বাংলা নিউজ > ছবিঘর > Health Tips: বেশি জল পান করা স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর? কী বলছেন বিশেষজ্ঞরা?

Health Tips: বেশি জল পান করা স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর? কী বলছেন বিশেষজ্ঞরা?

Updated: 16 Aug 2022, 07:58 AM IST Soumick Majumdar Soumick Majumdar 16 Aug 2022 Drinking too much water ill effects, side effects of Drinking too much water, health care tips, health tips, drinking water, dehydration

How much water should you drink: স্বাস্থ্য ভাল রাখতে ‘পর্যাপ্ত’ জল খাওয়া প্রয়োজন। কিন্তু সেটাই অনেকে ‘বেশি’ জল খাওয়া বলে ধরে নেন। আপনি কি জানেন, অতিরিক্ত জল পান করাও স্বাস্থ্যের পক্ষে অত্যন্ত ক্ষতিকর।

1/4অনেকেই ত্বক ভাল রাখার জন্য অনেক জল পান করেন। তাতেই ত্বকে জেল্লা আসার আশা করেন তাঁরা। কিন্তু আপনারা জানেন, কম জল খাওয়ার মতো অতিরিক্ত জল খাওয়াও ক্ষতিকর হতে পারে। ছবি: পেক্সেলস (pixabay)
2/4জল কম পান করলেও সমস্যা। আবার বেশি পান করলেও বিপজ্জনক। পুষ্টিবিদ স্মিতা শেঠি জানালেন, সঠিক পরিমাণে জল পানের উপকারিতা আছ। কিন্তু অতিরিক্ত পান করারও বিপদ রয়েছে। অতিরিক্ত জল পান করাও শরীরের মারাত্মক ক্ষতি করতে পারে। ছবি: পেক্সেলস (pixabay)
3/4দিনে কতটা গ্লাস পানি পান করতে হবে? বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এটা সবার জন্য সমান হতে পারে না। গরম, ব্যায়াম করা, বেশি প্রোটিন খাওয়া ইত্যাদির জন্য বেশি জল পান করা প্রয়োজন হয়। আবার এগুলি না করলে সেক্ষেত্রে জলের পরিমাণ কমানো উচিত্। সেই কারণেই আপনার চিকিত্সকের পরামর্শ নেওয়া ভাল। ছবি: পেক্সেলস (pixabay)
4/4জল পান করতে অনেকে ভুলে যান। তারপর অনেক বেশি পরিমাণে জল পান করে নেন। এটা খুবই খারাপ অভ্যাস। ফোনে বা স্মার্টওয়াচে জল পানের বিষয়ে রিমাইন্ডার দিয়ে রাখতে পারেন। অল্প অল্প করে বারে বারে জল পান করুন। ছবি; পিক্সাবে (pixabay)
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

'রাজ্য ২৫% বকেয়া DA না দিলে…..', সময়সীমা শেষ হওয়ার আগেই কড়া বার্তা গেল নবান্নে ভুল লেনে গাড়ি চালিয়েও পুলিশের রোয়াব, সেনা অফিসারকে মারলেন থাপ্পড় দেশের হয়ে কথা বলেছি মানেই লাফিয়ে BJP-তে যাচ্ছি না, নিজের দলকেই চুপ করালেন শশী সৌরভের বায়োপিকের জন্য প্রস্তুতি শুরু রাজকুমারের! বললেন, 'নার্ভাস লাগছে, তবে...' ‘সব বিমান বাড়ি ফেরাও’! সংঘর্ষবিরতির পর ইজরায়েলকে কেন ‘বকুনি’ দিলেন ট্রাম্প লিডস টেস্টে হেরে ভারত আপাতত 'লাস্টবয়', নতুন WTC টেবিলে বাংলাদেশ রয়েছে উপরে ১৪৮ বছরের টেস্ট ইতিহাসে লজ্জায় ডুবল ভারত, বাটারের ফায়দা নিয়ে ৩৭১ করে জয় ইংরেজদের আমদাবাদ বিমান দুর্ঘটনায় মৃত ২৭৫, ১২ দিনের মাথায় বলল সরকার, ব্ল্যাকবক্স কোথায়? 'মানসিকভাবে কষ্ট…' তারে জমিন পর হিট হলেও বলিউড থেকে কোনও সাহায্যই পাননি দর্শিল! খারাপ সময় পিছু ছাড়ছে না! আষাঢ় গুপ্ত নবরাত্রিতে করুন এই ব্যবস্থা, মিটবে সমস্যা

