পরবর্তী খবর
Tamannaah Bhatia: তামান্নার মতো সুডৌল শরীর পেতে ভোর ৪.৩০-টেয় উঠে যা যা করতে হবে, ফাঁস করলেন নায়িকা
1 মিনিটে পড়ুন . Updated: 28 Aug 2025, 01:49 PM IST
Share 
বাংলা নিউজ > বায়োস্কোপ > Tamannaah Bhatia: তামান্নার মতো সুডৌল শরীর পেতে ভোর ৪.৩০-টেয় উঠে যা যা করতে হবে, ফাঁস করলেন নায়িকা
Share তামান্নাহ ভাটিয়ার শরীরের তাপে পুড়ছে নেটপাড়া। তাঁর নিখুঁত টোনড শরীর আর ফিটনেসে কুপোকাত লক্ষ পুরুষ হৃদয়। ৩৫ বছর বয়সী এই অভিনেত্রী তাঁর ফিগারকে ধরে রাখার জন্য একটি শৃঙ্খলাবদ্ধ রুটিন এবং স্বাস্থ্যকর ডায়েট মেনে চলেন। এই দক্ষিণী সুন্দরীর রূপের মোহে আষ্টেপৃষ্ঠে রয়েছেন সকলেই।
সম্প্রতি নিজের ফিটনেস কোচের সাথে কথোপকথনে তামান্না প্রকাশ করেছেন তিনি ভোর ভোর ঘুম থেকে উঠে পড়েন। আর কোন গোপনীয়তা রয়েছে এমন সুন্দর আর টোনড ফিগারের নেপথ্যে? তামান্না ভাটিয়ার ফিটনেস মন্ত্র কী? ফিটনেস কোচ সিদ্ধার্থ সিং ইনস্টাগ্রামে তামান্নার সাথে তাঁর কথোপকথনের একটি অকপট ভিডিও শেয়ার করেছেন, ক্যাপশনে লিখেছেন, ‘ওয়ার্কআউটের জন্য (তামান্না) ভোর সাড়ে চারটায় ঘুম থেকে ওঠেন এবং সোজা ১২ ঘন্টা শুটিং শিফটে যান! দীর্ঘমেয়াদী ফিটনেস ধরে রাখতে ধারাবাহিকতা বজায় রাখেন ফিটনেস প্রিয় মানুষরা আর আমি ভেবেছিলাম আমি ব্যস্ত আছি’। ভিডিওতে সিদ্ধার্থ মজা করে তামান্নাকে জিজ্ঞাসা করেন, ‘আপনি প্রশিক্ষণের জন্য সাড়ে চারটায় ঘুম থেকে ওঠেন, আপনি কি সারাদিন ঘুমাবেন?’ অভিনেত্রী হেসে উত্তর দেন। বলেন,'না, আমি সারা দিন কাজ করব'। যোগ করে যে তার ব্যস্ত সময়সূচী প্রায় ৮ থেকে ১২ ঘণ্টা পর্যন্ত চলে।
এত তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে ওঠার কারণ সম্পর্কে অভিনেত্রী বলেন, ‘সকালে ওয়ার্কআউট করুন এবং তাহলে শরীর আরও চাঙ্গা লাগবে। এটি পুরো দিনের জন্য আপনাকে প্রস্তুত করে’। তিনি কীভাবে তাঁর ফিটনেসের ধারাবাহিকতা বজায় রাখেন সে সম্পর্কেও মুখ খুলেছেন নায়িকা। তারঁ ফিটনেস মন্ত্র কী? তাঁর কথায়, ডায়েট অবশ্যই নিয়ন্ত্রণ করা দরকার, তবে ওয়ার্কআউটের কোনও বিকল্প হতে পারে না। আপনাকে প্রশিক্ষণ নিতে হবে এবং আমি এটি উপভোগ করি'।
এর আগে হিন্দুস্তান টাইমসকে দেওয়া এক সাক্ষাৎকারে তামান্না তার ফিটনেস রুটিনের খুঁটিনাটি শেয়ার করেছিলেন। বলেছিলেন,'আমার ফিটনেস রেজিমে ওয়েট, অ্যাবস, ক্রাঞ্চেস, কার্ডিও এবং ফ্রি-হ্যান্ড এক্সারসাইজের একটি সিরিজ রয়েছে। সকালে যোগব্যায়াম বা সাঁতার কাটা বাদে অন্তত এক ঘণ্টা জিমে কাটাই। কখনও কখনও আমি পাইলেটস এবং অ্যারোবিক্সও করি।
