বাংলা নিউজ > ছবিঘর > Weight Loss: ৭ দিনে কমান ৬ কেজি! কাল থেকেই শুরু করতে পারেন GM Diet Plan

Weight Loss: ৭ দিনে কমান ৬ কেজি! কাল থেকেই শুরু করতে পারেন GM Diet Plan

Updated: 05 Oct 2021, 04:24 PM IST Tulika Samadder Tulika Samadder 05 Oct 2021 Weight Loss Diet, Weight Loss In 7 Days, How To Losse Weight Fast, GM Diet Plan, General Motors diet, ওজন কমানোর ডায়েট, জিএম ডায়েট, ৭ দিনে কমান ৬ কেজি ওজন, ক্রাশ ডায়েট, ওজন কমাবেন কীভাবে, পুজোর আগেই ওজন কমান

এই ডায়েট ওজন কমাতে ও মেটাবলিজম বাড়াতে সাহায্য করে... more

এই ডায়েট ওজন কমাতে ও মেটাবলিজম বাড়াতে সাহায্য করে। সঙ্গে এটি গ্লুটেন ফ্রি ওয়েট লস ডায়েট হিসেবেও পরিচিত।

1/8রাত পোহালেই মহালয়া। পুজোর বাকি আর মাত্র ক'টা দিন। ভাবছেন তার আগেই নিজের ওজন কমিয়ে নেবেন চট করে? তাহলে কাল থেকেই শুরু করে দিন জেনারেল মোটরস ডায়েট বা GM Diet Plan। গোটা বিশ্বে চটজলদি ওজন কমাতে বেশ জনপ্রিয় এই ডায়েট। এক্ষেত্রে সপ্তাহের ৭ দিন ডায়েটে রাখা হয় ৭ ধরনের খাবার। 
2/8প্রথম দিন সকাল-বিকেল-সন্ধ্যা আপনি শুধু ফল খাবেন। চাইলে খেতে পারেন গ্রিন টি। তবে তাতে চিনি যোগ করা যাবে না। বেশি করে খান তরমুজ ও লেবু জাতীয় ফল। তবে কলা খাওয়া চলবে না। সঙ্গে খেতে হবে ৭-৮ গ্লাস জল। 
3/8দ্বিতীয় দিনে খান বিভিন্ন ধরনের সবজি। সকালে ১টা আলু সেদ্ধ সামান্য মাখন দিয়ে খেতে পারেন। সবজি সেদ্ধ বা কাঁচা দু'ভাবেই খেতে পারবেন। ডায়েটে রাখুন শসা। এদিনও পান করতে হবে ৭-৮ গ্লাস জল। 
4/8তৃতীয় দিনে ফল আর সবজি দুটোই খেতে পারেন। তবে কলা খাওয়া চলবে না! সঙ্গে প্রথম দু'দিনের মতোই বেশি করে জল খেতে হবে। 
5/8চতুর্থ দিনে খান দুধ আর কলা। এদিন ৬-৭টি কলা ও ৩-৪ গ্লাস দুধ খেতে পারেন। দুধের ক্ষেত্রে স্কিম মিল্ক খাওয়া দুধ খেতে সমস্যা থাকলে দইও খাওয়া যেতে পারে। তবে, এর বাইরে আর কিছু খাওয়া চলবে না। 
6/8পঞ্চম দিন খানিকটা সুস্বাদু হতে চলেছে আপনার জন্য। খেতে পারবেন ২৮৪ গ্রাম চিকেন বা মাছ। যারা নিরামিষ খান তাঁরা চিকেনের জায়গায় রাখতে পারেন ব্রাউন রাইস বা কটেজ চিজ। এদিন চিকেনের সঙ্গে আপনি খাবেন শুধু টমেটো। ৬-৭টি টমেচো খেতে পারবেন। সঙ্গে কম করে ১০ গ্লাস জল পান করুন। শরীর থেকে অতিরিক্ত ইউরিক অ্যাসিড বের হয়ে যাবে। 
7/8ষষ্ঠ দিনেও খেতে পারবেন ২৮৪ গ্রাম চিকেন। তবে চিকেনের বদলে খেতে পারেন পনির বা ব্রাউন রাইসও। এদিন পছন্দের সবজিও রাখতে পারবেন ডায়েটে। কিন্তু কোনও আলু খাওয়া চলবে না। সঙ্গে ১০ গ্লাস জল খেতে হবে। 
8/8সপ্তম দিনে খেতে পারবেন ব্রাউন রাইসের খিচুড়ি, ফল, সবজি, ফলের রস। যতটা মন চায় খেতে পারবেন। তবে কোনও প্রাণিজ প্রোটিন খাওয়া চলবে না। 
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

