বাংলা নিউজ > ছবিঘর > Weight Loss Soups: ওজন কমানোর অনেক উপায় তো শুনেছেন, কিন্তু স্যুপ খেয়েও যে এটি হয়, জানেন? রইল সন্ধান

Weight Loss Soups: ওজন কমানোর অনেক উপায় তো শুনেছেন, কিন্তু স্যুপ খেয়েও যে এটি হয়, জানেন? রইল সন্ধান

Updated: 21 Oct 2022, 09:19 PM IST Suman Roy

Weight Loss Tips: শুধু ওজন কমাতেই ভালো নয়, এই স্যুপগুলি খেতেও দারুণ। জেনে নিন, কী কী স্যুপ খেলে কমবে ওজন। 

1/7যে কোনও বড় রেস্তোরাঁয়, মেইন কোর্সের অর্ডার দেওয়ার আগে অনেকেই স্যুপ খান। কখনও ভেবে দেখেছেন, এর কারণ কী? কারণ এটি ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণ করতে পারে। আর এই স্যুপই হয়ে উঠতে পারে আপনার ওজন কমানোর হাতিয়ার। 
2/7স্যুপ ওজন কমানোর একটি ভালো উপায়। স্যুপ আপনার খিদে মেটায় এবং এতে ক্যালোরি কম থাকে, তাই আপনি বেশি পরিশ্রম ছাড়াই ওজন কমাতে পারেন। ফলে নিয়মিত স্যুপ খেলে কমতে পারে ওজন। জেনে নিন, কোন কোন স্যুপ এই কাজে আপনাকে সবচেয়ে বেশি সাহায্য করতে পারে। 
3/7ক্লিয়ার স্যুপ: এই স্যুপ তৈরি করতে আপনার পছন্দের যে কোনও সবজি ফুটিয়ে নিন। ভালো করে ফুটে উঠলে পিউরি তৈরি করুন। এই স্যুপে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার রয়েছে। স্বাদের জন্য কিছু মরিচ বা রসুন দিন এতে। 
4/7বাঁধাকপি, গাজর, মটর, ক্যাপসিকাম সব সবজি এক জায়গায় করে প্রেসার কুকারে ভালো করে রান্না করুন। তারপর স্মুদি তৈরি করে এক চিমটি লবণ দিয়ে পান করুন। তবে মনে রাখবেন, থাইরয়েড রোগীদের এই স্যুপ এড়িয়ে চলা উচিত।
5/7চিকেন স্যুপ: আপনি যদি আমিষ খান, তবে মাঝে মাঝে চিকেন স্যুপ খেতে পারেন। এটিও ওজন নিয়ন্ত্রণ করতে দারুণ সাহায্য করে। 
6/7সবুজ সবজির স্যুপ: সবুজ শাকসবজিতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে, যা দ্রুত ওজন কমাতে সাহায্য করে। এই স্যুপে এক চিমটে লবণ যোগ করুন এবং এটি খান। এর সঙ্গে টফু যোগ করা যেতে পারে। এটিও ওজন কমাতে দারুণ কার্যকর। 
7/7অনেকে হয়তো ভুট্টার স্যুপ খেতে ভালোবাসেন। কিন্তু মনে রাখবেন মিষ্টি ভুট্টার স্যুপ বা আলুর স্যুপে ক্যালোরি বেশি হতে পারে। তাই এই জাতীয় স্যুপ ওজন কমানোর কাজ তো করেই না, উলটে ওজন বাড়িয়েও দিতে পারে।
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

