Evening walk benefits: বিকেলে হাঁটলে আদৌ কোনও উপকার আছে নাকি? লিস্টি জানলে হয়তো আপনিও হাঁটবেন রোজ

Updated: 15 Apr 2023, 05:30 PM IST Sanket Dhar Suman Roy 15 Apr 2023 বিকেলে হাঁটার উপকারিতা, বিকেলে হাঁটলে কী হয়, বিকেলে হাঁটার অভ্যাস কি ভালো, বিকেলে হাঁটা উচিত কেন, বিকেলে হাঁটব কেন, বিকেলে হাঁটলে কী উপকার, walking at evening, walking at evening benefits, walking at evening health benefits, walking at evening how it help, walking at evening know why you should follow the routine

Evening walk benefits: বিকেলে হাঁটার কি আদৌ কোনও উ... more

1/5বিকেলে হাঁটলে আদৌ কোনও লাভের লভ হয়? প্রশ্নটা অনেকেরই মনে মাথাচাড়া দিতে পারে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, বিকেলে নিয়ম করে হাঁটলে সত্যিই অনেক উপকার মেলে। উপকারের তালিকা জানলে হয়তো অবাক হবেন। (Freepik)

2/5ঘুম ভালো হয়: বিশেষজ্ঞদের মতে, বিকেলে হাঁটার অভ্যাস বজায় রাখলে রাতে ঘুমটা বেশ ভালো হয়। এতে শরীর খারাপের আশঙ্কাও কমে। রাতের ঘুম কতটা জরুরি, সে আর নতুন করে বলার কিছু নেই। রাতে ঘুম না হলে সারাদিনের কাজেরই বারোটা বেজে যায়। (Freepik)