Tea At Period: পিরিয়ডের সময় চা পান কতটা উপকারী? জানালেন স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ চিকিৎসক

পিরিয়ডের সময় মহিলাদের শরীরে অনেক পরিবর্তন দেখা যায়। জরায়ু সংকোচনের কারণে, উরু এবং কোমরে ব্যথা অব্যাহত থাকে। সেই সঙ্গে হরমোনের পরিবর্তনের ফলে মেজাজ পরিবর্তনের সমস্যাও বেড়ে যায়। এমন পরিস্থিতিতে খাবারের যত্ন নেওয়ার পাশাপাশি শরীরে উষ্ণতা জোগাতে চা পান করেন তিনি। তবে এটি পেশীর ব্যথা কমাতে সাহায্য করে। কিন্তু ঘন ঘন চা খাওয়া স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে। আসুন জেনে নিই পিরিয়ডের সময় চা পান করা (পিরিয়ডের উপর চায়ের প্রভাব) স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী কি না। ডায়েটিশিয়ান মনীষা গোয়েল বলেছেন যে মহিলারা তাদের পিরিয়ড চক্রের (পিরিয়ডের উপর চায়ের প্রভাব) চা খেলে তলপেটে ব্যথা থেকে মুক্তি পান । প্রকৃতপক্ষে, শরীরের উষ্ণতা প্রদান করে এমন চা পেশী সংকোচন কমাতে পারে এবং একটি প্রশান্তিদায়ক প্রভাব প্রদান করতে পারে। কিন্তু একই সময়ে, এটি অতিরিক্ত পরিমাণে খাওয়ার ফলে পেটে অ্যাসিডিটি, ফোলাভাব এবং বদহজম হয়। এটি ছাড়াও, এর মূত্রবর্ধক প্রভাবের কারণে, একজনকে ঘন ঘন প্রস্রাবের সম্মুখীন হতে হয় (পিরিয়ডের উপর চায়ের প্রভাব)। চলুন জেনে নিই কিভাবে অতিরিক্ত চা পান করা স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে।ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ হেলথের গবেষণা অনুযায়ী, মাসিকের সময় চা পান করলে শরীরে ক্যাটিচিন এবং ট্যানিক অ্যাসিডের পরিমাণ বেড়ে যায়, যা আয়রনের শোষণকে কমিয়ে দেয়। এইভাবে, তারা লোহা শোষণ বাধা. এমন পরিস্থিতিতে চা পান করা এড়িয়ে চলা উচিত।আপনার পিরিয়ড চলাকালীন চা পান করলে কি হয় (কিভাবে চা বা চা আপনার মাসিককে প্রভাবিত করে)১. আপনাকে ঘন ঘন প্রস্রাব করতে হতে পারেচায়ে উচ্চ পরিমাণে ক্যাফেইন পাওয়া যায়, যার কারণে এর প্রভাব মূত্রবর্ধক হয়ে ওঠে এবং শরীরে পানির নিঃসরণে সমস্যায় পড়তে হয়। এ কারণে ঘন ঘন প্রস্রাবের সমস্যা বেড়ে যায়, যা মাসিকের সময় অস্বস্তির কারণ হিসেবে প্রমাণিত হয়।২. ঘুম কমে যেতে পারেচা খেলে মস্তিষ্ক সক্রিয় থাকে, যার ফলে অনিদ্রার সমস্যা বাড়ে। পিরিয়ড চক্রের সময় মহিলাদের মধ্যে ক্র্যাম্পের সমস্যা বেড়ে যায়। এমন পরিস্থিতিতে শরীরকে বিশ্রাম দেওয়ার জন্য স্বাস্থ্যকর ঘুম এবং পর্যাপ্ত ঘুম প্রয়োজন। বেশি চা খেলে ঘুমে বাধা সৃষ্টি হয়।৪ চা ফোলা বাড়ায়অতিরিক্ত পরিমাণে চা খাওয়া অন্ত্রের গতিশীলতা বাড়ে। এর কারণে পেট ফুলে যায় এবং অস্বস্তি বাড়ে। এ কারণে পানি ধরে রাখারও সম্মুখীন হতে হয়। পিরিয়ডের সময় চা পান করলে ফোলাভাব এবং বদহজম হয়।৫ পিরিয়ড ভারী হতে পারেন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ হেলথের মতে, ক্যাফেইন শরীরে ইস্ট্রোজেনের উৎপাদন বাড়ায়। এর ফলে হরমোনের ভারসাম্যহীনতা বাড়তে থাকে। এটি প্রিম্যানস্ট্রুয়াল সিন্ড্রোম, ভারী পিরিয়ড এবং স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়। আসলে, ক্যাফিন অ্যারোমাটেজ এনজাইমকে বাধা দেয় বলে মনে হয়, যা অ্যান্ড্রোজেনকে ইস্ট্রোজেনে রূপান্তর করে।

Tea At Period: পিরিয়ডের সময় চা পান কতটা উপকারী? জানালেন স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ চিকিৎসক

Latest News

Latest lifestyle News in Bangla

IPL 2025 News in Bangla

Trending Topics

Sections

বাংলার মুখ

ময়দান

ক্রিকেট

ভাগ্যলিপি