betvisa casino Women Health: 唳唳氞唳多唳班唳о唳?唳唳苦Σ唳距Π唳?唳唳膏唳?唳涏唳?唳曕Ξ唳距Δ唰?唳栢唳?唳忇 唰?唳Σ, 唳熰唳曕唳熰唳曕 唳ㄠ唳夃 - betvisa casino

বাংল�?নিউজ > টুকিটাকি > Women Health: পঁচিশোর্ধ্�?মহিলার�?বয়সে�?ছা�?কমাত�?খা�?এই �?ফল

পরবর্তী খব�?/span>

Women Health: পঁচিশোর্ধ্�?মহিলার�?বয়সে�?ছা�?কমাত�?খা�?এই �?ফল

1 মিনিটে পড়ু�?. Updated: 26 Feb 2025, 02:27 PM IST Sujata Roy

Share

durga puja

Women Health: পঁচিশোর্ধ্�?মহিলার�?বয়সে�?ছা�?কমাত�?খা�?এই �?ফল — টমেটোত�?প্রচুর পরিমাণ�?লাইকোপিন রয়েছ�?যা সুস্�?ত্বক বজায�?রাখত�?সাহায্�?কর�?(Wires)

Five Fruits must for women health: ২৫ এর পর থেকে�?মহিলাদের দেহে নানা ধরণে�?পরিবর্তন লক্ষ্য কর�?যায়। শরী�?অপুষ্ট�?জনিত কারণ�?দুর্বল হয়�?পড়ে। এইসম�?শরীরক�?ভালো রাখত�?এই ফলগুলি খাওয়�?জরুরি।

বার্ধক্য একটি অনিবার্য প্রক্রিয়া�?বয়স বাড়ার সঙ্গ�?আমাদের শরী�?দুর্বল হয়ে পড়ত�?পারে�?বিশে�?কর�?মহিলাদের, ২৫ বছ�?বয়সের পর ভিটামি�?বি১২, ভিটামি�?সি, ভিটামি�?ডি, আয়র�?এব�?ক্যালসিয়ামে�?মত�?প্রয়োজনীয় পুষ্টি�?অভাব দেখা যায়। এই ঘাটতিগুল�?বিভিন্�?স্বাস্থ্�?সমস্যা�?কারণ হত�?পারে�?/p>

আমেরিকান জার্না�?অফ ক্লিনিক্যা�?নিউট্রিশ�?বলছে, ২৫ ঊর্ধ্ব মহিলাদের সুস্থত�?বজায�?রাখত�?সঠিক পুষ্টি গ্রহ�?অত্যন্�?গুরুত্বপূর্ণ�?নিয়মি�?কিছু ফল খাদ্যতালিকায�?যো�?করলে শরীরে�?প্রয়োজনীয় ভিটামি�? খনিজ এব�?অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সরবরাহ কর�?যা�?যা বিভিন্�?স্বাস্থ্যগ�?সুবিধা প্রদান করে। নীচে এম�?পাঁচটি ফলের তালিকা দেওয়া হল, যা মহিলাদের জন্য বিশে�?উপকারী�?nbsp;

আপেল: প্রতিদিন একটি আপেল খাওয়া স্বাস্থ্যে�?জন্য অত্যন্�?উপকারী�?এত�?রয়েছে ফাইবার, ভিটামি�?সি এব�?বিভিন্�?অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা হৃদরোগের ঝুঁক�?কমাত�?এব�?ওজ�?নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে। আপেল খেলে যেহেতু দীর্ঘক্ষ�?পে�?ভর�?থাকে তা�?বারবার খিদে পায় না�?nbsp;

আর�?পড়ুন -Beauty Blender Problems: বিউট�?ব্লেন্ডা�?ব্যবহারে কি মুখে ফুসকুড়ির সমস্যা বাড়ে? কীভাবে এড়াবে�?এই সমস্যা

চেরি: চেরি হাড়ের দুর্বলতা এব�?আর্থ্রাইটিসে�?মত�?বয়স-সম্পর্কি�?সমস্যা�?ঝুঁক�?কমাত�?সাহায্�?করতে পারে�?সপ্তাহ�?কমপক্ষ�?চারবার চেরি�?রস পা�?করলে উপকা�?পাবেন।

