How to have slim waist: অল্প সময়েই পাতলা কোমর চাই? এই কয়েকটি টিপস ছিপছিপে চেহারার উপায় বলে দিতে পারে

মূলত অল্প তেলের রান্না খেতে হবে। মিষ্টি জাতীয় খাবার যতটা পরিমাণে পারবেন এড়িয়ে যাওয়া ভালো। জাঙ্ক ফুডের দিকে একেবারেই তাকাবেন না। রাতে খাওয়ার পর ফ্রিজ খুলে যা ইচ্ছে তাই খেয়ে ফেলার অভ্যাস থাকলে সেটা কমাতে হবে। বিশেষত মিষ্টি জাতীয় খাবার থেকে দূরে থাকুন।