বাংলা নিউজ > ছবিঘর > PM Modi on sleeping habit: 'বিছানায় ওঠার ৩০ সেকেন্ডের মধ্যে ঘুমিয়ে পড়ি', পড়ুয়াদের বিশেষ পরামর্শ মোদীর

PM Modi on sleeping habit: 'বিছানায় ওঠার ৩০ সেকেন্ডের মধ্যে ঘুমিয়ে পড়ি', পড়ুয়াদের বিশেষ পরামর্শ মোদীর

Updated: 30 Jan 2024, 12:59 PM IST Ayan Das Ayan Das 30 Jan 2024 PM Modi, Narendra Modi, Sleep, Pariksha Pe Charcha, Board Exam 2024, প্রধানমন্ত্রী নরেন্দ্র মোদী, নরেন্দ্র মোদী, পরীক্ষা পে চর্চা, বোর্ড পরীক্ষা ২০২৪

দেশের বিভিন্ন প্রান্তের বোর্ড পরীক্ষার আগে ‘পরীক্ষা পে চর্চা’-র সপ্তম সংস্করণ আয়োজিত হল। চলতি বছর সেই অনুষ্ঠানে যোগ দেওয়ার জন্য মাইগভ পোর্টালে ২.২৬ কোটির মতো রেজিস্ট্রেশন হয়েছিল। প্রতিটি রাজ্য থেকে দু'জন পড়ুয়া ও একজন শিক্ষক যোগ দেন।

1/5বিছানায় ওঠার ৩০ সেকেন্ডের মধ্যে ঘুমিয়ে পড়েন। সোমবার 'পরীক্ষা পে চর্চা'-র মঞ্চ থেকে এমনই বললেন প্রধানমন্ত্রী নরেন্দ্র মোদী। সেইসঙ্গে পড়ুয়াদের বেশি ফোন না ঘাঁটার পরামর্শ দিয়েছেন। তাঁর বক্তব্য, বেশি ফোন ঘাঁটলে বা ল্যাপটপ নিয়ে ঘাঁটাঘাঁটি করলে পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুম হয় না। সেক্ষেত্রে শরীরের ভারসাম্য বজায় থাকে না। অসুস্থ হয়ে পড়ার আশঙ্কা থাকে। (ছবি সৌজন্যে হিন্দুস্তান টাইমস)
2/5সোমবার নয়াদিল্লির ভারত মণ্ডপমে সপ্তম 'পরীক্ষা পে চর্চা'-র মঞ্চ থেকে প্রধানমন্ত্রী বলেন, 'জীবনযাপনের ক্ষেত্রে ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য কোনও কাজ বেশি করা যাবে না, সেটা এড়িয়ে চলতে হবে। সচল মস্তিষ্কের জন্য শরীর সুস্থ থাকাটা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। সেজন্য রুটিন মেনে চলতে হবে। সূর্যের আলোর মধ্যে সময় কাটাতে হবে (পড়ুয়াদের)। নিয়মিত সম্পূর্ণ ঘুমের প্রয়োজন আছে।' (ছবি সৌজন্যে হিন্দুস্তান টাইমস)
3/5পড়ুয়াদের উদ্দেশ্যে মোদী জানান, বেশি ফোন বা ল্যাপটপ ঘাঁটলে ঘুমের সময় কমে যায়। কারণ ফোন বা ল্যাপটপের দিকে তাকিয়েই সময় কেটে যায় পড়ুয়াদের। সেই পরিস্থিতিতে ঘুমের ক্ষেত্রে ব্যাঘ্যাত ঘটে বলে বুঝিয়ে দিয়েছেন মোদী। প্রধানমন্ত্রীর কথায়, 'স্ক্রিনটাইম (ফোন বা ল্যাপটপ ঘাঁটাঘাঁটি) যদি বেশি থাকে, তাহলে প্রয়োজনীয় ঘুমের সময় কমে যায়। যা আধুনিক স্বাস্থ্যবিজ্ঞানে অত্যন্ত গুরুত্বের সঙ্গে বিবেচিত হয়।' (ছবি সৌজন্যে হিন্দুস্তান টাইমস)
4/5প্রধানমন্ত্রী মোদী আরও বলেন, ‘আমি একটা রুটিন মেনে আসছি। সেটা হল যে বিছানায় শুয়ে পড়ার ৩০ সেকেন্ডের মধ্যে গভীর ঘুমে আচ্ছন্ন হয়ে যাই। যখন জেগে থাকবে, তখন পুরোপুরি থাকতে হবে। আর যখন ঘুমাবে, তখন ভালোভাবে ঘুমাতে হবে। তবেই একটা ভারসাম্য তৈরি হবে।’ (ছবি সৌজন্যে হিন্দুস্তান টাইমস)
5/5মোদী সেই উত্তর দেন; যখন রাজস্থানের উচ্চমাধ্যমিক স্কুলের পড়ুয়া ধীরাজ সুভাষ, কার্গিলের প্রধানমন্ত্রী শ্রী কেন্দ্রীয় বিদ্যালয়ের পড়ুয়ার নাজমা খাতুন, অরুণাচল প্রদেশের সরকারি স্কুলে শিক্ষক তোবি লাহমে টিপস চান যে কীভাবে পড়াশোনার সঙ্গে ব্যায়াম করার ক্ষেত্রে ভারসাম্য রক্ষা করা যায়। সেই প্রশ্নের প্রেক্ষিতেই ঘুমের কথা বলেন মোদী। (ছবি সৌজন্যে হিন্দুস্তান টাইমস)
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