টমেট�? টমেট�?সকলে�?জন্য, বিশে�?কর�?মহিলাদের জন্য অপরিহার্য। টমেটোত�?প্রচুর পরিমাণ�?লাইকোপিন রয়েছ�?যা সুস্�?ত্বক বজায�?রাখত�?সাহায্�?করে। তাছাড়া, টমেট�?ফুসফুস এব�?পাকস্থলী�?ক্যান্সারে�?ঝুঁক�?কমাত�?পারে�?আপনা�?প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায�?টমেট�?অন্তর্ভুক্�?করলে উপকা�?পাবে�? বাড়ব�?ত্বকের জেল্লা�?nbsp;

পেঁপ�? পেঁপ�?ভিটামি�?�?এব�?সি, ফোলে�?এব�?ফাইটোকেমিক্যাল সহ প্রয়োজনীয় ভিটামি�?এব�?পুষ্টি�?একটি সমৃদ্ধ উৎ�? যা ২৫ বছরে�?বেশি বয়সী মহিলাদের জন্য অত্যন্�?গুরুত্বপূর্ণ�?পেঁপ�?হৃদরোগ, ডায়াবেটিস এব�?হজমজনি�?সমস্যা�?ঝুঁক�?কমাত�?সাহায্�?করে।

পেয়ার�? প্রা�?প্রত�?১০�?গ্রা�?পেয়ারা�?২২ মিলিগ্রা�?ভিটামি�?সি থাকে�?গবেষণায় দেখা গেছে, পেয়ার�?রক্ত�?শর্করা�?মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে, কোলেস্টেরল কমাত�?এব�?পটাশিয়া�?সরবরাহ করতে সাহায্�?কর�? যা হৃদরোগ এব�?রক্তচা�?নিয়ন্ত্রণের জন্য অপরিহার্য।

আর�?পড়ুন - Dry Cuticle Problem: নখের পাশে চামড়�?উঠলে দ্রু�?যা করবে�?/a>

উপরোক্�?ফলগুলি নিয়মি�?খাদ্যতালিকায�?অন্তর্ভুক্�?করলে ২৫ বছরে�?ঊর্ধ্ব�?মহিলাদের সামগ্রিক স্বাস্থ্�?উন্ন�?হব�?এব�?বিভিন্�?রোগে�?ঝুঁক�?কমবে�?/p>

Latest News

প্রতিরক্ষা�?রেকর্ড ২৩৬২�?কোটি টাকা�?রফতানি ভারতের! শক্ত�?বাড়াল প্রা�?৮০ দেশে�?/a> 'Q অক্ষ�?সরিয়�?দিচ্ছি ডিকশনারি থেকে!' এপ্রিলের প্রথ�?দিনে বোকা বানা�?কেমব্রিজ�?/a> মন্ন�?ছেড়েছেন অনেক আগেই, এবার বিক্রি করলে�?ফ্ল্যা�? কে�?এম�?সিদ্ধান্�?গৌরী�? IPL 2025: বেগুনি টুপি�?দৌড়�?সেরা পাঁচ�?রয়েছেন দু�?CSK তারক�? KKR-এর কে�?আছেন? IPL 2025 Points Table: �?�?পঞ্জাব, নামল লখনউ! PBKS-�?জয়�?MI-�?লা�? নেমে গে�?DC PBKS নিতে পারে ভেবে ‘টেনশনে�?ছিলে�? LSG-কে উড়িয়ে পন্তকে পালট�?খোঁচ�?শ্রেয়সদে�?/a> IPL 2025 Orange Cap: কমলা টুপি�?দৌড়�?সেরা পাঁচ�?ঢুকলেন শ্রেয়স, শীর্ষে কে? এপ্রিল থেকে হকারদে�?ভেন্ডি�?সার্টিফিকে�? রাস্তা�?উপ�?আর বস�?যাবে না, হব�?অভিযান! 'গণতান্ত্রিকভাব�?ধাপে ধাপে শিল্পীকে খু�?করার পদ্ধতি', ফে�?বিস্ফোরক পোস্�?কুণালে�?/a> 'সিনেমাটা তো দেখে�?ফেললাম...', ফাঁস আশিক�?�?�?শ্যুটিংয়ের দৃশ্�? কী বলছে নেটপাড়া

