Health Tips: খাওয়ার পরেই ভুলেও ছোঁবেন না জল! স্বাস্থ্যের এই ক্ষতিগুলি হতে পারে

Updated: 21 May 2024, 08:30 AM IST Laxmishree Banerjee PIU DEY 21 May 2024 Why you shouldn't drink water right after meals, reasons of not drinking water post meals, dilutes digestive juices, impairs nutrient absorption, leads to bloating, affects insulin levels, optimal digestion, rules of driking water post meals, রক্তে শর্করা, চিনি, স্বাস্থ্যকর টিপস

Health Tips: খাওয়ার ঠিক পরে জল পান করা আপনার হজমকে ধীর করতে পারে এবং রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়িয়ে তুলতে পারে। এখানে কী করতে হবে, জানুন।

1/6খাওয়ার পরপরই এক গ্লাস জল খাওয়ার কথা ভাবছেন? এ প্রসঙ্গে যা বলছেন পুষ্টিবিদ কারিশমা শাহ। সর্বোত্তম হজমের জন্য খাবারের পরে জল খাওয়ার আদর্শ সময়কাল জেনে নিন। (Pixabay)

2/6খাওয়ার ঠিক পরে জলে চুমুক দেওয়া পেটের প্রয়োজনীয় অ্যাসিড এবং এনজাইমগুলিকে পাতলা করতে পারে, যা আপনার হজমকে ধীর করে দেয়। (Pixabay)

3/6আপনার মধ্যাহ্নভোজ এবং রাতের খাবারের পরপরই জল পান করা ঠিক নয়। (Pixabay)

4/6খাবারের সঙ্গে জল পান করা এড়িয়ে চলুন কারণ এটি পেটে উপস্থিত হজম এনজাইমগুলিকে পাতলা করে। (Pixabay)

5/6খাবারের ঠিক পরে জল আপনার ইনসুলিনের মাত্রা বাড়িয়ে তুলতে পারে, ফ্যাট স্টোরেজ বাড়িয়ে তুলতে পারে। (Pixabay)

6/6সর্বোত্তম হজম এবং স্বাস্থ্যের জন্য, খাওয়ার অন্তত ৩০ মিনিট পরে জল খাবেন। এর দরুণ, আপনার শরীর পর্যাপ্ত পরিমাণে হাইড্রেটেড থাকবে। (Pixabay)

পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Health Tips: খাওয়ার পরেই ভুলেও ছোঁবেন না জল! স্বাস্থ্যের এই ক্ষতিগুলি হতে পারে

Latest News

Latest lifestyle News in Bangla

IPL 2025 News in Bangla

Trending Topics

Sections

বাংলার মুখ

ময়দান

ক্রিকেট

ভাগ্যলিপি