বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > World Hypertension Day 2023: পরিচিত ৪ পানীয়ই কমায় উচ্চ রক্তচাপের ঝক্কি, নাম জানলে খেতে চাইবেন রোজ

World Hypertension Day 2023: পরিচিত ৪ পানীয়ই কমায় উচ্চ রক্তচাপের ঝক্কি, নাম জানলে খেতে চাইবেন রোজ

Updated: 16 May 2023, 09:30 PM IST Sanket Dhar

উচ্চ রক্তচাপের সমস্যায় ভোগেন? চারটি পানীয়তে ভরসা... more

উচ্চ রক্তচাপের সমস্যায় ভোগেন? চারটি পানীয়তে ভরসা রাখলেই হবে। এই পানীয়ের নামগুলিও আপনার ভীষণ পরিচিত।

1/5উচ্চ রক্তচাপের সমস্যায় ভোগেন? চারটি পানীয়তে ভরসা রাখলেই আপনার নিয়ন্ত্রণে থাকবে রক্তচাপ। এই পানীয়ের নামগুলিও আপনার ভীষণ পরিচিত। (Freepik)
2/5কলার মিল্কশেক: কলার আর ডবল টোনড দুধের মিশেলে তৈরি করে নিন কলার মিল্কশেক। কলার মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম যা শরীরে শক্তি জোগায়। পাশাপাশি ম্যাগনেশিয়াম ও ক্যালসিয়াম আপনার রক্তচাপ স্বাভাবিক রাখবে।‌ (Freepik)
3/5বেদানার রস: ফলের মধ্যে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখার আরেকটি সেরা ফল হল বেদানার রস। এই রসের মধ্যে রয়েছে অ্যাঞ্জিওটেনসিন কনভার্টিং উৎসেচক। এই উৎসেচক রক্তনালির কার্যক্ষমতা ঠিক রাখতে সাহায্য করে। ফলে সহজে রক্তচাপ বাড়তে পারে না।  (Freepik)
4/5টম্যাটোর জুস: বাজার থেকে যেসব সবজি রোজ বাড়ি আসে, তার মধ্যে অন্যতম হল টম্যাটো। এর মধ্যে রয়েছে লাইকোপেন নামের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এটি রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। পাশাপাশি রক্তের খারাপ কোলেস্টেরলও কমায়।  (Freepik)
5/5নারকেল জল: আমাদের খুব পরিচিত একটি ফল হল নারকেল। মাঝে মাঝেই নারকেল দিয়ে রাঁধা পদ বেশ তৃপ্তি করেই খান অনেকে।‌ এই নারকেলের জলেই রয়েছে বিশেষ গুণ। নারকেল জল নিয়মিত খেলে উচ্চ রক্তচাপ কাবু করতে পারে না।  (Freepik)
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

‘‌পুলিশ বাড়ির লোককে জোর করে মুখ্যমন্ত্রীর সভায় নিয়ে যেতে চাইছে’‌, অভিযোগ অধীরে দেবগুরুর সঙ্গে সূর্য তৈরি করছেন গুরু-আদিত্যযোগ! কপালে সোনার চমক সিংহ সহ ৩ রাশির শুধু পেঁয়াজ নয়, গ্রীষ্মে হিট স্ট্রোক থেকে রক্ষা করে এই ৫ খাবার মনে সব সময় হাসিনা? তরুণ তুর্কীর গাড়িতে হামলায় আটক ৫৪ আওয়ামী লীগ নেতা ওদের শাস্তি দিতেই হবে! পাকের ঘুম উড়িয়ে পহেলগাঁও হামলা নিয়ে মোদীকে ফোন পুতিনের একাধিকবার ধর্ষণের অভিযোগ, ফের বিতর্কে ‘হাউজ অ্যারেস্ট’ খ্যাত আজাজ খান ‘‌বাংলাভাষী শ্রমিকদের অত্যাচার করা হয়েছে’‌, বিজেপি রাজ্যগুলির বিরুদ্ধে মমতা মাসাবাকে 'নষ্ট' করার উপদেশ সব্বার, 'মা হচ্ছি' জানাতেই নীনাকে কী বলেন ভিভ? পুলিশই অত্যাচার করছে, CBI চেয়ে হাইকোর্টে জাফরাবাদে নিহতদের পরিবার এবার বিষ প্লাস্টিকের থাবা সুন্দরবনে, বড় ইঙ্গিত মিলল!