Latest pictures News in Bangla

'রাজ্য ২৫% বকেয়া DA না দিলে…..', সময়সীমা শেষ হওয়ার আগেই কড়া বার্তা গেল নবান্নে লিডস টেস্টে হেরে ভারত আপাতত 'লাস্টবয়', নতুন WTC টেবিলে বাংলাদেশ রয়েছে উপরে নিউ টাউনে TCS-র নয়া ক্যাম্পাসে অনুমোদন, ২৫,০০০ চাকরি মিলবে, ছাড়তে হবে না বাংলা! মুম্বইয়ে বাড়ি কিনতে ১০৯ বছর টাকা জমাতে হবে সবথেকে বড়লোকদেরই! কলকাতায় কতদিন? বুধে ৯ জেলায় ভারী বৃষ্টি, রথের পরেও ভাসবে বাংলার একাধিক জেলা, কবে ঝড় উঠবে? খাবার কিছু নির্দিষ্ট নিয়ম মেনে খান! দেখুন কোন ৪ পরামর্শ দিলেন প্রেমানন্দ মহারাজ MLC 2025: ব্যাটে-বলে ঝড় তুললেন পোলার্ড, তবু মেজর লিগ ক্রিকেটে হেরেই চলেছে MI বিরাট-রোহিতের অবসরের পরে ইতিহাস ভারতের, চিরকালীন লজ্জা থেকে মুক্তি পেল বাংলাদেশ লিডস টেস্টে জোড়া ক্যাচ ধরে রাহুল দ্রাবিড়ের বিশ্বরেকর্ড ছুঁলেন জো রুট পাঁশকুড়া-দিঘা লোকাল ট্রেন জুলাইয়েও চলবে, রথ-উল্টোরথে কখন ছাড়বে? রইল টাইমটেবিল

IPL 2025 News in Bangla

সামনে নেই T20! তবু কেন টেস্ট সিরিজ শুরুর আগেই ইংল্যান্ডে গেলেন সূর্যকুমার যাদব? আইপিএল ২০২৫-এ সাফল্যের পর ওজন বেড়েছে বৈভব সূর্যবংশীর! কী বললেন রাহুল দ্রাবিড়? আমি Royal Challenge খাই না! RCBকে নিয়ে কর্ণাটকের উপমুখ্যমন্ত্রীর মজাদার মন্তব্য বেঙ্গালুরুতে RCB সমর্থকদের পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় মুখ খুললেন রাহুল দ্রাবিড়! বিক্রি হতে পারে আইপিএল ২০২৫ চ্যাম্পিয়ন RCB-র ফ্র্যাঞ্চাইজি: রিপোর্ট প্রীতি জিন্টার প্রশ্ন শুনে অবাক রিকি পন্টিং! কী বললেন পঞ্জাব কিংসের হেড স্যার? চিন্নাস্বামী স্টেডিয়ামে ঘটে যাওয়া মর্মান্তিক ঘটনা নিয়ে মুখ খুললেন সুনীল গাভাসকর বিরাট কোহলির জন্য ক্যাপ্টেনের প্রচলিত রীতি ভাঙলেন RCB-র অধিনায়ক রজত পতিদার অধিনায়ক হিসেবে রোহিত-গিলকে চ্যালেঞ্জ দেওয়া শুরু শ্রেয়সের! বলছেন BCCI কর্তারাই ‘সিতারে জামিন পর’-র প্রিমিয়রে সচিন! আমিরের বাড়িতে লিটল মাস্টারের নামে স্লোগান
Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.