বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Bad Drinks For Kids: শিশুর স্বাস্থ্যের চরম ক্ষতি করে এই ৪ পানীয়! বায়না করলেও এড়িয়ে চলাই ভালো
পরবর্তী খবর

Bad Drinks For Kids: শিশুর স্বাস্থ্যের চরম ক্ষতি করে এই ৪ পানীয়! বায়না করলেও এড়িয়ে চলাই ভালো

কোন কোন পানীয় (shutterstock)

Four Bad Drinks For Kids: অনেক সময় বাবা-মা, জেনে-বুঝে, তাদের সন্তানরা যখন জেদ করে, তখন তাদের এমন ৪টি জিনিস পান করতে দেন, যা তাদের স্বাস্থ্য ভালো রাখার পরিবর্তে তা নষ্ট করতে শুরু করে। আসুন জেনে নিই এমনই ৪টি খারাপ ও ভালো জিনিসের কথা, যা শিশুদের স্বাস্থ্যের ওপর গভীর প্রভাব ফেলে।

শিশুদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হওয়ার কারণে তাদের স্বাস্থ্যের বিশেষ যত্ন নেওয়া প্রয়োজন। এতদসত্ত্বেও অনেক সময় পিতা-মাতা জেনে-অজান্তে সন্তানদের পীড়াপীড়ি করলে এমন কিছু পান খাওয়ান, যা তাদের স্বাস্থ্য ভালো রাখার পরিবর্তে নষ্ট করতে থাকে। আসুন জেনে নিই এমনই 4টি খারাপ ও ভালো জিনিসের কথা, যা শিশুদের স্বাস্থ্যের ওপর গভীর প্রভাব ফেলে।

এই ৪টি পানীয় শিশুদের স্বাস্থ্য নষ্ট করে

শিশুদের স্বাস্থ্য নষ্ট করে এমন পানীয়ের মধ্যে রয়েছে উচ্চ চিনি এবং ক্যাফেইন যুক্ত জুস। যা সুগারের মাত্রা বাড়িয়ে শিশুদের দাঁতের ক্ষয়, স্থূলতা এবং ডায়াবেটিস হতে পারে।

স্বাদযুক্ত সোডা

স্বাদযুক্ত সোডায় চিনির পরিমাণ বেশি থাকায় এটি শিশুদের স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে। সোডায় থাকা চিনি এবং অ্যাসিড শিশুদের দাঁতের ক্ষতি করতে পারে এবং তাদের স্থূলতা, ডায়াবেটিস এবং হৃদরোগের মতো সমস্যার ঝুঁকি বাড়ায়।

শক্তি পানীয়

এনার্জি ড্রিংক শিশুদের স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে। আমেরিকান একাডেমি অফ পেডিয়াট্রিক্স অভিভাবকদের পরামর্শ দেয় যে শিশু এবং কিশোর-কিশোরীদের এনার্জি ড্রিংক পান করা উচিত নয়।

ক্রীড়া পানীয়

স্পোর্টস ড্রিংকগুলিতে উপস্থিত চিনি, সোডিয়াম, ক্যাফেইন এবং কৃত্রিম রঙের অস্বাভাবিক মাত্রা শিশুদের স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে। এগুলো ওজন বৃদ্ধি, দাঁতের ক্ষয় এবং হার্টের সমস্যা হতে পারে।

স্বাদযুক্ত দুধ

এগুলি শিশুদের জন্য স্বাস্থ্যকর পছন্দ নয়। এই ধরনের দুধে উচ্চ পরিমাণে চিনি এবং ফ্লেভার থাকে, যা কখনও কখনও শিশুদের স্থূলতার কারণ হয়।

এই ৪টি পানীয় শিশুদের স্বাস্থ্য ভালো রাখে

জল

পানি শিশুদের জন্য একটি অপরিহার্য পানীয়। পানি কোনো চিনি বা ক্যালোরি ছাড়াই শরীরকে হাইড্রেটেড রাখতে সাহায্য করে। এর নিয়মিত সেবন শরীর থেকে টক্সিন দূর করতে সাহায্য করে। এছাড়াও, পানীয় জল শরীরে পর্যাপ্ত পরিমাণে অক্সিজেন এবং পুষ্টি সরবরাহ করে, যা জয়েন্টগুলিকে লুব্রিকেট করে এবং ত্বককে ময়শ্চারাইজ করে।

দুধ

দুধ ক্যালসিয়াম, প্রোটিন এবং ভিটামিন ডি এর একটি ভালো উৎস যা শিশুদের হাড়ের বিকাশে সাহায্য করে। যদি আপনার সন্তানের ল্যাকটোজ থেকে অ্যালার্জি হয়, তাহলে আপনি দুধের বিকল্পে বাদাম দুধ বা ওট মিল্ক অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন।

তাজা রস

চিনি ছাড়া ফল থেকে তৈরি জুস শিশুদের স্বাস্থ্যের জন্য একটি ভালো বিকল্প। ফলের রস ভিটামিন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ, যা শিশুদের স্বাস্থ্যকর এবং হাইড্রেটেড রাখতে সাহায্য করে।

ভেষজ চা

ক্যামোমাইল এবং পেপারমিন্টের মতো ভেষজ চা, যদি বাচ্চাদের কোন মিষ্টি ছাড়াই গরম পান করতে দেওয়া হয়, তবে তাদের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।