Latest lifestyle News in Bangla

ক্যাপসিকাম ও কর্ন দিয়ে বানিয়ে ফেলুন এই দারুণ পদ, জমে যাবে দুপুরের খাবার খেলোয়াড়দের জন্য সত্যিই ধনন্তরী এই সাদা পাউডার? জল দিয়ে পান করলেই উপকার অঢেল! বিবাহবার্ষিকীর তারিখ বারবার ভুলে যান? রোজের ৫ অভ্যাস কমিয়ে দিচ্ছে ব্রেনের ক্ষমতা শরীরের চর্বি তরতর করে গলে যাবে, রোজ এভাবে খান এলাচ, জানুন খাওয়ার সময় হাতির ভিড়ে লুকিয়ে আছে মিষ্টি দেখতে একটি পান্ডা, খুঁজে পেলেন? সময় ৫ সেকেন্ড ৬ মাসের রিচার্জের টেনশন শেষ করে দিল BSNL! কম দামে ৯০ জিবি ডেটা-আনলিমিটেড কলিং পৃথিবীর সবচেয়ে সুন্দর এই আম, স্বাদের পাশাপাশি সৌন্দর্যেও সেরার সেরা! হাই প্রেশারে ভোগেন? দুধের সঙ্গে এই ফল খান নিয়ম করে, হার্টের রোগও দূরে পালাবে চুলের যত্ন নিতে গিয়ে এইসব কাজ করেন রোজ? লাভের বদলে কতটা ক্ষতি হচ্ছে তা কি জানেন রায়তা বাকি রয়ে গিয়েছে? গরমে বানিয়ে ফেলতে পারেন এই সুস্বাদু খাবারগুলি

IPL 2025 News in Bangla

শ্রেয়সের জাদুকাঠির ছোঁয়ায় বদলে গেছে PBKS! IPL-এ এর আগেও DC, KKR-র ভাগ্য খুলেছেন হয়তো এখনই পন্তের বলা উচিত,পুরান তুমি দায়িত্ব নাও… চাঞ্চল্যকর দাবি অজি প্রাক্তনীর প্রভসিমরনের মধ্যে ধোনির ছায়া খুঁজে পাচ্ছেন হেডেন! ২০১০ সালের কথা মনে পড়ছে অজির IPL-র মাঝেই দুঃসংবাদ! ফের চোটের জন্য ছিটকে গেল SRH ব্যাটার! বদলে দলে এলেন হর্ষ রিয়ান,যশস্বীরা কেউ নতুন নয়,ওরা যথেষ্ট অভিজ্ঞ! KKR-র কাছে RR হারতেই বিস্ফোরক কোচ! KKR-কে প্লে অফের দৌড়ে রেখে IPL-এ বড় নজির নাইট অধিনায়কের! টপকে গেলেন গেইলকে সাবধান নীরজ! চাপে ফেলতে বড় প্রতিযোগীর আগমন হয়েছে… নেটপাড়ায় হাসির খোরাক পন্ত নিজে রান পাচ্ছেন না ২৭ কোটির পন্ত! LSG হারতেই বোলারদের দিকে আঙুল তুললেন অধিনায়ক কতদিন IPL খেলবেন, ইডেনে অভাবনীয় রেকর্ড গড়া রাসেলের পরিকল্পনা ফাঁস করলেন বরুণ LSG- কে হারিয়ে Points Table-এ নিজেরা বড় লাফ দিল,পাশাপাশি KKR-এর সুবিধে করল PBKS
Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.