IPL 2025 News in Bangla

IPL 2025 Points Table: �?�?পঞ্জাব, নামল লখনউ! PBKS-�?জয়�?MI-�?লা�? নেমে গে�?DC PBKS নিতে পারে ভেবে ‘টেনশনে�?ছিলে�? LSG-কে উড়িয়ে পন্তকে পালট�?খোঁচ�?শ্রেয়সদে�?/a> ভিডিয়ো: এটাই কি IPL 2025-এর সেরা ক্যা�? বিষ্ণো�?বাদোনি�?জুটিতে আউ�?প্রভসিমর�?/a> LSG vs PBKS, IPL: পন্তের ব্যর্থতা�?দিনে শ্রেয়সদে�?তান্ডব, ৮উইকেট�?সহ�?জয় PBKS-এর আউ�?করেই ব্যাটারে�?গায়ে উঠ�?আগ্রাসী সেলিব্রেশন অনামী তরুণের, খেপে লা�?গাভাসক�?/a> IPL 2025: ‘স্টুপিড, স্টুপি�? স্টুপিড�?লাইভ শো-তে পন্তকে খোঁচ�?দিলে�?গাভাসক�?/a> ভিডিয়ো: কোহলির RCB-�?ডিনা�?পার্টিতে CSK ভক্ত! নিজে�?হোটেলে ঢুকে কী করলে�?বিরা�? IPL 2025: PBKS-কে হে�?করেছিলেন,তাদে�?বিরুদ্ধে�?ফ্লপ পন্ত,নেটপাড়া�?হচ্ছেন ট্রোলড ক্ষম�?চাইলেন KKR-এর তারক�? MI-�?কাছে হারে�?পর�?ভক্তদে�?জন্য লিখলেন বিশেষবার্ত�?/a> RCB ছাড়ার পর প্রথ�?দেখা,কোহলিক�?দেখে�?ছুটে গিয়ে জড়িয়ে ধরলে�?সিরা�?ভাসলেন আবেগ�?/a>

Education News

West Bengal Board result 2025 ১০ অঙ্কের সংখ্যা�?সব রহস্�?লুকিয়ে�?বা�?দিকে�? আত্মজীবনীমূলক সংখ্যা�?ধাঁধ�?জানে�? দশ�? দ্বাদশ শ্রেণি�?সিলেবা�?প্রকাশ কর�?সিবিএস�? বিস্তারি�?জানত�?ক্লি�?করুন এখান�?/a> গ্যারান্টি ছাড়াই মিলব�?এডুকেশ�?লো�? বড�?ঘোষণ�?কর�?ব্যাঙ্�?অফ বরোদ�?/a> কাজে�?সুযো�?প্রচুর! উচ্চমাধ্যমিকের পর�?বেছে নিতে পারে�?এই ফিল্�? টিপস শিক্ষকদে�?/a> বিনা বেতন�?দৈনি�?১০ ঘণ্ট�?কা�? টে�?সংস্থা�?ইন্টার্নশিপে�?নিয়ম শুনে�?চট�?নেটপাড়া

Trending Topics

লাইভ ক্রিকে�?স্কোর আইপিএলের সাতকাহ�?/a> আইপিএলের সূচি আইপিএলের পয়েন্ট তালিকা আইপিএলের অরেঞ্জ ক্যা�?/a> আইপিএলের পার্পল ক্যা�?/a> পরিসংখ্যান�?আইপিএল আইপিএল�?দলের পরিসংখ্যান ফিরে দেখা IPL

Sections

ক্রিকে�?/a> টুকিটাকি পাঁচপূরণ HT বাংলার হাতে গর�?/a> ঘর�?বাইর�?/a> বাংলার মু�?/a> ওয়েবস্টোরি টেকট�?/a> ময়দা�?/a> বায়োস্কো�?/a> ভাগ্যলিপ�?/a> কর্মখালি ছবিঘ�?/a> দেখতেই হব�?/a> ভোটযুদ্ধ

বাংলার মু�?/h2>
কলকাতা অন্যান্য জেলা

ময়দা�?/h2>
ফুটবলে�?মহার�?/a> ISL

ক্রিকে�?/h2>
লাইভ ক্রিকে�?স্কোর আইপিএলের সাতকাহ�?/a> আইপিএলের সূচি আইপিএলের পয়েন্ট তালিকা আইপিএলের অরেঞ্জ ক্যা�?/a> আইপিএলের পার্পল ক্যা�?/a> পরিসংখ্যান�?আইপিএল আইপিএল�?দলের পরিসংখ্যান ফিরে দেখা IPL

ভাগ্যলিপ�?/h2>
জ্যোতি�?২০২৫ উৎসব সূচি ২০২৫ মে�?রাশিফল বৃ�?রাশিফল মিথু�?রাশিফল কর্ক�?রাশিফল সিংহ রাশিফল কন্য�?রাশিফল তুলা রাশিফল বৃশ্চি�?রাশিফল ধন�?রাশিফল মক�?রাশিফল কুম্�?রাশিফল মী�?রাশিফল

RSS Advertise with us About us Contact us Privacy Terms of Use Sitemap Archive

Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.