বাংলা নিউজ > ছবিঘর > Weight Loss Tips: এই ৫টি জিনিস খেয়ে দেখুন, ওজন কমতে পারে কয়েক দিনেই

Weight Loss Tips: এই ৫টি জিনিস খেয়ে দেখুন, ওজন কমতে পারে কয়েক দিনেই

Updated: 28 Jan 2023, 10:30 AM IST Suman Roy Suman Roy 28 Jan 2023 weight loss tips, weight loss journey, fat loss journey, top supplements for fat loss journey, top supplements for weight loss journey, weight loss supplements, Body fat gain, weight loss method, food items, exercise, health tips, lifestyle, How to lose weight, How to control weight, ওজন কমানোর উপায়, সহজে ওজন কমাবেন কী করে, বাংলা খবর

Weight Loss Tips: এখানে এমন পাঁচটি উপাদানের কথা বলা হয়েছে, যেগুলি মেদ কমাতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। ওজন কমাতে একবার ব্যবহার করে দেখতেই পারেন এগুলি।

1/7আজকাল প্রায় সবাই ওজন নিয়ে সচেতন। বেশির ভাগ মানুষই চেষ্টা করেন, ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে। তার জন্য কেউ জিমে পরিশ্রম করেন, কেউ বাড়িতে ব্যায়াম করেন। অন্যরা তাঁদের খাদ্যাভ্যাস এবং জীবনধারা পরিবর্তন করে। ওজন কমাতে সাহায্য করার জন্য এখানে কিছু টিপস রইল। (Photo by Yaroslav Shuraev on Pexels)
2/7কয়েকটি সাপ্লিমেন্ট শরীরের চর্বি কমাতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এর মানে এই নয় যে আপনি সব সময় জাঙ্ক ফুড খাবেন, আর তার সঙ্গে এই সাপ্লিমেন্ট খেলেই ওজন কমে যাবে। আপনাকে অন্য কিছু নিয়ম মেনে চলতেই হবে। তার সঙ্গে এই সাপ্লিমেন্ট-গুলি আপনাকে বাড়তি সুবিধা দিতে পারে।  (Photo by Yaroslav Shuraev on Pexels)
3/7গ্রিন কফি বিনস: বিশেষজ্ঞরা বলছেন, সবুজ কফি বিনের রস ওজন কমাতে সাহায্য করে। এই কফি নিয়মিত খেতে পারেন, তাতে কমে যেতে পারে বাড়তি মেদ।  (Photo by Yaroslav Shuraev on Pexels)
4/7গারসিনিয়া ক্যাম্বোজিয়া জুস: এটি একটি কুমড়ার মতো আকৃতির একটি ছোট সবুজ ফল। Garcinia Cambogia শরীরে চর্বি উৎপাদনকারী এনজাইম সীমিত করে এবং সেরোটোনিনের মাত্রা বাড়িয়ে দেয়। এছাড়াও, ক্ষুধা কমাতে সাহায্য করে। এটি ওজন কমাতে বা চর্বি কমাতে সাহায্য করে। (Photo by Yaroslav Shuraev on Pexels)
5/7গ্রিন টি এক্সট্র্যাক্ট: গ্রিন টি ওজন কমানো-সহ অনেক উপকার করে। এটি শরীরের মেটাবলিজম বাড়িয়ে দেয়। ফলে দ্রুত ওজন কমে। এতে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ফ্ল্যাভোনয়েড ক্যাটিচিন। এটি শরীরের অতিরিক্ত মেদ গলিয়ে দেয়। (Photo by Yaroslav Shuraev on Pexels)
6/7আপেল সিডার ভিনিগার: আপেল সিডার ভিনিগারে ক্যালোরি কম থাকে এবং এতে কোনও চর্বি, কার্বোহাইড্রেট বা প্রোটিন এবং ফাইবার থাকে না। খাবারের আগে এটি জলের সঙ্গে মিশিয়ে পান করলে করলে ক্ষুধা কমে। ঘন ঘন খাওয়ার ইচ্ছাও কমে। এটি চর্বিও গলিয়ে দেয়। (Photo by Yaroslav Shuraev on Pexels)
7/7ক্রোমিয়াম পিকোলিনেট: ক্রোমিয়াম পিকোলিনেট শরীরের চর্বি কমাতে পরিচিত একটি উপাদান। সুষম খাদ্য এবং স্বাস্থ্যকর জীবনধারা মেনে চলার পাশাপাশি বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিয়ে এই সাপ্লিমেন্ট খেলে ওঝন কমতে পারে।  (Photo by Yaroslav Shuraev on Pexels)
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

