Ramazan 2022: কখন হবে সেহরি? দিনভর রোজা রেখে ইফতার করবেন কখন? দেখে নিন সময়

পবিত্র রমজান মাস চলছে। ইতিমধ্যে শুরু হয়ে গিয়েছে পঞ্চম রোজার প্রস্তুতি। সেহরির জন্য প্রস্তুতি চলছে। তারপর সারাদিন উপবাস রেখে বিকেলে ইফতার পালন করবেন ইসলাম সম্প্রদায়ের মানুষরা।রোজার সময় কী কী নিয়ম মেনে চলা উচিত?চিকিৎসক বর্ষা গোরে বলছেন, উপবাসের সময় যে খাবার খাওয়া হয়, তার শক্তি দিয়ে চলে সারাদিন চলে। আর ইফতারের খাওয়া-দাওয়ায় ভর করে শরীর পুনরায় শক্তি পায়। রমজানের একটি উপবাসের দিনে এই দুই সময়ের খাওয়া-দাওয়াই খুবই প্রয়োজনীয়। তিনি বলছেন, উপবাসের দিনগুলিতে উপবাস ভাঙার আগে ও পরে একগুচ্ছ এমন খাবার খাওয়া উচিত, যা শরীরে নানাভাবে শক্তি জুগিয়ে থাকে। সেগুলির তালিকায় রয়েছে, শাক সবজি, শস্য, বাদাম, ফল, দুধ জাতীয় খাবার।সেহরির সময়দার্জিলিং: ভোর ৪ টে ২ মিনিট।শিলিগুড়ি: ভোর ৪ টে ১ মিনিট।ইসলামপুর: ভোর ৪ টে ৩ মিনিট।মালদহ: ভোর ৪ টে ৫ মিনিট।কাঁথি: ভোর ৪ টে ১০ মিনিট।দুর্গাপুর: ভোর ৪ টে ১০ মিনিট।বর্ধমান: ভোর ৪ টে ৮ মিনিট।নদিয়া: ভোর ৪ টে ৬ মিনিট।হাওড়া: ভোর ৪ টে ৭ মিনিট।ডায়মন্ড হারবার: ভোর ৪ টে ৮ মিনিট।বারাসত: ভোর ৪ টে ৭ মিনিট।বসিরহাট: ভোর ৪ টে ৫ মিনিট।দমদম: ভোর ৪ টে ৭ মিনিট।কলকাতা: ভোর ৪ টে ৭ মিনিট।আগরতলা (ত্রিপুরা): রাত ৩ টে ৫৪ মিনিট।গুয়াহাটি (অসম): রাত ৩ টে ৪৯ মিনিট।ঢাকা (বাংলাদেশ): ভোর ৪ টে ২৭ মিনিট।ইফতারের সময়দার্জিলিং: বিকেল ৫ টা ৫৮ মিনিট।শিলিগুড়ি: বিকেল ৫ টা ৫৭ মিনিট।ইসলামপুর: বিকেল ৫ টা ৫৮ মিনিট।মালদহ: বিকেল ৫ টা ৫৭ মিনিট।কাঁথি: বিকেল ৫ টা ৫৭ মিনিট।দুর্গাপুর: সন্ধ্যা ৬ টা।বর্ধমান: বিকেল ৫ টা ৫৭ মিনিট।নদিয়া: বিকেল ৫ টা ৫৫ মিনিট।হাওড়া: বিকেল ৫ টা ৫৫ মিনিট।ডায়মন্ড হারবার: বিকেল ৫ টা ৫৫ মিনিট।বারাসত: বিকেল ৫ টা ৫৫ মিনিট।বসিরহাট: বিকেল ৫ টা ৫৩ মিনিট।দমদম: বিকেল ৫ টা ৫৫ মিনিট।কলকাতা: বিকেল ৫ টা ৫৫ মিনিট।আগরতলা (ত্রিপুরা): বিকেল ৫ টা ৪৪ মিনিট।গুয়াহাটি (অসম): বিকেল ৫ টা ৪৪ মিনিট।ঢাকা (বাংলাদেশ): সন্ধ্যা ৬ টা ১৭ মিনিট।