Ramazan 2022: মালদহ, বসিরহাট, ঢাকা-সহ বিভিন্ন প্রান্তে কখন সেহরি হবে? ইফতারের সময় কখন? জানুন

সপ্তম রোজার (আজ, ৯ এপ্রিল) সপ্তম রোজা। পবিত্র রমজান মাসের ভোরে সেহরি করবেন ইসলাম ধর্মাবলম্বী মানুষরা। বিকেলে করবেন ইফতার। সেহরির সময়দার্জিলিং: রাত ৩ টে ৫৯ মিনিট।শিলিগুড়ি: রাত ৩ টে ৫৯ মিনিট।ইসলামপুর: ভোর ৪ টে ১ মিনিট।মালদহ: ভোর ৪ টে ৩ মিনিট।কাঁথি: ভোর ৪ টে ৮ মিনিট।দুর্গাপুর: ভোর ৪ টে ৮ মিনিট।বর্ধমান: ভোর ৪ টে ৬ মিনিট।নদিয়া: ভোর ৪ টে ৪ মিনিট।হাওড়া: ভোর ৪ টে ৫ মিনিট।ডায়মন্ড হারবার: ভোর ৪ টে ৬ মিনিট।বারাসত: ভোর ৪ টে ৪ মিনিট।বসিরহাট: ভোর ৪ টে ৩ মিনিট।দমদম: ভোর ৪ টে ৫ মিনিট।কলকাতা: ভোর ৪ টে ৫ মিনিট।আগরতলা (ত্রিপুরা): রাত ৩ টে ৫২ মিনিট।গুয়াহাটি (অসম): রাত ৩ টে ৪৭ মিনিট।ঢাকা (বাংলাদেশ): ভোর ৪ টে ২৫ মিনিট।ইফতারের সময়দার্জিলিং: বিকেল ৫ টা ৫৯ মিনিট।শিলিগুড়ি: বিকেল ৫ টা ৫৮ মিনিট।ইসলামপুর: বিকেল ৫ টা ৫৯ মিনিট।মালদহ: বিকেল ৫ টা ৫৮ মিনিট।কাঁথি: বিকেল ৫ টা ৫৮ মিনিট।দুর্গাপুর: সন্ধ্যা ৬ টা।বর্ধমান: বিকেল ৫ টা ৫৮ মিনিট।নদিয়া: বিকেল ৫ টা ৫৬ মিনিট।হাওড়া: বিকেল ৫ টা ৫৬ মিনিট।ডায়মন্ড হারবার: বিকেল ৫ টা ৫৬ মিনিট।বারাসত: বিকেল ৫ টা ৫৫ মিনিট।বসিরহাট: বিকেল ৫ টা ৫৪মিনিট।দমদম: বিকেল ৫ টা ৫৫ মিনিট।কলকাতা: বিকেল ৫ টা ৫৬ মিনিট।আগরতলা (ত্রিপুরা): বিকেল ৫ টা ৪৫ মিনিট।গুয়াহাটি (অসম): বিকেল ৫ টা ৪৫ মিনিট।ঢাকা (বাংলাদেশ): সন্ধ্যা ৬ টা ১৮ মিনিট।রোজার সময় কী কী নিয়ম মেনে চলা উচিত?চিকিৎসক বর্ষা গোরে বলছেন, উপবাসের সময় যে খাবার খাওয়া হয়, তার শক্তি দিয়ে চলে সারাদিন চলে। আর ইফতারের খাওয়া-দাওয়ায় ভর করে শরীর পুনরায় শক্তি পায়। রমজানের একটি উপবাসের দিনে এই দুই সময়ের খাওয়া-দাওয়াই খুবই প্রয়োজনীয়। তিনি বলছেন, উপবাসের দিনগুলিতে উপবাস ভাঙার আগে ও পরে একগুচ্ছ এমন খাবার খাওয়া উচিত, যা শরীরে নানাভাবে শক্তি জুগিয়ে থাকে। সেগুলির তালিকায় রয়েছে, শাক সবজি, শস্য, বাদাম, ফল, দুধ জাতীয় খাবার।