বাংলা নিউজ > ছবিঘর > Weight Loss Soups: ওজন কমানোর অনেক উপায় তো শুনেছেন, কিন্তু স্যুপ খেয়েও যে এটি হয়, জানেন? রইল সন্ধান

Weight Loss Soups: ওজন কমানোর অনেক উপায় তো শুনেছেন, কিন্তু স্যুপ খেয়েও যে এটি হয়, জানেন? রইল সন্ধান

Updated: 21 Oct 2022, 09:19 PM IST Suman Roy Suman Roy 21 Oct 2022 Weight Loss Soups, Reduce Weight, Weight Loss Diet, ওজন কমানোর টিপস, রেসিপি, Weight Loss Tips, How to lose weight, How to control weight, ওজন কমানোর উপায়, সহজে ওজন কমাবেন কী করে, বাংলা খবর

Weight Loss Tips: শুধু ওজন কমাতেই ভালো নয়, এই স্যুপগুলি খেতেও দারুণ। জেনে নিন, কী কী স্যুপ খেলে কমবে ওজন। 

1/7যে কোনও বড় রেস্তোরাঁয়, মেইন কোর্সের অর্ডার দেওয়ার আগে অনেকেই স্যুপ খান। কখনও ভেবে দেখেছেন, এর কারণ কী? কারণ এটি ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণ করতে পারে। আর এই স্যুপই হয়ে উঠতে পারে আপনার ওজন কমানোর হাতিয়ার। 
2/7স্যুপ ওজন কমানোর একটি ভালো উপায়। স্যুপ আপনার খিদে মেটায় এবং এতে ক্যালোরি কম থাকে, তাই আপনি বেশি পরিশ্রম ছাড়াই ওজন কমাতে পারেন। ফলে নিয়মিত স্যুপ খেলে কমতে পারে ওজন। জেনে নিন, কোন কোন স্যুপ এই কাজে আপনাকে সবচেয়ে বেশি সাহায্য করতে পারে। 
3/7ক্লিয়ার স্যুপ: এই স্যুপ তৈরি করতে আপনার পছন্দের যে কোনও সবজি ফুটিয়ে নিন। ভালো করে ফুটে উঠলে পিউরি তৈরি করুন। এই স্যুপে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার রয়েছে। স্বাদের জন্য কিছু মরিচ বা রসুন দিন এতে। 
4/7বাঁধাকপি, গাজর, মটর, ক্যাপসিকাম সব সবজি এক জায়গায় করে প্রেসার কুকারে ভালো করে রান্না করুন। তারপর স্মুদি তৈরি করে এক চিমটি লবণ দিয়ে পান করুন। তবে মনে রাখবেন, থাইরয়েড রোগীদের এই স্যুপ এড়িয়ে চলা উচিত।
5/7চিকেন স্যুপ: আপনি যদি আমিষ খান, তবে মাঝে মাঝে চিকেন স্যুপ খেতে পারেন। এটিও ওজন নিয়ন্ত্রণ করতে দারুণ সাহায্য করে। 
6/7সবুজ সবজির স্যুপ: সবুজ শাকসবজিতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে, যা দ্রুত ওজন কমাতে সাহায্য করে। এই স্যুপে এক চিমটে লবণ যোগ করুন এবং এটি খান। এর সঙ্গে টফু যোগ করা যেতে পারে। এটিও ওজন কমাতে দারুণ কার্যকর। 
7/7অনেকে হয়তো ভুট্টার স্যুপ খেতে ভালোবাসেন। কিন্তু মনে রাখবেন মিষ্টি ভুট্টার স্যুপ বা আলুর স্যুপে ক্যালোরি বেশি হতে পারে। তাই এই জাতীয় স্যুপ ওজন কমানোর কাজ তো করেই না, উলটে ওজন বাড়িয়েও দিতে পারে।
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

