বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Health tips: গ্যাসের ব্যাথা বা পেট ফাঁপা নিয়ে ভুগছেন? ওষুধ ছেড়ে এই প্রাকৃতিক উপাদানগুলি খান
পরবর্তী খবর

Health tips: গ্যাসের ব্যাথা বা পেট ফাঁপা নিয়ে ভুগছেন? ওষুধ ছেড়ে এই প্রাকৃতিক উপাদানগুলি খান

Health tips: পেটের ফোলাভাব সম্পর্কে তাঁর একটি ভিডিয়োর উপর ভিত্তি করে, ডাঃ রাজন কীভাবে এর থেকে দ্রুত নিস্তার মেলে তা শেয়ার করেছেন। তিনি বলেন যে আপনার সর্বপ্রথম কাজ হ'ল প্রথমে ফোলাভাবের কারণ কী তা নির্ধারণ করা। কিছু 'প্রাকৃতিক উপাদান' ফোলাভাবের লক্ষণগুলি কমাতে সহায়তা করতে পারে।

গ্যাসের ব্যাথা বা পেট ফাঁপা নিয়ে ভুগছেন? ওষুধ ছেড়ে এই প্রাকৃতিক উপাদানগুলি খান

যুক্তরাজ্যের এনএইচএস (ন্যাশনাল হেলথ সার্ভিস) সার্জন ডাঃ করণ রাজন ইনস্টাগ্রামে স্বাস্থ্য টিপস শেয়ার করে থাকেন। সম্প্রতি তিনি এন্ডোমেট্রিওসিসে আক্রান্ত হওয়া যুক্তরাজ্যের মহিলা সোফি রিচার্ডস সম্পর্কে পোস্ট করেছিলেন। তিনি তাঁর ইনস্টাগ্রাম পেজ, দ্য এন্ডো স্পেকট্রামে তাঁর স্বাস্থ্য যাত্রা নথিভুক্ত করেন। 

আরও পড়ুন: (ডায়াবিটিসে আক্রান্ত? শুধু খাবার নয়, দূরে থাকতে হবে ফল থেকেও, জেনে নিন কোনগুলি)

পেটের ফোলাভাব সম্পর্কে তাঁর একটি ভিডিয়োর উপর ভিত্তি করে, ডাঃ রাজন কীভাবে এর থেকে দ্রুত নিস্তার মেলে তা শেয়ার করেছেন। তিনি বলেন যে আপনার সর্বপ্রথম কাজ হ'ল প্রথমে ফোলাভাবের কারণ কী তা নির্ধারণ করা। কিছু 'প্রাকৃতিক উপাদান' ফোলাভাবের লক্ষণগুলি কমাতে সহায়তা করতে পারে।

পেট ফাঁপা সমস্যায় ভুগছেন? এই প্রাকৃতিক উপাদানগুলি ব্যবহার করে দেখুন

একটি ফুলে যাওয়া পেট অস্বস্তিকর, এমনকি মাঝে মাঝে বেদনাদায়ক হতে পারে। তবে এটি প্রাকৃতিকভাবে পরিচালনা করার কিছু উপায় রয়েছে।

ক্লিপে, সোফি তাঁর এন্ডোমেট্রিওসিসের জন্য তিনি যে সবচেয়ে চরম অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ডায়েট করেছেন সেই ৪০ দিনের কথা বলেন। ‘গত ৪০ দিন আমার কোনও ফোলাভাব বা এন্ডোমেট্রিওসিসের লক্ষণ ছিল না।’ এই  ভিডিয়োটি হাইলাইট করে ডাঃ রাজন বলেছিলেন, ‘আপনি যদি ফোলাভাবের সমস্যায় ভুগছেন তবে এই চারটি প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহার করে দেখুন।’

গোলমরিচ তেল 

তিনি বলেন,  'প্রথমত, গোলমরিচ তেল। এটিতে মেন্থল রয়েছে, যার অ্যান্টি-স্পাসমডিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে। আর তাই এটি গ্যাস, ফোলাভাব এবং পেটের ক্র্যাম্প বা ব্যাথা কমাতে সহায়তা করে। এছাড়াও অন্ত্রের মসৃণ পেশীগুলি শিথিল করে। আইবিএস (ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম) বা যারা আইবিএস-এর মতো লক্ষণে ভুগছেন তাদের ক্ষেত্রে এটি  বিশেষভাবে কার্যকর।

আরও পড়ুন: (ঘর থেকে আরশোলা দূর করতেই পারছেন না? এই জিনিসগুলি একবার করেই দেখুন)

আরও পড়ুন: (আলু দ্রুত নষ্ট হচ্ছে? কয়েকটি সহজ পদ্ধতি মেনে চললেই সতেজ থাকবে অনেক দিন)

আদা 

পেটের ফোলাভাবের জন্য অপর একটি কার্যকর আদা। তিনি বলেন, 'গ্যাসট্রিক রোধ করতে সাহায্য করে এবং হজমের এনজাইমগুলিকে উদ্দীপিত করে। এটি খুব বেশি সময় পেটে জমে থাকা খাবার সরিয়ে ফোলাভাব কমায়। আদা ফোলাভাবজনিত কর্মহীনতা, ডিসপেপসিয়া বা বদহজমের জন্য বিশেষভাবে কার্যকর।

