জিমে না গিয়েই ৩০ কেজি ওজন কমিয়েছেন উদিতা! ৪৫ দিনে এটি কীভাবে সম্ভব হল? ছিল ৮ অভ্যাস
1 মিনিটে পড়ুন Updated: 30 May 2025, 07:00 PM IST
উদিতা জিমে না গিয়েই ৪৫ দিনে ৩০ কেজি ওজন কমিয়ে ফেলেছে। উদিতা ১৩ এপ্রিল তার ইনস্টাগ্রামে তাঁর কিছু দৈনন্দিন অভ্যাস শেয়ার করেছেন এবং জানিয়েছেন যে কীভাবে তার ৮টি অভ্যাস তাঁর যাত্রাকে সহজ করে তুলেছে। আসুন জেনে নিই উদিতার সেই ৮টি জাদুকরী অভ্যাস সম্পর্কে।
খাননি।
ময়দা থেকে দূরত্ব
উদিতা তার খাদ্যতালিকা থেকে মিহি ময়দা সম্পূর্ণরূপে বাদ দিয়েছিলেন, কিন্তু চিনির ক্ষেত্রেও তিনি তা করতে পারেননি।
ডায়েট নিয়ন্ত্রণ করুন
উদিতা বলেন যে অতিরিক্ত খাওয়া এড়াতে তিনি প্রতিবার খাবারের আগে পানি পান করতেন।