Latest News

সাবওয়েতে জল জমে চিন্তা বাড়ছে রেলের, সমাধানে ওয়াচম্যান মোতায়েনের সিদ্ধান্ত আসানসোলে বিলাসবহুল হোটেলে জাল নোট তৈরি চক্রের পর্দাফাঁস, ধরা পড়লেন কে? তৃণমূলের যুব সভাপতি পদে ভিলেজ পুলিশ, তীব্র বিতর্ক জলপাইগুড়ির রাজনীতিতে ফুঁড়ে ঢুকে যায় গভীরে! ইরানে হানায় USর 'শক্তিশেল' বাঙ্কার বাস্টার বম্ব, কী সেটি? মীন রাশির সাপ্তাহিক রাশিফল, ২২ থেকে ২৮ জুন কেমন কাটবে হাজার সমস্যায় হলেও এই জিনিসগুলো বিক্রি করবেন না, দেবী লক্ষ্মী রুষ্ট হবেন কুম্ভ রাশির সাপ্তাহিক রাশিফল, ২২ থেকে ২৮ জুন কেমন কাটবে মকর রাশির সাপ্তাহিক রাশিফল, ২২ থেকে ২৮ জুন কেমন কাটবে ধনু রাশির সাপ্তাহিক রাশিফল, ২২ থেকে ২৮ জুন কেমন কাটবে বৃশ্চিক রাশির সাপ্তাহিক রাশিফল, ২২ থেকে ২৮ জুন কেমন কাটবে

Latest lifestyle News in Bangla

লিভারে জল জমলে শরীরে এই লক্ষণগুলো দেখা যায়, উপেক্ষা করলে বাড়বে সমস্যা! শরীরের পাশাপাশি মনের উপরও প্রভাব ফেলে তাপ, নিজেকে রক্ষা করুন এভাবে ড্রোন দিয়ে ঝাঁকে ঝাঁকে মশা ফেলা হচ্ছে এই দ্বীপে, ভরে যাচ্ছে চারপাশ! মতলবটা কী? গরমেও গলবে না আইশ্যাডো, জেনে নিন নতুন ট্রেন্ডিং ট্রিকস গরমে কেন কিছু খেতে ইচ্ছে করে না? পিসিওডি নিয়ন্ত্রণে রাখবেন কীভাবে তাহলে ব্রাহ্ম মুহুর্তে ঘুম থেকে এইসব উপকার! জানলে কাল থেকেই পাল্টাবেন অভ্যাস শিশুর যত্ন নেওয়ার সময় কোন কোন দিক মাথায় রাখবেন নতুন মায়েরা? পরামর্শ বিশেষজ্ঞের যোগ দিবসে এই ১০ বার্তা পাঠান প্রিয়জনদের! জানান শরীরচর্চার উপকারিতা কেন পালন করা হয় আন্তর্জাতিক যোগ দিবস? কীভাবে শুরু হল দিনটি? জানুন ইতিহাস রাত পোহালেই বিশ্ব যোগ দিবস, দেশজুড়ে এলাহি আয়োজন! অন্ধ্র থেকে নেতৃত্ব দেবেন মোদী

IPL 2025 News in Bangla

সামনে নেই T20! তবু কেন টেস্ট সিরিজ শুরুর আগেই ইংল্যান্ডে গেলেন সূর্যকুমার যাদব? আইপিএল ২০২৫-এ সাফল্যের পর ওজন বেড়েছে বৈভব সূর্যবংশীর! কী বললেন রাহুল দ্রাবিড়? আমি Royal Challenge খাই না! RCBকে নিয়ে কর্ণাটকের উপমুখ্যমন্ত্রীর মজাদার মন্তব্য বেঙ্গালুরুতে RCB সমর্থকদের পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় মুখ খুললেন রাহুল দ্রাবিড়! বিক্রি হতে পারে আইপিএল ২০২৫ চ্যাম্পিয়ন RCB-র ফ্র্যাঞ্চাইজি: রিপোর্ট প্রীতি জিন্টার প্রশ্ন শুনে অবাক রিকি পন্টিং! কী বললেন পঞ্জাব কিংসের হেড স্যার? চিন্নাস্বামী স্টেডিয়ামে ঘটে যাওয়া মর্মান্তিক ঘটনা নিয়ে মুখ খুললেন সুনীল গাভাসকর বিরাট কোহলির জন্য ক্যাপ্টেনের প্রচলিত রীতি ভাঙলেন RCB-র অধিনায়ক রজত পতিদার অধিনায়ক হিসেবে রোহিত-গিলকে চ্যালেঞ্জ দেওয়া শুরু শ্রেয়সের! বলছেন BCCI কর্তারাই ‘সিতারে জামিন পর’-র প্রিমিয়রে সচিন! আমিরের বাড়িতে লিটল মাস্টারের নামে স্লোগান

Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.
LOGO__betvisa_200x200

Betvisa

star star star star star 4.9/

6,000.000+downloads/Free/Bengali/Version2.3.4

6.88% Weekly Cashback on 2025 IPL Sports

  • 3% Unlimited Deposit Bonus
  • 1.2% Cash Rebate on Live Casino
  • ৳3000 Daily Reload Bonus on Slots & Fishing
bKash bank OK Wallet upay
PLAY NOW
Free Bonus
Download For
android