Banana Eating Tight Time: সারাদিনের ডায়েটে কলা কোন সময়ে খাওয়া উচিত? স্বাস্থ্যের উপকারিতায় কিছু টিপস

আয়ুর্বেদ শাস্ত্র অনুসারে কলা খাওয়ার সঠিক সময় হল সকাল ৮ টা থেকে বেলা ১১ টা পর্যন্ত। ফলে সেই সময়ের মধ্যে ব্রেকফাস্ট করলে কলা ব্রেকফাস্টে রাখা ভালো। তাতে শরীরে প্রয়োজনীয় পুষ্টিগুণ যেতে শুরু করে।