বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Bad Drinks For Kids: শিশুর স্বাস্থ্যের চরম ক্ষতি করে এই ৪ পানীয়! বায়না করলেও এড়িয়ে চলাই ভালো
পরবর্তী খবর

Bad Drinks For Kids: শিশুর স্বাস্থ্যের চরম ক্ষতি করে এই ৪ পানীয়! বায়না করলেও এড়িয়ে চলাই ভালো

কোন কোন পানীয় (shutterstock)

Four Bad Drinks For Kids: অনেক সময় বাবা-মা, জেনে-বুঝে, তাদের সন্তানরা যখন জেদ করে, তখন তাদের এমন ৪টি জিনিস পান করতে দেন, যা তাদের স্বাস্থ্য ভালো রাখার পরিবর্তে তা নষ্ট করতে শুরু করে। আসুন জেনে নিই এমনই ৪টি খারাপ ও ভালো জিনিসের কথা, যা শিশুদের স্বাস্থ্যের ওপর গভীর প্রভাব ফেলে।

শিশুদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হওয়ার কারণে তাদের স্বাস্থ্যের বিশেষ যত্ন নেওয়া প্রয়োজন। এতদসত্ত্বেও অনেক সময় পিতা-মাতা জেনে-অজান্তে সন্তানদের পীড়াপীড়ি করলে এমন কিছু পান খাওয়ান, যা তাদের স্বাস্থ্য ভালো রাখার পরিবর্তে নষ্ট করতে থাকে। আসুন জেনে নিই এমনই 4টি খারাপ ও ভালো জিনিসের কথা, যা শিশুদের স্বাস্থ্যের ওপর গভীর প্রভাব ফেলে।

এই ৪টি পানীয় শিশুদের স্বাস্থ্য নষ্ট করে

শিশুদের স্বাস্থ্য নষ্ট করে এমন পানীয়ের মধ্যে রয়েছে উচ্চ চিনি এবং ক্যাফেইন যুক্ত জুস। যা সুগারের মাত্রা বাড়িয়ে শিশুদের দাঁতের ক্ষয়, স্থূলতা এবং ডায়াবেটিস হতে পারে।

স্বাদযুক্ত সোডা

স্বাদযুক্ত সোডায় চিনির পরিমাণ বেশি থাকায় এটি শিশুদের স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে। সোডায় থাকা চিনি এবং অ্যাসিড শিশুদের দাঁতের ক্ষতি করতে পারে এবং তাদের স্থূলতা, ডায়াবেটিস এবং হৃদরোগের মতো সমস্যার ঝুঁকি বাড়ায়।

শক্তি পানীয়

এনার্জি ড্রিংক শিশুদের স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে। আমেরিকান একাডেমি অফ পেডিয়াট্রিক্স অভিভাবকদের পরামর্শ দেয় যে শিশু এবং কিশোর-কিশোরীদের এনার্জি ড্রিংক পান করা উচিত নয়।

ক্রীড়া পানীয়

স্পোর্টস ড্রিংকগুলিতে উপস্থিত চিনি, সোডিয়াম, ক্যাফেইন এবং কৃত্রিম রঙের অস্বাভাবিক মাত্রা শিশুদের স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে। এগুলো ওজন বৃদ্ধি, দাঁতের ক্ষয় এবং হার্টের সমস্যা হতে পারে।

স্বাদযুক্ত দুধ

এগুলি শিশুদের জন্য স্বাস্থ্যকর পছন্দ নয়। এই ধরনের দুধে উচ্চ পরিমাণে চিনি এবং ফ্লেভার থাকে, যা কখনও কখনও শিশুদের স্থূলতার কারণ হয়।

এই ৪টি পানীয় শিশুদের স্বাস্থ্য ভালো রাখে

জল

পানি শিশুদের জন্য একটি অপরিহার্য পানীয়। পানি কোনো চিনি বা ক্যালোরি ছাড়াই শরীরকে হাইড্রেটেড রাখতে সাহায্য করে। এর নিয়মিত সেবন শরীর থেকে টক্সিন দূর করতে সাহায্য করে। এছাড়াও, পানীয় জল শরীরে পর্যাপ্ত পরিমাণে অক্সিজেন এবং পুষ্টি সরবরাহ করে, যা জয়েন্টগুলিকে লুব্রিকেট করে এবং ত্বককে ময়শ্চারাইজ করে।

দুধ

দুধ ক্যালসিয়াম, প্রোটিন এবং ভিটামিন ডি এর একটি ভালো উৎস যা শিশুদের হাড়ের বিকাশে সাহায্য করে। যদি আপনার সন্তানের ল্যাকটোজ থেকে অ্যালার্জি হয়, তাহলে আপনি দুধের বিকল্পে বাদাম দুধ বা ওট মিল্ক অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন।

তাজা রস

চিনি ছাড়া ফল থেকে তৈরি জুস শিশুদের স্বাস্থ্যের জন্য একটি ভালো বিকল্প। ফলের রস ভিটামিন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ, যা শিশুদের স্বাস্থ্যকর এবং হাইড্রেটেড রাখতে সাহায্য করে।

ভেষজ চা

ক্যামোমাইল এবং পেপারমিন্টের মতো ভেষজ চা, যদি বাচ্চাদের কোন মিষ্টি ছাড়াই গরম পান করতে দেওয়া হয়, তবে তাদের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।