খেজুরিতে ২ বিজেপি কর্মীর রহস্যমৃত্যু, তদন্তকারীর ভূমিকায় প্রশ্ন তুলল হাইকোর্ট রাত পোহালেই উপ-রাষ্ট্রপতি নির্বাচন! কে হবেন ধনখড়ের উত্তরসূরি? সংখ্যা কী বলছে? 'রক্ত মাখানো টাকা', রুশ তেল কেনায় ভারতকে নিশানা ট্রাম্পের সহযোগীর, করলেন নোংরামি ‘গণপতি বাপ্পা মোরিয়া’ না বলায় প্রাণনাশের হুমকি পেলেন আলি, দিলেন সতর্কবার্তাও খুব শিগগিরই আসছে দেশের প্রথম বন্দে ভারত স্লিপার! ভাড়া কেমন হতে পারে? সুবিধা কী? কিঞ্জনলের সঙ্গে জুটি বাঁধবেন কনীনিকা-বাসবদত্তা, কোন OTT-তে মুক্তি পাবে ‘সাইকো’? রাস্তায় প্রস্রাব করতে বাধা, প্রতিবাদ করায় গুলি করে আমেরিকাকে খুন ভারতীয় যুবককে ভোর রাতে এসি বিস্ফোরণে মা,বাবা, মেয়ের মৃত্যু! প্রাণে রক্ষা পেল ছেলে! কীভাবে? খুড়শ্বশুরের বাড়িতে জামাই আদর কাঞ্চনের, কি কি ছিল মেনুতে? দুর্গাপুজো ২০২৫র পরই মুখে হাসি ফোটার দিন আসছে ৩ রাশির! কৃপা করবেন শুক্র

Latest pictures News in Bangla

ভোটার কার্ড হারিয়ে গেলেও চাপ নেই! মোবাইল থেকেই ৫ মিনিটে নয়া আইডি বানান, কীভাবে? DA মামলা গুলিয়ে দিতে বড় চাল দিল রাজ্য! বিকাশ বললেন ‘আমার মৃত্যুর পরও শুনানি…..’ ১ লাখ টাকা ঢেলে মিলল ৬৪.৫৫ লাখ টাকা! কত বছরে ৬,০০০ শতাংশের বেশি চড়ল এই শেয়ার ‘DA মামলায় জয় হচ্ছে' রাজ্য সরকারি কর্মীদেরই, সুপ্রিম কোর্টে শেষ শুনানি! কী হল? মর্মান্তিক! বাংলাদেশি ক্রিকেটার মুশফিকুর রহিমের ভাগ্নের মৃতদেহ উদ্ধার সাঁতারে ফের দেশ কাঁপাবে বাংলা! আশায় দ্রোণাচার্য প্রশিক্ষক, ফিনসুইমিংয়ে সেরা কে? বেশ গরম থাকবে ২ দিন, এরপরই নিম্নচাপের জেরে ফের বদলাবে বাংলার আবহাওয়া? পুজোর আগেই DA মামলার শুনানি শেষ? রায় কবে আসতে পারে? সামনে এল বড় মন্তব্য গুজরাট যেন বিপর্যয়-পুরী! এবার কালী মন্দিরের রোপওয়ের তার ছিঁড়ে গেল, মৃত ৬ জন ১৮৯৬ সাল থেকে পরিবারে বইছে সেনার রক্ত! টপার হয়ে আর্মিতে যোগ পারুল ধারওয়ালের

IPL 2025 News in Bangla

৮৬ দিন পর মৌনতা ভাঙল RCB! চিন্নাস্বামীতে পদপিষ্ট-কাণ্ডে নিহতদের জন্য বড় ঘোষণা বিতর্কে কোহলির ভিডিয়ো! IPL 2025 জয়ের পরে RCB শোভাযাত্রার দুর্ঘটনায় নতুন মোড় গোপন থাকল না রিপোর্ট, বেঙ্গালুরুতে পদপিষ্ট কাণ্ডে RCB-র ঘাড়েই দোষ চাপাল সরকার টাকা ধার নিয়ে ফেরত দেয়নি… যৌন শোষণের অভিযোগের বিরুদ্ধে মুখ খুললেন RCB-র তারকা আইপিএল-এর মূল্যায়ন ১৫৮,০০০ কোটি ছাড়াল! সবচেয়ে দামি ফ্র্যাঞ্চাইজি হল… রাজ কুন্দ্রা ব্ল্যাকমেল করছে! আদালতে দাবি রাজস্থান রয়্যালস কর্ণধার গোষ্ঠীর! সামনে নেই T20! তবু কেন টেস্ট সিরিজ শুরুর আগেই ইংল্যান্ডে গেলেন সূর্যকুমার যাদব? আইপিএল ২০২৫-এ সাফল্যের পর ওজন বেড়েছে বৈভব সূর্যবংশীর! কী বললেন রাহুল দ্রাবিড়? আমি Royal Challenge খাই না! RCBকে নিয়ে কর্ণাটকের উপমুখ্যমন্ত্রীর মজাদার মন্তব্য বেঙ্গালুরুতে RCB সমর্থকদের পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় মুখ খুললেন রাহুল দ্রাবিড়!
Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.