বাংলা নিউজ > ছবিঘর > Weight Loss Soups: ওজন কমানোর অনেক উপায় তো শুনেছেন, কিন্তু স্যুপ খেয়েও যে এটি হয়, জানেন? রইল সন্ধান

Weight Loss Soups: ওজন কমানোর অনেক উপায় তো শুনেছেন, কিন্তু স্যুপ খেয়েও যে এটি হয়, জানেন? রইল সন্ধান

Updated: 21 Oct 2022, 09:19 PM IST Suman Roy Suman Roy 21 Oct 2022 Weight Loss Soups, Reduce Weight, Weight Loss Diet, ওজন কমানোর টিপস, রেসিপি, Weight Loss Tips, How to lose weight, How to control weight, ওজন কমানোর উপায়, সহজে ওজন কমাবেন কী করে, বাংলা খবর

Weight Loss Tips: শুধু ওজন কমাতেই ভালো নয়, এই স্যুপগুলি খেতেও দারুণ। জেনে নিন, কী কী স্যুপ খেলে কমবে ওজন। 

1/7যে কোনও বড় রেস্তোরাঁয়, মেইন কোর্সের অর্ডার দেওয়ার আগে অনেকেই স্যুপ খান। কখনও ভেবে দেখেছেন, এর কারণ কী? কারণ এটি ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণ করতে পারে। আর এই স্যুপই হয়ে উঠতে পারে আপনার ওজন কমানোর হাতিয়ার। 
2/7স্যুপ ওজন কমানোর একটি ভালো উপায়। স্যুপ আপনার খিদে মেটায় এবং এতে ক্যালোরি কম থাকে, তাই আপনি বেশি পরিশ্রম ছাড়াই ওজন কমাতে পারেন। ফলে নিয়মিত স্যুপ খেলে কমতে পারে ওজন। জেনে নিন, কোন কোন স্যুপ এই কাজে আপনাকে সবচেয়ে বেশি সাহায্য করতে পারে। 
3/7ক্লিয়ার স্যুপ: এই স্যুপ তৈরি করতে আপনার পছন্দের যে কোনও সবজি ফুটিয়ে নিন। ভালো করে ফুটে উঠলে পিউরি তৈরি করুন। এই স্যুপে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার রয়েছে। স্বাদের জন্য কিছু মরিচ বা রসুন দিন এতে। 
4/7বাঁধাকপি, গাজর, মটর, ক্যাপসিকাম সব সবজি এক জায়গায় করে প্রেসার কুকারে ভালো করে রান্না করুন। তারপর স্মুদি তৈরি করে এক চিমটি লবণ দিয়ে পান করুন। তবে মনে রাখবেন, থাইরয়েড রোগীদের এই স্যুপ এড়িয়ে চলা উচিত।
5/7চিকেন স্যুপ: আপনি যদি আমিষ খান, তবে মাঝে মাঝে চিকেন স্যুপ খেতে পারেন। এটিও ওজন নিয়ন্ত্রণ করতে দারুণ সাহায্য করে। 
6/7সবুজ সবজির স্যুপ: সবুজ শাকসবজিতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে, যা দ্রুত ওজন কমাতে সাহায্য করে। এই স্যুপে এক চিমটে লবণ যোগ করুন এবং এটি খান। এর সঙ্গে টফু যোগ করা যেতে পারে। এটিও ওজন কমাতে দারুণ কার্যকর। 
7/7অনেকে হয়তো ভুট্টার স্যুপ খেতে ভালোবাসেন। কিন্তু মনে রাখবেন মিষ্টি ভুট্টার স্যুপ বা আলুর স্যুপে ক্যালোরি বেশি হতে পারে। তাই এই জাতীয় স্যুপ ওজন কমানোর কাজ তো করেই না, উলটে ওজন বাড়িয়েও দিতে পারে।
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

