরও পড়ুন: ট্রেলার লঞ্চের সময় কেন সাংবাদিকের উপর চটে ছিলেন জন? নিজের মুখেই জানালেন নায়কমোনা সিং প্রকাশ করেন যে গত বছর, প্রযোজক এবং পরিচালকরা একটি সিরিজে একটি চরিত্রের জন্য তাঁর সঙ্গে যোগাযোগ করেছিলেন। তাঁরা অভিনেত্রীকে ওই চরিত্রের জন্য নির্দিষ্ট মেকওভারে উপস্থিত থাকার কথা বলেন। আর সেখান থেকেই তাঁর মনে হয় এই ওজন কমানোর কথা। এর আগে তিনি ফিট থাকার জন্য নানান রেজোলিউশন নিলেও বাস্তবে তা ফলপ্রসূত করতে পারেনি। পরে এই চরিত্রের অফার আসতে তিনি ফিটনেসকে গুরুত্ব দেওয়া শুরু করেন।মোনা এই প্রসঙ্গে বলেছেন, 'যে মুহূর্তে আমি ফলাফল দেখতে শুরু করি, আমি নিজেকে ফিট রাখার নেশায় আসক্ত হয়ে পড়ি। তাই নিজেকে যেভাবে দেখতে চাইতাম সেভাবেই দেখতে পাচ্ছি। যে পোশাকে নিজেকে দেখতে চেয়েছিলাম সেই পোশাককে নিজেকে নতুন করে আবিষ্কার করছি। আমি বিশ্বাস করি যে এর মধ্যে দিয়ে আমার লাইফস্টাইলে অনেক পরিবর্তন এসেছে। বুঝতে শিখেছি ব্যায়াম করা উচিত এবং সঠিকভাবে নিয়ম মেনে, সঠিক সময় খাওয়া উচিত। আমার যোগা শিক্ষক বলেছেন, 'যে দিনে একবার খাবার খায় সে যোগী, দু'বার খেলে ভোগী আর যে তিনবার খায় সে রোগী' আমি রোগী হতে চাই না।'আরও পড়ুন: পরপর ফ্লপ ছবি! অবসর নিয়ে বড় সিদ্ধান্তের কথা জানালেন আমির খানতিনি আরও বলেন, 'শুধু একজন অভিনেতা হিসেবে নয়, এখন বেশির ভাগ মানুষেরই লাইফস্টাইল তা এককথায় ভয়ানক। এখন আমরা রাত ৯ টা বেজে ৩০ মিনিটে ঘুমাই না। বিশেষ করে মুম্বইয়ের মতো একটি শহরে। সবাই এখানে একটা অন্যরকম জীবনযাপন করেন। তাঁদের অত্যধিক পরিশ্রম করতে হয়। সেখানে নিজের জন্য কিছু সময় বের করা, ধীরে ধীরে সকালে ওঠার অভ্যাস করা উচিত। এখানে যে ধরনের লাইফস্টাইল মেন্টেন করেন সবাই তা আমাদের জন্য একেবারেই ভালো নয়।মোনা বলেন, 'আমি নিজেকে এভাবেই দেখতে চেয়েছিলাম কিন্তু আমার অলসতা আর তার জন্য ক্রমাগত দেরি হওয়ার কারণে এই জায়গায় পৌঁছতে পারিনি। আপনি যদি ফিট থাকতে চান তাহলে আপনাকে সত্যিই কঠোর পরিশ্রম করতে হবে, এর কোনও বিকল্প নেই। আপনাকে সকালে ঘুম থেকে উঠতে হবে এবং ব্যায়াম করতে হবে। কিন্তু ওজন কমানোর পরে আপনি যে ফলটা পাবেন তা দেখে মনে হবে এতদিনের কষ্ট সার্থক, নিজেকে দেখেই গর্বিতবোধ করবেন।