সোমে ভারী বৃষ্টি ৬ জেলায়, পরপর ৪ দিন প্রবল বর্ষণ বাংলায়, কবে কোথায় ঝড় উঠবে? বাড়িতেই তৈরি করুন এই স্কিন জেল, সবাই জানতে চাইবে আপনার ঝলমলে ত্বকের রহস্য! আগামিকাল মেষ থেকে মীনের মধ্যে কার ভাগ্যে কী রয়েছে? ২৩ জুন ২০২৫ রাশিফল রইল বর্ষা এলেই দেদার চলে পকোড়া? কমে যায় ফল-জলের পরিমাণ? ঠিক করছেন তো! প্যারিস ডায়মন্ড লিগ জিতে নিজের ভুল স্বীকার নীরজের! মানলেন আরও দক্ষতা বাড়াতে হবে নারকেল তেলে এই ২ জিনিস মিশে দূর করবে স্ট্রেচ মার্ক, জানুন পদ্ধতি 'সকলে ধরেই নেন, বাচ্চাকে সময় দেওয়া শুধুই মায়ের কাজ…', 'আপিস'-নিয়ে বলছেন সুদীপ্তা আম্পায়ার কথা না শোনায় রেগে গিয়ে বল ছুড়লেন পন্ত, আইসিসির ব্যানের মুখে পড়বেন? 'জীবন আগের মতো থাকবে না...', কাকে হারিয়ে কান্নায় ভেঙে পড়লেন সায়ন্তিকা? বিরাটের সঙ্গে ঘনিষ্ঠ মুহূর্তে জেনেলিয়া! ইন্টারনেটে ফাঁস ভিডিয়ো,আসল ব্যাপার কী?

Latest pictures News in Bangla

সোমে ভারী বৃষ্টি ৬ জেলায়, পরপর ৪ দিন প্রবল বর্ষণ বাংলায়, কবে কোথায় ঝড় উঠবে? ঋতুস্রাবের ব্যথায় কুঁকড়ে থাকেন? এই ৫ ফল বারো মাস খেলেই মিলবে আরাম, হবে উপসম 'বকেয়া DA-র ২৫% না দিলে কপালে দুঃখ আছে', ডেডলাইন শেষের আগে ভয় ধরানো হল রাজ্যকে! আলমারি ভরে যাবে রাশি রাশি টাকায়, জুলাই মাসেই লাফিয়ে বাড়বে আয়, ফলো করুন এই টোটকা লিডসের প্রথম ইনিংসে শতরানের পথে দুর্দান্ত মাইলস্টোন ভারতের দলনায়ক ও সহ-অধিনায়কের ফুঁড়ে ঢুকে যায় গভীরে! ইরানে হানায় USর 'শক্তিশেল' বাঙ্কার বাস্টার বম্ব, কী সেটি? ‘এবার আমাদের পালা, মিসাইল…',হুঙ্কার খামেনি ঘনিষ্ঠর, ট্রাম্প স্তুতিতে নেতানিয়াহু পাকিস্তানে চলছে ‘হাইব্রিড মডেল’ প্রশাসন!পাক সেনার নাক গলানোর ইস্যুতে জবাব আসিফের ইরানে বিধ্বংসী হানা USর! ফরডো পরমাণু কেন্দ্র 'শেষ'? ট্রাম্পের ইঙ্গিতবহ পোস্ট ওয়াসিম আক্রমের রেকর্ড ভেঙে চুরমার করলেন বুমরাহ, SENA দেশে এশিয়ার সেরা জসপ্রীত

IPL 2025 News in Bangla

সামনে নেই T20! তবু কেন টেস্ট সিরিজ শুরুর আগেই ইংল্যান্ডে গেলেন সূর্যকুমার যাদব? আইপিএল ২০২৫-এ সাফল্যের পর ওজন বেড়েছে বৈভব সূর্যবংশীর! কী বললেন রাহুল দ্রাবিড়? আমি Royal Challenge খাই না! RCBকে নিয়ে কর্ণাটকের উপমুখ্যমন্ত্রীর মজাদার মন্তব্য বেঙ্গালুরুতে RCB সমর্থকদের পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় মুখ খুললেন রাহুল দ্রাবিড়! বিক্রি হতে পারে আইপিএল ২০২৫ চ্যাম্পিয়ন RCB-র ফ্র্যাঞ্চাইজি: রিপোর্ট প্রীতি জিন্টার প্রশ্ন শুনে অবাক রিকি পন্টিং! কী বললেন পঞ্জাব কিংসের হেড স্যার? চিন্নাস্বামী স্টেডিয়ামে ঘটে যাওয়া মর্মান্তিক ঘটনা নিয়ে মুখ খুললেন সুনীল গাভাসকর বিরাট কোহলির জন্য ক্যাপ্টেনের প্রচলিত রীতি ভাঙলেন RCB-র অধিনায়ক রজত পতিদার অধিনায়ক হিসেবে রোহিত-গিলকে চ্যালেঞ্জ দেওয়া শুরু শ্রেয়সের! বলছেন BCCI কর্তারাই ‘সিতারে জামিন পর’-র প্রিমিয়রে সচিন! আমিরের বাড়িতে লিটল মাস্টারের নামে স্লোগান
Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.