পাক অধিকৃত কাশ্মীরে শুরু হয়ে গেল যুদ্ধের প্রস্তুতি সেক্টর ফাইভে বিধ্বংসী আগুন, পরপর বিস্ফোরণ, দাউ দাউ করে জ্বলছে, এলেন মন্ত্রী 'ভিতরকার নাকি বাইরে দিয়ে এসেছে সেটা…', নেপো কিড-আউটসাইডার বিতর্কে কী মত SRK-এর? অপরাধমূলক অবমাননা! বিকাশের ওপর হামলায় কি কুণালের ফের জেলে যাওয়া সময়ের অপেক্ষা? শর্মিলা নন, কাঞ্চনজঙ্ঘার জন্য অলকানন্দাই প্রথম পছন্দ ছিলেন সত্যজিতের? এই বলি অভিনেত্রীও নিজের প্রস্রাব পান করেছেন! দাবি, ‘এটা অমৃত, বার্ধক্য দূর করে’ গরমেও ঠোঁট ফাটছে? লিপ বাম কেনার আগে খেয়াল রাখুন এই ৫ টি বিষয় ৭ না ৮ মে মোহিনী একাদশীর দিন নিয়ে আছে বিভ্রান্তি! জেনে নিন শুভ সময় ও পুজো বিধি ‘মুডি’, ক্যারাটেতে ব্ল্যাক বেল্ট পাওয়া অঙ্কনই মাধ্যমিকে সপ্তম! আতঙ্কে চোখের পাতা এক হচ্ছে না পাক পঞ্জাব থেকে খাইবারের, এরই মাঝে সরকারের পদক্ষেপ

Latest pictures News in Bangla

হেন করেঙ্গা, তেন করেঙ্গা! ফাঁকা পকেটে ভুলভাল প্রচার পাকিস্তানের ভারতকে খুঁচিয়েই চলেছে পাকিস্তান, ভয়ের মুখে LoC-তে সেনা বাড়াল মুনিরের বাহিনী RR vs MI দেখতে হাজির সাউথগেট, এর পরেও IPL-এর সঙ্গে PSL-এর তুলনা টানবে পাকিস্তান? অনেক অভিযোগ দূর, ৫% DA বাড়ল রাজ্য সরকারি কর্মচারীদের! কেন্দ্রের সঙ্গে ফারাক কত? কোহলির পরে বিশ্বের ২য় ব্যাটার হিসেবে বিরাট মাইলস্টোন রোহিতের, বিস্তর দূরে ধোনিরা দরজা খুলতেই হুড়মুড়িয়ে ভিড়! কতক্ষণ খোলা থাকছে দিঘার জগন্নাথ মন্দির? বাংলার ফুলে সাজছে কেদারনাথ! দেখুন মন ভালো করা ছবি, দরজা খুলবে কবে? মে'তে ঘূর্ণিঝড় ধেয়ে আসতে পারে! বঙ্গোপসাগরে একাধিক নিম্নচাপ তৈরির আশঙ্কা আইএসসিতে চতুর্থ নদিয়ার সৃজক, কতজন গৃহশিক্ষক? সাফল্যের রহস্যটা কী! ধোনিকে নিয়ে জোর জল্পনা, তবে এটিই শেষ IPL হতে পারে CSK-র আরও তিন তারকার

IPL 2025 News in Bangla

নিজেদের স্কাউটদেরই পাত্তা দেয়নি CSK! IPL মাতাচ্ছেন প্রিয়াংশরা, সেখানে ১০এ ধোনিরা টস জয়ের রহস্য জেনে গেছেন হার্দিক? বড় ইঙ্গিত দিলেন দীপ! পান্ডিয়ার ক্লাসে রিয়ান কুম্বলে বা দ্রাবিড় নয়! এই প্রোটিয়া ক্রিকেটারই শুরুর দিকে বদলে দেয় বিরাটের জীবন RR vs MI ম্যাচ যেন গলি ক্রিকেট! IPL 2025-এর খেলা ছেড়ে বল খুঁজতে ব্যস্ত সূর্য ওতো বোলিংয়ের ডন ব্র্যাডম্যান… কিংবদন্তির সঙ্গে বুমরাহর তুলনা করলেন গিলক্রিস্ট আইপিএল ২০২৫: প্লে-অফের দৌড় থেকে ছিটকে গেল CSK-RR! শেষ চারের লড়াইয়ে এগিয়ে কারা? হার্দিক ও সূর্যভাই শেষের দিকে যেভাবে গিয়ার বদলেছে… হারের কারণ জানালেন রিয়ান এটাই ক্রিকেট, এখান থেকেই ও শিখবে… শূন্য করলেও বৈভবের প্রশংসায় রোহিত-শাস্ত্রী ওর প্রশংসা করবেন না… RR vs MI ম্যাচে শূন্যতে আউট হতেই বৈভবকে সতর্ক করলেন গাভাসকর মেসি IPL খেললে CSK-তে যোগ দিতেন! ক্রিশ্চিয়ানো রোনাল্ডোকে কোন দলে রাখলেন জাদেজা?
Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.