বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > শিশুর যত্ন নেওয়ার সময় কোন কোন দিক মাথায় রাখবেন নতুন মায়েরা? পরামর্শ বিশেষজ্ঞের
পরবর্তী খবর

শিশুর যত্ন নেওয়ার সময় কোন কোন দিক মাথায় রাখবেন নতুন মায়েরা? পরামর্শ বিশেষজ্ঞের

পরামর্শ বিশেষজ্ঞের

এটা ঠিক যে একটি শিশু তার সাথে অনেক সুখ বয়ে আনে, কিন্তু তার লালন-পালনের সাথে জড়িত দায়িত্বগুলি ধীরে ধীরে নতুন মাকে একাকী করে তোলে। শাম্ভবী আমাদের বলেন কিভাবে এই একাকীত্ব এবং দায়িত্বের বোঝা আমাদের উপর চাপিয়ে দেওয়া থেকে বিরত রাখা যায়।

সন্তান লালন-পালনের সময়, মায়েরা প্রায়শই নিজেদের, তাদের চাহিদা এবং জীবনের বিভিন্ন দিকের ভারসাম্য বজায় রাখার প্রয়োজনীয়তা উপেক্ষা করেন। কিন্তু এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে, একজন নবজাতক শিশুর যত্নের প্রয়োজন যেমন, একজন নতুন মায়েরও যত্নের প্রয়োজন। মনোবিজ্ঞানী ডঃ শানু শ্রীবাস্তব বলেন, একজন মা তার সন্তানের সাথে বেড়ে উঠছেন। এমন পরিস্থিতিতে, সন্তানের সাথে নিজের যত্ন নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ, যাতে তারা দুজনেই একসাথে সুখে বেড়ে ওঠে।

নতুন মায়েরা কিছু বিষয় মাথায় রেখে এই যাত্রায় নিজেদেরকে শক্তিশালী করতে পারেন:

১) নিজের সাথে কোমল হোন। একজন নতুন মা শ্বাস নেওয়ার সময়ও পান না বললে অত্যুক্তি হবে না। এমন পরিস্থিতিতে, বারবার আপনার অভিভাবকত্বের পদ্ধতিতে ত্রুটি খুঁজে বের করা বন্ধ করুন। এমনকি যখন শিশুটি একটু বড় হয়, তখনও অনেক সময় আপনার মনে হবে যে আপনি সম্ভবত তাকে সঠিক উপায়ে লালন-পালন করছেন না। নিজের উপর এবং আপনার অভিভাবকত্বের পদ্ধতিতে বিশ্বাস রাখুন এবং বারবার নিজেকে বলুন যে আপনি আপনার সন্তানকে যতটা সম্ভব সেরা লালন-পালন করছেন।

২) আপনার সমস্যাগুলি ভাগ করুন যদি আপনি বিষণ্ণতার লক্ষণগুলি অনুভব করেন, তাহলে প্রথমে আপনার সঙ্গীর সাথে এটি সম্পর্কে কথা বলুন। সবসময় বিরক্ত এবং রাগান্বিত থাকা আপনার সঙ্গীর সাথে সম্পর্কের উপরও নেতিবাচক প্রভাব ফেলবে। প্রথম দিনগুলিতে সন্তানের যত্ন নেওয়া সহজ কাজ নয়। যদি আপনি সমস্যায় পড়েন, তাহলে আত্মীয়স্বজন বা বন্ধুদের কাছ থেকে সাহায্য চাইতে দ্বিধা করবেন না। আপনার মন থেকে এই ভয় দূর করুন যে সাহায্য চাওয়া মানুষ আপনার সম্পর্কে ভুল ধারণা তৈরি করবে।

৩) পরিপূর্ণতার আকাঙ্ক্ষা ভুল। আমরা জীবনের সমস্ত কাজ আমাদের অগ্রাধিকার অনুসারে করি, তাই না? তাই কয়েকদিন নিজের কাছ থেকে আশা করা ভুলে যান যে নবজাতকের ঘরে আসার পর আপনার ঘর আগের মতো পরিষ্কার থাকবে অথবা বাড়ির সবাই নির্দিষ্ট সময়ে খাবার পাবে। এই সময়ে, আপনার সমস্ত মনোযোগ কেবল একটি কাজের উপর কেন্দ্রীভূত করা উচিত এবং তা হল, নিজের এবং শিশুর যত্ন নেওয়া। বাড়ির অন্যান্য সদস্যদের কয়েক দিনের জন্য অন্যান্য সমস্ত দায়িত্ব পালন করতে দিন।

৪) আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নিন একটি সুষম খাদ্য এবং নিয়মিত হালকা ব্যায়াম প্রসবোত্তর বিষণ্ণতা কাটিয়ে উঠতে খুব কার্যকর প্রমাণিত হতে পারে। শিশুর জন্মের পর যেকোনো ধরণের শারীরিক ক্রিয়াকলাপের জন্য নিজেকে প্রস্তুত করা কঠিন। কিন্তু, চিকিৎসার পরামর্শের পর, প্রতিদিন হালকা হাঁটা বা সূর্যের আলোতে কিছু সময় কাটানো আপনার মেজাজ উন্নত করতে কার্যকর প্রমাণিত হতে পারে।

৫) শিশুর সাথে সময় কাটান এই বিষণ্ণতা কাটিয়ে ওঠার জন্য, শিশুর সাথে আপনার সংযুক্তি বৃদ্ধি করা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এই বিষণ্ণতা এই সম্পর্ককে আক্রমণ করে। প্রয়োজনে, চিকিৎসার পরামর্শ নিন এবং শুরুতে, সন্তানের সমস্ত দায়িত্ব নিজের উপর না নিয়ে, শিশুর সাথে আপনার সম্পর্ককে শক্তিশালী করার জন্য ছোট ছোট পদক্ষেপ নিন। ধীরে ধীরে মনের এই বিভ্রান্তি দূর হবে।

