বাংলা নিউজ > ছবিঘর > Weight Loss Tips: এই ৫টি জিনিস খেয়ে দেখুন, ওজন কমতে পারে কয়েক দিনেই

Weight Loss Tips: এই ৫টি জিনিস খেয়ে দেখুন, ওজন কমতে পারে কয়েক দিনেই

Updated: 28 Jan 2023, 10:30 AM IST Suman Roy Suman Roy 28 Jan 2023 weight loss tips, weight loss journey, fat loss journey, top supplements for fat loss journey, top supplements for weight loss journey, weight loss supplements, Body fat gain, weight loss method, food items, exercise, health tips, lifestyle, How to lose weight, How to control weight, ওজন কমানোর উপায়, সহজে ওজন কমাবেন কী করে, বাংলা খবর

Weight Loss Tips: এখানে এমন পাঁচটি উপাদানের কথা বলা হয়েছে, যেগুলি মেদ কমাতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। ওজন কমাতে একবার ব্যবহার করে দেখতেই পারেন এগুলি।

1/7আজকাল প্রায় সবাই ওজন নিয়ে সচেতন। বেশির ভাগ মানুষই চেষ্টা করেন, ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে। তার জন্য কেউ জিমে পরিশ্রম করেন, কেউ বাড়িতে ব্যায়াম করেন। অন্যরা তাঁদের খাদ্যাভ্যাস এবং জীবনধারা পরিবর্তন করে। ওজন কমাতে সাহায্য করার জন্য এখানে কিছু টিপস রইল। (Photo by Yaroslav Shuraev on Pexels)
2/7কয়েকটি সাপ্লিমেন্ট শরীরের চর্বি কমাতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এর মানে এই নয় যে আপনি সব সময় জাঙ্ক ফুড খাবেন, আর তার সঙ্গে এই সাপ্লিমেন্ট খেলেই ওজন কমে যাবে। আপনাকে অন্য কিছু নিয়ম মেনে চলতেই হবে। তার সঙ্গে এই সাপ্লিমেন্ট-গুলি আপনাকে বাড়তি সুবিধা দিতে পারে।  (Photo by Yaroslav Shuraev on Pexels)
3/7গ্রিন কফি বিনস: বিশেষজ্ঞরা বলছেন, সবুজ কফি বিনের রস ওজন কমাতে সাহায্য করে। এই কফি নিয়মিত খেতে পারেন, তাতে কমে যেতে পারে বাড়তি মেদ।  (Photo by Yaroslav Shuraev on Pexels)
4/7গারসিনিয়া ক্যাম্বোজিয়া জুস: এটি একটি কুমড়ার মতো আকৃতির একটি ছোট সবুজ ফল। Garcinia Cambogia শরীরে চর্বি উৎপাদনকারী এনজাইম সীমিত করে এবং সেরোটোনিনের মাত্রা বাড়িয়ে দেয়। এছাড়াও, ক্ষুধা কমাতে সাহায্য করে। এটি ওজন কমাতে বা চর্বি কমাতে সাহায্য করে। (Photo by Yaroslav Shuraev on Pexels)
5/7গ্রিন টি এক্সট্র্যাক্ট: গ্রিন টি ওজন কমানো-সহ অনেক উপকার করে। এটি শরীরের মেটাবলিজম বাড়িয়ে দেয়। ফলে দ্রুত ওজন কমে। এতে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ফ্ল্যাভোনয়েড ক্যাটিচিন। এটি শরীরের অতিরিক্ত মেদ গলিয়ে দেয়। (Photo by Yaroslav Shuraev on Pexels)
6/7আপেল সিডার ভিনিগার: আপেল সিডার ভিনিগারে ক্যালোরি কম থাকে এবং এতে কোনও চর্বি, কার্বোহাইড্রেট বা প্রোটিন এবং ফাইবার থাকে না। খাবারের আগে এটি জলের সঙ্গে মিশিয়ে পান করলে করলে ক্ষুধা কমে। ঘন ঘন খাওয়ার ইচ্ছাও কমে। এটি চর্বিও গলিয়ে দেয়। (Photo by Yaroslav Shuraev on Pexels)
7/7ক্রোমিয়াম পিকোলিনেট: ক্রোমিয়াম পিকোলিনেট শরীরের চর্বি কমাতে পরিচিত একটি উপাদান। সুষম খাদ্য এবং স্বাস্থ্যকর জীবনধারা মেনে চলার পাশাপাশি বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিয়ে এই সাপ্লিমেন্ট খেলে ওঝন কমতে পারে।  (Photo by Yaroslav Shuraev on Pexels)
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