ভাদ্র পূর্ণিমা ২০২৫ কতক্ষণ থাকবে? রয়েছে চন্দ্রগ্রহণও! রইল সময়কাল ৯৯ টি বাড়ি আছে মিকা সিংয়ের? 'জমি কখনও বিশ্বাসঘাতকতা করে না…', যা বললেন গায়ক লালকেল্লা থেকে লাখ লাখ টাকার সোনা, হিরে চুরি! CCTV দেখে চোরকে খুঁজছে পুলিশ ট্রাম্প-মোদীর ব্যক্তিগত সম্পর্ক সবসময়ই ভালো থেকেছে! নয়া 'খেলা' নিয়ে বললেন জয়শংকর 'মানুষই ভুল করে…’, গোবিন্দার সঙ্গে বিচ্ছেদের গুঞ্জনের মাঝে মুখ খুললেন সুনীতা! রবিবারে SSC পরীক্ষায় কঠোর নিয়ম, কী করা যাবে, কী করা যাবে না? দেখে নিন একঝলকে নবরাত্রির ৯ দিনে সেজে উঠুন এই ৯ রঙে, জানুন বিশেষ তাৎপর্য শাহরুখ খানের ‘কিং’-এর লুক ভাইরাল না করার অনুরোধ নায়কের টিমের! জেলে বসেই ‘তদন্ত প্রভাবিত করার’ চেষ্টা করছেন শাহজাহান! সন্দেশখালিতে CBI হানা বাঙালির বাঙালিয়ানায় ঘাটতি থেকে যাচ্ছে? সুতানুটির তর্কসভায় কী বললেন বিশিষ্টরা

Latest pictures News in Bangla

GST ছাড়ের সুবিধা জনসাধারণ পর্যন্ত পৌঁছবে তো? ‘পুরো ফোকাস..’ মুখ খুললেন নির্মলা কেন্দ্রের সঙ্গে DA-র ফারাক কমানোর ব্যবস্থা করছি, আন্দোলন করতে হবে না, বলল রাজ্য প্যান কার্ড হারিয়েছে? নষ্ট হয়েছে? কয়েক মিনিটে ঘরে বসেই তৈরি করুন, কত টাকা লাগবে? SSC পরীক্ষার দিনেও পুরো ব্লু লাইনে মেট্রো চলবে না? বড় ঘোষণা, কখন পরিষেবা শুরু? ১৬ পয়সা থেকে ৪১ টাকা পার- ১ লাখ ঢেলে রিটার্ন মিলল ২.৫ কোটি! কোন সংস্থার শেয়ারে? পুজোর আগে আসছে সুখবর? বকেয়া ডিএ মামলা সংক্রান্ত দুর্দান্ত আপডেট সামনে এল এই পুজোর আগে নাকি সরকারি কর্মীদের ৫% ডিএ বাড়তে পারে? সত্যি কি তাই? পুজোয় এবার দিদির লেখা ১৭ গান আসছে! বাংলা অস্মিতা নিয়ে মমতা লিখলেন কোন গান? ডিএ মামলায় ৬২ পাতার 'স্পিডব্রেকার' রাজ্যের, সরকারি কর্মীদের ভাগ্যে ঝুলবে তালা? দুই স্ল্যাবে GST, দুর্গাপুজোর আগেই নতুন রেট আসছে কবে থেকে? সস্তা, দামি…

IPL 2025 News in Bangla

৮৬ দিন পর মৌনতা ভাঙল RCB! চিন্নাস্বামীতে পদপিষ্ট-কাণ্ডে নিহতদের জন্য বড় ঘোষণা বিতর্কে কোহলির ভিডিয়ো! IPL 2025 জয়ের পরে RCB শোভাযাত্রার দুর্ঘটনায় নতুন মোড় গোপন থাকল না রিপোর্ট, বেঙ্গালুরুতে পদপিষ্ট কাণ্ডে RCB-র ঘাড়েই দোষ চাপাল সরকার টাকা ধার নিয়ে ফেরত দেয়নি… যৌন শোষণের অভিযোগের বিরুদ্ধে মুখ খুললেন RCB-র তারকা আইপিএল-এর মূল্যায়ন ১৫৮,০০০ কোটি ছাড়াল! সবচেয়ে দামি ফ্র্যাঞ্চাইজি হল… রাজ কুন্দ্রা ব্ল্যাকমেল করছে! আদালতে দাবি রাজস্থান রয়্যালস কর্ণধার গোষ্ঠীর! সামনে নেই T20! তবু কেন টেস্ট সিরিজ শুরুর আগেই ইংল্যান্ডে গেলেন সূর্যকুমার যাদব? আইপিএল ২০২৫-এ সাফল্যের পর ওজন বেড়েছে বৈভব সূর্যবংশীর! কী বললেন রাহুল দ্রাবিড়? আমি Royal Challenge খাই না! RCBকে নিয়ে কর্ণাটকের উপমুখ্যমন্ত্রীর মজাদার মন্তব্য বেঙ্গালুরুতে RCB সমর্থকদের পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় মুখ খুললেন রাহুল দ্রাবিড়!
Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.