পাঠকদের প্রতি: প্রতিবেদনটি প্রাথমিক ভাবে অন্য ভাষায় প্রকাশিত। স্বয়ংক্রিয় পদ্ধতির মাধ্যমে এটির বাংলা তরজমা করা হয়েছে। HT বাংলার তরফে চেষ্টা করা হয়েছে, বিষয়টির গুরুত্ব অনুযায়ী নির্ভুল ভাবে পরিবেশন করার। এর পরেও ভাষান্তরের ত্রুটি থাকলে, তা ক্ষমার্হ এবং পাঠকের মার্জনা প্রার্থনীয়।

Latest News

বিধানসভা ভোটে মুসলিমরা ভয়ঙ্কর খেলা খেলবে: ত্বহা সিদ্দিকি সাত সকালে উদ্ধার বিজেপি সংখ্যালঘু নেতার হাত বাঁধা ঝুলন্ত দেহ পাকিস্তানিদের ‘প্রাক্তন প্রেমিকা’ বলে কটাক্ষ আদনানের, বললেন, ‘আমাকে অন্য কারও…’ ভাইজাগে PM, উধমপুরে রাজনাথ... দেশের নানান প্রান্তে যোগ দিবসে যোগদান বিশিষ্টদের হেডিংলির ২২ গজে বিধ্বংসী মেজাজে গিলরা, ঋষভকে দেখতেই কেন হাতজোড় রাহুলের!ভিডিয়ো.. মীন রাশির আজকের দিন কেমন যাবে? জানুন ২১ জুনের রাশিফল শিশুর যত্ন নেওয়ার সময় কোন কোন দিক মাথায় রাখবেন নতুন মায়েরা? পরামর্শ বিশেষজ্ঞের কুম্ভ রাশির আজকের দিন কেমন যাবে? জানুন ২১ জুনের রাশিফল মকর রাশির আজকের দিন কেমন যাবে? জানুন ২১ জুনের রাশিফল ধনু রাশির আজকের দিন কেমন যাবে? জানুন ২১ জুনের রাশিফল

Latest lifestyle News in Bangla

শিশুর যত্ন নেওয়ার সময় কোন কোন দিক মাথায় রাখবেন নতুন মায়েরা? পরামর্শ বিশেষজ্ঞের যোগ দিবসে এই ১০ বার্তা পাঠান প্রিয়জনদের! জানান শরীরচর্চার উপকারিতা কেন পালন করা হয় আন্তর্জাতিক যোগ দিবস? কীভাবে শুরু হল দিনটি? জানুন ইতিহাস রাত পোহালেই বিশ্ব যোগ দিবস, দেশজুড়ে এলাহি আয়োজন! অন্ধ্র থেকে নেতৃত্ব দেবেন মোদী সন্তানধারণে জটিলতা? কিছু খাবার রোজ পাতে রাখলে দুজনেরই উপকার আলিয়ার ফিটনেসের রহস্য? এই যোগাসনই শরীর সুস্থ রাখতে করেন তিনি রোজ, দেখে নিন আপনিও আন্তর্জাতিক যোগ দিবসে প্রিয়জনদের জানান শুভেচ্ছা, রইল সেরা ১০ বার্তা লিভারের জন্য অমৃত এসব স্ন্যাকস, কেন খাবেন? টিপস দিলেন হার্ভার্ডের লিভার বিশেষজ্ঞ প্রিয়জনদের পাঠান সুস্থ থাকার বার্তা, আন্তর্জাতিক যোগ দিবসে কী লিখবেন, জেনে নিন ৮২ বছর বয়সেও ফিট অমিতাভ! রহস্য কী? কোন কোন ব্যায়াম করেন নিয়মিত

IPL 2025 News in Bangla

সামনে নেই T20! তবু কেন টেস্ট সিরিজ শুরুর আগেই ইংল্যান্ডে গেলেন সূর্যকুমার যাদব? আইপিএল ২০২৫-এ সাফল্যের পর ওজন বেড়েছে বৈভব সূর্যবংশীর! কী বললেন রাহুল দ্রাবিড়? আমি Royal Challenge খাই না! RCBকে নিয়ে কর্ণাটকের উপমুখ্যমন্ত্রীর মজাদার মন্তব্য বেঙ্গালুরুতে RCB সমর্থকদের পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় মুখ খুললেন রাহুল দ্রাবিড়! বিক্রি হতে পারে আইপিএল ২০২৫ চ্যাম্পিয়ন RCB-র ফ্র্যাঞ্চাইজি: রিপোর্ট প্রীতি জিন্টার প্রশ্ন শুনে অবাক রিকি পন্টিং! কী বললেন পঞ্জাব কিংসের হেড স্যার? চিন্নাস্বামী স্টেডিয়ামে ঘটে যাওয়া মর্মান্তিক ঘটনা নিয়ে মুখ খুললেন সুনীল গাভাসকর বিরাট কোহলির জন্য ক্যাপ্টেনের প্রচলিত রীতি ভাঙলেন RCB-র অধিনায়ক রজত পতিদার অধিনায়ক হিসেবে রোহিত-গিলকে চ্যালেঞ্জ দেওয়া শুরু শ্রেয়সের! বলছেন BCCI কর্তারাই ‘সিতারে জামিন পর’-র প্রিমিয়রে সচিন! আমিরের বাড়িতে লিটল মাস্টারের নামে স্লোগান

Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.