Latest News

সীমান্তে অনুপ্রবেশকারীদের গ্রেফতারির জবাব অপহরণ! লালমনিরহাটে আবার টিকটক হল কাল 'দিঘার মন্দির চমৎকার', বললেন পুরীর সেবায়েত, 'স্বাগত' জানালেন ওড়িশার BJP সাংসদ আমি নিজেও দোষী… GT-র বিরুদ্ধে হারের কারণ কী? কী বললেন SRH ক্যাপ্টেন কামিন্স? অন্তঃসত্ত্বা হওয়ায় ছাড়েন ছবি, তবে সন্দীপের ছবিতে ফিরলেন এই বলি নায়িকা, কে জানেন ইউনুসের এক ভুলেই জাতাকলে বাংলাদেশ, ভারতের পদক্ষেপে কান্নাকাটি বাংলাদেশিদের প্রতিদিন এই ছোট ফল খেলেই জেল্লা বাড়বে, হার্টও থাকবে চনমনে! দেখুন ৯ গুণের লিস্ট ধনু, মকর, কুম্ভ, মীনের মধ্যে আজ লাকি কারা? ৩ মে ২০২৫র রাশিফল রইল সিংহ, কন্যা, তুলা, বৃশ্চিকের মধ্যে আজ কার ভাগ্যে কী রয়েছে? রইল ৩ মে ২০২৫র রাশিফল মেষ, বৃষ, মিথুন, কর্কটের মধ্যে আজ লাকি কারা? ৩ মে ২০২৫র রাশিফল রইল ৩২ মিটার দৌড়ে স্লাইডিং ডাইভে দুরন্ত ক্যাচ, ২০২৩-এ এমন ক্যাচ ধরেই সেরা হন রশিদ

Latest lifestyle News in Bangla

প্রতিদিন এই ছোট ফল খেলেই জেল্লা বাড়বে, হার্টও থাকবে চনমনে! দেখুন ৯ গুণের লিস্ট আমে কী কী লক্ষণ দেখলেই বোঝা যায় তা রাসায়নিকে পাকানো? রইল টিপস আপনার বাগানেই সহজে চাষ করা যাবে স্ট্রবেরি, অবলম্বন করুন এই পদ্ধতি ত্বকের যত্নেও ছক্কা হাঁকায় লিচু! গরমের দিনে এর উপকারিতার লিস্ট লম্বা পেট ভরে খেয়ে ওজন মাপলেই গন্ডগোল, ওজন মাপার সঠিক সময়ে তবে কোনটা? সত্যিই কি নীতা আম্বানির প্রিয় চায়ের কাপ দাম এই এত্ত লাখ টাকা? Report চমকে দিচ্ছে গরমেও ঠোঁট ফাটছে? লিপ বাম কেনার আগে খেয়াল রাখুন এই ৫ টি বিষয় তরমুজের খোসা দিয়েই রান্না করুন সুস্বাদু এই তরকারি, লিখে ফেলুন সহজ রেসিপি না বুঝে ফেলে দিচ্ছেন তরমুজের পাল্প, এর সঙ্গে বীজ মিশিয়ে তৈরি করুন সেরা পানীয়! চারধাম যাত্রার সময় ভুলবেন না এই বিষয়, নাহলে বিপদ পিছু ছাড়বেই না

IPL 2025 News in Bangla

আমি নিজেও দোষী… GT-র বিরুদ্ধে হারের কারণ কী? কী বললেন SRH ক্যাপ্টেন কামিন্স? ৩২ মিটার দৌড়ে স্লাইডিং ডাইভে দুরন্ত ক্যাচ, ২০২৩-এ এমন ক্যাচ ধরেই সেরা হন রশিদ ব্যর্থ অভিষেকের পালটা লড়াই, SRH-কে খাদের কিনারায় ঠেলে প্লে-অফের আরও কাছে গিলরা বিতর্কিত রান-আউটে ক্ষুব্ধ গিল, রিজার্ভ আম্পায়ারের সঙ্গে তর্ক জুড়লেন GT দলনায়ক 4,0,4,4,4,4- শামি কি ক্লাব পর্যায়ের বোলার? ২-১টি নয়,ওভারে ৫টি চার মারলেন সুদর্শন ১৩ বছরের ছোট অভিনেত্রীর 'হট' ছবিতে ‘লাইক’, ছড়িয়ে যেতেই প্রযুক্তিকে দুষলেন বিরাট ছেলে SRH-এর ক্রিকেটার, পিতা RCB-র সাপোর্টার! IPL কি তবে পরিবারেও ফাটল ধরাচ্ছে? MSD-র অধিনায়কত্বের লোভই CSK-র কাল হবে! আশঙ্কা ক্যারিবিয়ান তারকার,ধরিয়ে দিলেন ভুল IPL থেকে রাজস্থান ছিটকে যেতেই ম্যানেজমেন্টকে দুষলেন গিলি! বাটলারকে ছাড়ায় বিরক্ত বহুদিন ডাক পাননি জাতীয় দলে! তবু দেশের হয়ে খেলার স্বপ্ন দেখা ছাড়েননি KKR অধিনায়ক

Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.
প্রচ্ছদ ছবিঘর দেখতেই হবে ২২ গজ