চিনে জয়শংকরের পর পর বৈঠকে গা জ্বলছে পাকের? জিনপিং সাক্ষাতের পরই ইশহাক বললেন.. শ্রাবণের এক মঙ্গলবারে পড়ছে গজকেশরী যোগ! অপেক্ষা আর ক'দিনের, কপাল ফিরবে ৩ রাশির সাপে কামড়ালে ভুলেও দেবেন না বাঁধন, তার বদলে কী করা উচিত? জেনে নিন গায়কের পর এবার পরিচালক হিসেবে আত্মপ্রকাশ করতে চলেছেন অরিজিৎ! বনসালির লাভ অ্যান্ড ওয়ারে ধুন্ধুমার বাঁধবে রণবীর-ভিকির মধ্যে! মাত্র ৩৪ বছর বয়সেই হৃদরোগে আক্রান্ত ‘পঞ্চায়েত’ খ্যাত আসিফ, এখন কেমন আছেন তিনি? নুনের সোডিয়াম থেকে বাড়ছে নানা রোগ, স্বাস্থ্যকর নুন খাওয়াতে নয়া উদ্যোগ নিল ICMR নোটসের অছিলায় ছাত্রীকে একাধিকবার ‘ধর্ষণ’, ধৃত ফিজিক্স ও বায়োলজির শিক্ষক-সহ ৩ বল হাতে ইতিহাসের পরে ৪৪ বলে ৫৬ রান বৈভবের, গিলদের রোগে ভুগে চাপে ভারতের ছোটরা 'আমাদের…', সুস্মিতার সঙ্গে প্রেম প্রসঙ্গে যা বলল সাহেব, জানালেন বিয়ের পরিকল্পনা?

Latest pictures News in Bangla

বল হাতে ইতিহাসের পরে ৪৪ বলে ৫৬ রান বৈভবের, গিলদের রোগে ভুগে চাপে ভারতের ছোটরা খালি পেটে রোজ এই জিনিসটি পান করুন, শরীরে আসবে আশ্চর্য বদল! সঙ্গে রোগা তো হবেনই রামায়ণের বাজেট ৪০০০ কোটি টাকা! ভারতের সর্বাধিক খরুচে ছবি এই ১০, দেখে নিন এক নজরে আজ সাগরে স্ল্যাশডাউন শুভাংশুদের, কখন কোথায় দেখা যাবে অ্যাক্সিওম-৪ অবতরণ? ঝোড়ো হাওয়া ও তুমুল বৃষ্টি জেলায় জেলায়, কলকাতায় দুর্যোগ জারি থাকবে কতক্ষণ? ২৭ রানে ধ্বংস WI, ৯ রানে ৬ উইকেট নিয়ে ইতিহাস স্টার্কের- অজিদের আগুনে হল ১৯ নজির 'রাজপুত' রক্তেই মরণপণ লড়াই! লর্ডসে ৭৩ বছরের রেকর্ড ছুঁলেন জাদেজা, হল আরও নজির লর্ডসে হেরে আরও বিপাকে ভারত, বাংলাদেশেরও নীচে নামল? রইল WTC-র পয়েন্ট তালিকা ৩-০ হত, কিন্তু ১-২ ফলে পিছিয়ে ভারত, সিরাজদের নিয়ে জাদেজার ২১২ বলের লড়াই ব্যর্থ! গভীর নিম্নচাপ কলকাতার কাছেই, মঙ্গলে বাংলার ১১ জেলায় ভারী বৃষ্টি, ঝড় কোথায় হবে?

IPL 2025 News in Bangla

টাকা ধার নিয়ে ফেরত দেয়নি… যৌন শোষণের অভিযোগের বিরুদ্ধে মুখ খুললেন RCB-র তারকা আইপিএল-এর মূল্যায়ন ১৫৮,০০০ কোটি ছাড়াল! সবচেয়ে দামি ফ্র্যাঞ্চাইজি হল… রাজ কুন্দ্রা ব্ল্যাকমেল করছে! আদালতে দাবি রাজস্থান রয়্যালস কর্ণধার গোষ্ঠীর! সামনে নেই T20! তবু কেন টেস্ট সিরিজ শুরুর আগেই ইংল্যান্ডে গেলেন সূর্যকুমার যাদব? আইপিএল ২০২৫-এ সাফল্যের পর ওজন বেড়েছে বৈভব সূর্যবংশীর! কী বললেন রাহুল দ্রাবিড়? আমি Royal Challenge খাই না! RCBকে নিয়ে কর্ণাটকের উপমুখ্যমন্ত্রীর মজাদার মন্তব্য বেঙ্গালুরুতে RCB সমর্থকদের পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় মুখ খুললেন রাহুল দ্রাবিড়! বিক্রি হতে পারে আইপিএল ২০২৫ চ্যাম্পিয়ন RCB-র ফ্র্যাঞ্চাইজি: রিপোর্ট প্রীতি জিন্টার প্রশ্ন শুনে অবাক রিকি পন্টিং! কী বললেন পঞ্জাব কিংসের হেড স্যার? চিন্নাস্বামী স্টেডিয়ামে ঘটে যাওয়া মর্মান্তিক ঘটনা নিয়ে মুখ খুললেন সুনীল গাভাসকর
Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.