Latest News

৪ বিদেশির কোটায় বড় রদবদল KKR-র, গুজরাট ম্যাচে কুইন্টন ডি'ককে আস্থা হারাল কলকাতা রাহুল গান্ধী কি ব্রিটিশ নাগরিক?সওয়াল আদালতে, কেন্দ্রের কাছে জবাব তলব হাইকোর্টের ভান্স-মোদী বৈঠকের দিনে… চিনের ‘প্রকৃত বন্ধু হতে চাই ’ বার্তা ইউনুসের! বাবা এক, মা আলাদা! সৎ দাদা সানির নামে হঠাৎ কী লিখলেন ধর্মেন্দ্র-কন্যা এষা দেওল ‘মরব তবু উঠব না’, এসএসসি ভবনের সামনে আছড়ে পড়ল শিক্ষক বিদ্রোহ, এবার মরণপণ! জীবনের মোড় ঘুরিয়ে সাফল্য দিতে পারেন বুধ! তাঁর গোচরে লাকি তুলা সহ বহু রাশি গম্ভীরের দয়ায় অযোগ্য হয়েও BCCI-র কেন্দ্রীয় চুক্তি তালিকায় হর্ষিত? জানুন আসল সত্য লম্বা চুল চান? সেদ্ধ ভাত দিয়ে তৈরি করুন সেরা হেয়ার মাস্ক ‘বাংলাদেশে সংখ্যালঘু নির্যাতন হয় না, ওসব ভারতের মিডিয়ার প্রোপাগান্ডা’! অনলাইনে ছাড়ের রমরমা! কাশ্মীরে ‘পাঠকের’ অভাবে বন্ধ হল ঐতিহ্যবাহী বিপণী

Latest lifestyle News in Bangla

লম্বা চুল চান? সেদ্ধ ভাত দিয়ে তৈরি করুন সেরা হেয়ার মাস্ক গরমের রাতেও জরুরি স্কিন কেয়ার! কোন রুটিন মানলে বাড়বে গ্লো? খোঁজ দিলেন চিকিৎসক এই গরমে মাটির কলসিতে জল রাখার কথা ভাবছেন? কেনার সময় মাথায় রাখুন এই ৭ টি বিষয় ফাদার ফ্রান্সিসের পর রোমান ক্যাথলিক জগতের পরবর্তী পোপ কে? কীভাবে হয় নির্বাচন ঠাটাপোড়া রোদের জন্য হাতেও ট্যান পড়ছে? এইসব পোশাক থাক আপনার সামার ফ্যাশনে রান্না করার সময় এই ৫ টি 'ভুল' ভুলেও করবেন না! সুস্থ থাকার টিপস রইল শুধু হাতের ছোঁয়ায় অনেকের রোগ সারিয়েছিলেন পোপ! চোখে জল সেইসব ঘটনার সাক্ষীদের বিয়ের মরসুম শুরু! বাজার করা নিয়ে টেনশন? বেনারসি কেনার আগে এই ৫ টিপস অবশ্যই দেখুন তুখোড় বুদ্ধি আর পড়াশোনায় মন, দুইই হবে সন্তানের! সকালে রুটিনে শুধু এগুলো রাখুন ‘লাল নীল সবুজেরই মেলা’ কীভাবে বসল পৃথিবীতে? রঙের ‘বাবা’কে খুঁজে পেলেন বিজ্ঞানীরা

IPL 2025 News in Bangla

গম্ভীরের দয়ায় অযোগ্য হয়েও BCCI-র কেন্দ্রীয় চুক্তি তালিকায় হর্ষিত? জানুন আসল সত্য ‘আপনারা সবাই খুব…’! IPL-এর মাঠে রাঘবকে ‘জিজু’ বলে ডাক, কী প্রতিক্রিয়া পরিনীতির পর্দার আড়ালে থেকে রোহিতকে ছন্দে ফেরালেন KKR কোচ, কেন কৃতজ্ঞতা জানালেন হিটম্যান? শ্রেয়সের সামনে কোহলির সেলিব্রেশনই শেষ নয়! PBKSকেও এবার খোঁচা দিয়ে পোস্ট RCB-র নিলামে এত টাকা নিয়ে গিয়ে কী করল CSK? IPL 2025-এ ধোনিদের ভুলটা ধরালেন রায়না-হরভজন অভিষেকের ফেরায় কি বদলাবে KKR-র ব্যর্থতার ছবি? GT-র বিরুদ্ধে নামার আগে বড় ইঙ্গিত ইডেনে হর্ষ ও ডুলকে নো-এন্ট্রি! পিচ বিতর্কে নতুন মোড়, BCCI-কে CAB-র চিঠি গিলের GT-র বিরুদ্ধে হারলে কি KKR-এর IPL 2025 Playoff-এর রাস্তা বন্ধ হয়ে যাবে? ম্যাচ দেখে চলে যান এসপ্ল্যানেড মেট্রো স্টেশনে, রাত ১২টায় চলবে বিশেষ ট্রেন! ধোনি কি আম্পায়ারের সিদ্ধান্তে খুশি ছিলেন না? ম্যাচ শেষে কেন এমনটা করলেন মাহি?

Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.