Fitness Alert: জাপানের মোট জনসংখ্যার থেকে বেশি ভারতীয় এই রোগের শিকার, হাঁচলে অবস্থা আরও খারাপ

সাইনাসে সমস্যা সাধারণ নয়। প্রতি বছর বিশ্বব্যাপী লক্ষ লক্ষ মানুষের প্রাণ কাড়ে। ভারতেও এই সমস্যাটি ক্রমশ বৃদ্ধি পাচ্ছে। প্রায় ১৩.৪ কোটিরও বেশি ভারতীয় দীর্ঘস্থায়ী সাইনোসাইটিসে ভুগছেন বলে বিশেষজ্ঞদের অনুমান। দুৰ্ভাগ্যবশত এই সংখ্যা জাপানের মোট জনসংখ্যার চেয়ে অনেক বেশি। ২০২৩ সালের হিসাবে জাপানের জনসংখ্যা ছিল ১২.৪৫ কোটি।সাইনাস কীসাইনাস হল আমাদের মাথার ভেতরে অবস্থিত বায়ু গহ্বর, যা নাকের চারপাশে থাকে। এগুলো নাককে আর্দ্র রাখে এবং ক্ষতিকারক কণা আটকাতে সাহায্য করে। যখন সাইনাস ফুলে যায় বা সংক্রামিত হয়, তখন তাকে সাইনোসাইটিস বলা হয়। এর ফলে মুখমণ্ডলে ব্যথা, নাক বন্ধ বা সর্দি, ক্রমাগত হাঁচি, এবং কখনও কখনও জ্বর এবং অন্যান্য উপসর্গও দেখা দিতে পারে। সাধারণ সর্দি-কাশিজনিত কারণে এই সমস্যা হতে পারে। ভাইরাস, ব্যাকটেরিয়া, ছত্রাক এবং অ্যালার্জির কারণেও সাইনোসাইটিস হতে পারে।সাইনোসাইটিসের অবস্থার ফলে শ্বাস নিতে কষ্ট হয়।মাথাব্যথা এবং মুখের ব্যথা অব্যাহত থাকতে পারে।সাইনোসাইটিসের প্রধান লক্ষণ হল কপাল, চোখ, গাল এবং নাকের চারপাশে ব্যথা।ঘন ঘন এবং ক্রমাগত হাঁচি, সর্দি গলা ব্যথা এবং কাশি, জ্বর এবং ক্লান্তির মতো সমস্যাও দেখা দিতে শুরু করে।সাইনাস ব্লকেজ আপনার ঘ্রাণ এবং স্বাদ গ্রহণের ক্ষমতাকেও প্রভাবিত করতে পারে।সাইনোসাইটিস রুখতে কী করবেনস্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে যারা সাইনোসাইটিসে ভুগছেন তাদের কিছু বিষয়ের প্রতি গুরুত্ব সহকারে মনোযোগ দেওয়া উচিত।প্রতিদিন হালকা গরম জল এবং নুন দিয়ে কুলি করলে সাইনাসের সংক্রমণ থেকে রক্ষা পাওয়া যায়।সারাদিন প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন, যাতে সর্দি পাতলা থাকে এবং সহজেই বেরিয়ে আসে।ধুলো এবং ধোঁয়া থেকে নিজেকে রক্ষা করার জন্য মাস্ক পরুন এবং দূষিত স্থান থেকে দূরে থাকুন।গরম জলের বাষ্প দিয়ে ভেপার নিতে থাকলে এতে নাক খুলে দেয় এবং সাইনাসের সংক্রমণে আরাম দেয়।ধূমপান এবং অ্যালকোহল সাইনাসের উপর আরও বেশি প্রভাব ফেলতে পারে। এর থেকেও দূরত্ব বজায় রাখুন।বিশেষজ্ঞরা কী বলেনমনে রাখবেন, সাইনাস অনেক ধরনের হতে পারে। তীব্র সাইনোসাইটিসের সংক্রমণ ১০-১৪ দিন স্থায়ী হয় এবং সর্বোচ্চ ৪ সপ্তাহের মধ্যে সেরে যায়, অন্যদিকে দীর্ঘস্থায়ী সাইনোসাইটিসের লক্ষণ ১২ সপ্তাহেরও বেশি সময় ধরে থাকে। তাই স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলছেন, সাধারণ সর্দি-কাশি সাইনাসে প্রদাহ সৃষ্টি করতে পারে। এই সমস্যাটি এমন লোকেদের মধ্যে প্রভাব ফেলে যাদের ইতিমধ্যেই এই রোগ রয়েছে। আর ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের ফলে সাইনাস পুঁজে ভরে যায়, অন্যদিকে ধুলো এবং ধোঁয়াও সাইনাসের সমস্যার ঝুঁকি বাড়াতে পারে। একটি গবেষণা অনুসারে, যাদের অ্যালার্জি আছে তাঁদের সাইনোসাইটিস হওয়ার সম্ভাবনা ৪০ শতাংশ বেশি। তাই স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলেন যে আপনি ঘন ঘন সাইনাস আক্রান্ত হতে থাকেন, তাহলে একজন ডাক্তারের সঙ্গে যোগাযোগ করুন। দূষণ এবং অ্যালার্জি এড়িয়ে, নাক পরিষ্কার করে এবং স্বাস্থ্যকর জীবনধারা গ্রহণ করে এটি এড়ানো যেতে পারে।

Fitness Alert: জাপানের মোট জনসংখ্যার থেকে বেশি ভারতীয় এই রোগের শিকার, হাঁচলে অবস্থা আরও খারাপ

Fitness Alert: অনুমান করা হয় যে ১৩৪ মিলিয়নেরও বেশি ভারতীয় দীর্ঘস্থায়ী সাইনোসাইটিসে ভুগছেন।

Latest News

Latest lifestyle News in Bangla

IPL 2025 News in Bangla

Trending Topics

Sections

বাংলার মুখ

ময়দান

ক্রিকেট

ভাগ্যলিপি