১ সীমান্ত, ৩ শত্রু! অপারেশন সিঁদুরে পাকিস্তানকে সাহায্য চিনের, বিস্ফোরক সেনা শনিতে প্রবল বৃষ্টি ৪ জেলায়, ভাসবে আরও ৭টিতে, তারপরও বাংলার কোথায় ভারী বর্ষণ হবে? এক বছর ধরে অপেক্ষা, অবশেষে আলিপুর চিড়িয়াখানায় আসছে সবুজ অ্যানাকোন্ডা ২০০ করার পর নিজের সেলিব্রেশন ভুলে গেলেন শুভমন! গ্যালারি থেকেই মনে করালেন সিরাজ বড় সমস্যায় পড়তে পারেন, হারাতে পারেন কাছের মানুষকে, ইঙ্গিত দেয় এসব স্বপ্ন কেক কেটে হবু শাশুড়ির জন্মদিন পালন করলেন তিয়াসা, সঙ্গী হলেন সোহেল ‘কার্তিকের সঙ্গেও সুশান্তের মতোই ব্যবহার করা হচ্ছে, ইন্ডাস্ট্রির বড় প্রযোজকরা…’ কসবা কাণ্ডের পর বাড়তি সতর্কতা, শিলিগুড়ির কলেজগুলিতে বসছে অতিরিক্ত CCTV ও তো এখনই ভবিষ্যতের তারকা… মহম্মদ আজহারউদ্দিনের গলায় শুভমন গিলের প্রশংসা রক্তে ভেসে যায় বাড়ি! মা-ছেলের নৃশংস হত্যাকাণ্ডে চাঞ্চল্য দিল্লিতে, কাঠগড়ায় কে?

Latest pictures News in Bangla

শনিতে প্রবল বৃষ্টি ৪ জেলায়, ভাসবে আরও ৭টিতে, তারপরও বাংলার কোথায় ভারী বর্ষণ হবে? ৩ ঘণ্টার সফর কমে হবে ৬০ মিনিট! দেশের এই ২ তাবড় শহরকে জুড়ছে রেলের নয়া প্রজেক্ট BJP কি পাচ্ছে প্রথম মহিলা প্রেসিডেন্ট? দৌড়ে ৩ দক্ষিণী… একজন চন্দ্রবাবুর আত্মীয়! খুব শিগগিরই মণিপুরে সফরে যাচ্ছেন মোদী? '২৩র হিংসার পর কী পরিস্থিতি সেরাজ্যে! নূর খানে ব্রাহ্মোস আছড়ে পড়তেই পাক সেনার হালত কী হয়েছিল?অন্দরের কথা বলে দিলেন.. খড়গপুর লাইনে চলবে কাজ! পুরী স্পেশ্যাল সহ কোন দিন কোন ট্রেন বাতিল? রইল লিস্ট ত্বকে ঘি মালিশ করলে কি আদৌ ফরসা হওয়া সম্ভব? জানুন কীভাবে মাখলে বেশি উপকার আপনিও কি এই ড্রাই ফ্রুটসগুলি জলে ভিজিয়ে খান? যদি উপকার চান, আর করবেন না ভুল বকেয়া ২৫% ডিএ না দেওয়ায় কি এবার বিপাকে পড়বে রাজ্য? উঠল ২৬০০০ চাকরি বাতিলের কথা শতরান করে ইতিহাস গিলের, গড়লেন আরও ৩ নজির, ‘মিনি’ ধস রুখে ভারতকে টানলেন জাদেজাও

IPL 2025 News in Bangla

রাজ কুন্দ্রা ব্ল্যাকমেল করছে! আদালতে দাবি রাজস্থান রয়্যালস কর্ণধার গোষ্ঠীর! সামনে নেই T20! তবু কেন টেস্ট সিরিজ শুরুর আগেই ইংল্যান্ডে গেলেন সূর্যকুমার যাদব? আইপিএল ২০২৫-এ সাফল্যের পর ওজন বেড়েছে বৈভব সূর্যবংশীর! কী বললেন রাহুল দ্রাবিড়? আমি Royal Challenge খাই না! RCBকে নিয়ে কর্ণাটকের উপমুখ্যমন্ত্রীর মজাদার মন্তব্য বেঙ্গালুরুতে RCB সমর্থকদের পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় মুখ খুললেন রাহুল দ্রাবিড়! বিক্রি হতে পারে আইপিএল ২০২৫ চ্যাম্পিয়ন RCB-র ফ্র্যাঞ্চাইজি: রিপোর্ট প্রীতি জিন্টার প্রশ্ন শুনে অবাক রিকি পন্টিং! কী বললেন পঞ্জাব কিংসের হেড স্যার? চিন্নাস্বামী স্টেডিয়ামে ঘটে যাওয়া মর্মান্তিক ঘটনা নিয়ে মুখ খুললেন সুনীল গাভাসকর বিরাট কোহলির জন্য ক্যাপ্টেনের প্রচলিত রীতি ভাঙলেন RCB-র অধিনায়ক রজত পতিদার অধিনায়ক হিসেবে রোহিত-গিলকে চ্যালেঞ্জ দেওয়া শুরু শ্রেয়সের! বলছেন BCCI কর্তারাই
Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.