খেজুরিতে ২ বিজেপি কর্মীর রহস্যমৃত্যু, তদন্তকারীর ভূমিকায় প্রশ্ন তুলল হাইকোর্ট রাত পোহালেই উপ-রাষ্ট্রপতি নির্বাচন! কে হবেন ধনখড়ের উত্তরসূরি? সংখ্যা কী বলছে? 'রক্ত মাখানো টাকা', রুশ তেল কেনায় ভারতকে নিশানা ট্রাম্পের সহযোগীর, করলেন নোংরামি ‘গণপতি বাপ্পা মোরিয়া’ না বলায় প্রাণনাশের হুমকি পেলেন আলি, দিলেন সতর্কবার্তাও খুব শিগগিরই আসছে দেশের প্রথম বন্দে ভারত স্লিপার! ভাড়া কেমন হতে পারে? সুবিধা কী? কিঞ্জনলের সঙ্গে জুটি বাঁধবেন কনীনিকা-বাসবদত্তা, কোন OTT-তে মুক্তি পাবে ‘সাইকো’? রাস্তায় প্রস্রাব করতে বাধা, প্রতিবাদ করায় গুলি করে আমেরিকাকে খুন ভারতীয় যুবককে ভোর রাতে এসি বিস্ফোরণে মা,বাবা, মেয়ের মৃত্যু! প্রাণে রক্ষা পেল ছেলে! কীভাবে? খুড়শ্বশুরের বাড়িতে জামাই আদর কাঞ্চনের, কি কি ছিল মেনুতে? দুর্গাপুজো ২০২৫র পরই মুখে হাসি ফোটার দিন আসছে ৩ রাশির! কৃপা করবেন শুক্র

Latest pictures News in Bangla

ভোটার কার্ড হারিয়ে গেলেও চাপ নেই! মোবাইল থেকেই ৫ মিনিটে নয়া আইডি বানান, কীভাবে? DA মামলা গুলিয়ে দিতে বড় চাল দিল রাজ্য! বিকাশ বললেন ‘আমার মৃত্যুর পরও শুনানি…..’ ১ লাখ টাকা ঢেলে মিলল ৬৪.৫৫ লাখ টাকা! কত বছরে ৬,০০০ শতাংশের বেশি চড়ল এই শেয়ার ‘DA মামলায় জয় হচ্ছে' রাজ্য সরকারি কর্মীদেরই, সুপ্রিম কোর্টে শেষ শুনানি! কী হল? মর্মান্তিক! বাংলাদেশি ক্রিকেটার মুশফিকুর রহিমের ভাগ্নের মৃতদেহ উদ্ধার সাঁতারে ফের দেশ কাঁপাবে বাংলা! আশায় দ্রোণাচার্য প্রশিক্ষক, ফিনসুইমিংয়ে সেরা কে? বেশ গরম থাকবে ২ দিন, এরপরই নিম্নচাপের জেরে ফের বদলাবে বাংলার আবহাওয়া? পুজোর আগেই DA মামলার শুনানি শেষ? রায় কবে আসতে পারে? সামনে এল বড় মন্তব্য গুজরাট যেন বিপর্যয়-পুরী! এবার কালী মন্দিরের রোপওয়ের তার ছিঁড়ে গেল, মৃত ৬ জন ১৮৯৬ সাল থেকে পরিবারে বইছে সেনার রক্ত! টপার হয়ে আর্মিতে যোগ পারুল ধারওয়ালের

IPL 2025 News in Bangla

৮৬ দিন পর মৌনতা ভাঙল RCB! চিন্নাস্বামীতে পদপিষ্ট-কাণ্ডে নিহতদের জন্য বড় ঘোষণা বিতর্কে কোহলির ভিডিয়ো! IPL 2025 জয়ের পরে RCB শোভাযাত্রার দুর্ঘটনায় নতুন মোড় গোপন থাকল না রিপোর্ট, বেঙ্গালুরুতে পদপিষ্ট কাণ্ডে RCB-র ঘাড়েই দোষ চাপাল সরকার টাকা ধার নিয়ে ফেরত দেয়নি… যৌন শোষণের অভিযোগের বিরুদ্ধে মুখ খুললেন RCB-র তারকা আইপিএল-এর মূল্যায়ন ১৫৮,০০০ কোটি ছাড়াল! সবচেয়ে দামি ফ্র্যাঞ্চাইজি হল… রাজ কুন্দ্রা ব্ল্যাকমেল করছে! আদালতে দাবি রাজস্থান রয়্যালস কর্ণধার গোষ্ঠীর! সামনে নেই T20! তবু কেন টেস্ট সিরিজ শুরুর আগেই ইংল্যান্ডে গেলেন সূর্যকুমার যাদব? আইপিএল ২০২৫-এ সাফল্যের পর ওজন বেড়েছে বৈভব সূর্যবংশীর! কী বললেন রাহুল দ্রাবিড়? আমি Royal Challenge খাই না! RCBকে নিয়ে কর্ণাটকের উপমুখ্যমন্ত্রীর মজাদার মন্তব্য বেঙ্গালুরুতে RCB সমর্থকদের পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় মুখ খুললেন রাহুল দ্রাবিড়!
Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.