Olive Health Benefits: টুকটাক জলপাই খান, কী কী রোগের হাত থেকে পাকাপাকি রেহাই পাচ্ছেন, ভাবতেও পারছেন না

Updated: 05 Jul 2022, 07:01 PM IST Suman Roy Suman Roy 05 Jul 2022 olive oil, olive oil benefi, skin health, heart healthy snack, high cholesterol, regulating appetite, arthritis

Olive Health Benefits: দেশি হোক কিংবা বিদেশি জলপাই— সবগুলিতেই দারুণ পুষ্টিগুণ রয়েছে। কী কী রোগ দূরে থাকে নিয়মিত জলপাই বা Olive খেলে?

1/5Olive is one of the main ingredients in Mediterranean dishes and is a storehouse of vitamins and antioxidants which make bones stronger and support skin health. Here are all the surprising health benefits of olives explained by Nutritionist Lovneet Batra. (Pinterest)

2/5হৃদরোগের আশঙ্কা কমে: হার্ট অ্যাটাকের প্রধান কারণ হল কোলেস্টেরল আর ব্লাড প্রেশার। জলপাইয়ে থাকা Oleic acid এই দু’টিকেই নিয়ন্ত্রণে রাখে। ফলে কমে যায় হৃদরোগের আশঙ্কা। (Pinterest)

3/5ওজন কমায়: জলপাই বা Olive-এর কিছু উপাদান খিদে কমায়। এগুলি মস্তিষ্কে এমন সিগন্যাল পাঠায়, যাতে মস্তিষ্ক ভাবে পেট ভর্তি আছে। তাই খিদে পায় না। এথতে ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকে। (Pinterest)

4/5ত্বকের সমস্যা কমায়: Olive বা জলপাইয়ের অন্যতম উপাদান হল tocopherols (Vit. E) and tocotrienols। এই দু’টি উপাদানই রোগ প্রতিরোধ শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে। এর ফলে ত্বকের নানা রকম সংক্রমণ দূরে থাকে। Ultraviolet radiation থেকেও এই উপাদানগুলি ত্বককে রক্ষা করে। ফলে নিয়মিত জলপাই খেলে কমে ত্বকের ক্যানসারের আশঙ্কা। (Pinterest)

5/5বাতের ব্যথা কমায়: Olive বা জলপাইয়ে anti-inflammatory উপাদান থাকে, যাকে বলে oleocanthal। এটি বাতের সমস্যা এবং ডায়াবিটিসের সমস্যা কমাতে সাহায্য করে। (Pinterest)

পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Olive Health Benefits: টুকটাক জলপাই খান, কী কী রোগের হাত থেকে পাকাপাকি রেহাই পাচ্ছেন, ভাবতেও পারছেন না

Latest News

Latest pictures News in Bangla

IPL 2025 News in Bangla

Trending Topics

Sections

বাংলার মুখ

ময়দান

ক্রিকেট

ভাগ্যলিপি