বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Health Tips: খাওয়ার পরেই ভুলেও ছোঁবেন না জল! স্বাস্থ্যের এই ক্ষতিগুলি হতে পারে

Health Tips: খাওয়ার পরেই ভুলেও ছোঁবেন না জল! স্বাস্থ্যের এই ক্ষতিগুলি হতে পারে

Updated: 21 May 2024, 08:30 AM IST Laxmishree Banerjee PIU DEY 21 May 2024 Why you shouldn't drink water right after meals, reasons of not drinking water post meals, dilutes digestive juices, impairs nutrient absorption, leads to bloating, affects insulin levels, optimal digestion, rules of driking water post meals, রক্তে শর্করা, চিনি, স্বাস্থ্যকর টিপস

Health Tips: খাওয়ার ঠিক পরে জল পান করা আপনার হজমকে ধীর করতে পারে এবং রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়িয়ে তুলতে পারে। এখানে কী করতে হবে, জানুন।

1/6খাওয়ার পরপরই এক গ্লাস জল খাওয়ার কথা ভাবছেন? এ প্রসঙ্গে যা বলছেন পুষ্টিবিদ কারিশমা শাহ। সর্বোত্তম হজমের জন্য খাবারের পরে জল খাওয়ার আদর্শ সময়কাল জেনে নিন।  (Pixabay)
2/6খাওয়ার ঠিক পরে জলে চুমুক দেওয়া পেটের প্রয়োজনীয় অ্যাসিড এবং এনজাইমগুলিকে পাতলা করতে পারে, যা আপনার হজমকে ধীর করে দেয়।  (Pixabay)
3/6আপনার মধ্যাহ্নভোজ এবং রাতের খাবারের পরপরই জল পান করা ঠিক নয়।  (Pixabay)
4/6খাবারের সঙ্গে জল পান করা এড়িয়ে চলুন কারণ এটি পেটে উপস্থিত হজম এনজাইমগুলিকে পাতলা করে। (Pixabay)
5/6খাবারের ঠিক পরে জল আপনার ইনসুলিনের মাত্রা বাড়িয়ে তুলতে পারে, ফ্যাট স্টোরেজ বাড়িয়ে তুলতে পারে।  (Pixabay)
6/6সর্বোত্তম হজম এবং স্বাস্থ্যের জন্য, খাওয়ার অন্তত ৩০ মিনিট পরে জল খাবেন। এর দরুণ, আপনার শরীর পর্যাপ্ত পরিমাণে হাইড্রেটেড থাকবে।  (Pixabay)
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

বাড়ির অশান্তির গুজবের মধ্যেই ভাই অমলের সঙ্গে সম্পর্ক নিয়ে মুখ খুললেন আরমান বডি শেমিংয়ের শিকার হন বনিতা! বললেন, 'আমি নাকি এত রোগা ছিল যে আমায়...' আষাঢ় অমাবস্যায় প্রদীপ জ্বালানোর এভাবে, চিরকাল আপনার ঘরে থাকবেন মা লক্ষ্মী রাজার সঙ্গে বিচ্ছেদের গুঞ্জন কখনও তৈরি হয়নি প্রসঙ্গে লিখতেই ফের ট্রোল মধুবনী! রেখার সতীন বলেই পরিচিত ছিলেন! বিয়ে করবেন বলে পালান, আর তারপরই.... শিয়ালদা ডিভিশনে এসি লোকাল, আরামের ট্রেনে ভাড়া কত পড়বে? 'আমির ১০ বার ফোন করে আমায়…',বন্ধুর আবদার রাখতে কী করলেন শাহরুখ? ছবি মুক্তির আগেই ১২০ কোটি টাকা ক্ষতি, আমির নিলেন কোন বড় সিদ্ধান্ত? 'আমাকে বাদ দিয়ে...', পরপর ছবিতে অভিনয় করার পরেও অমিতাভকে নিয়ে ক্ষোভ নীনার? দীপিকা ১১ তো ক্যাটরিনা ১০: বলিউডের এই ১০ অভিনেত্রীর কার ঝুলিতে কটা হিট রয়েছে?

Latest lifestyle News in Bangla

জ্বালিয়ে পুড়িয়ে দেয় লিভারকে, এইসব খাবার দেখতে নিরাপদ হলেও মারাত্মক ক্ষতিকর ভাত বেঁচে গিয়েছে? বানিয়ে ফেলুন সুস্বাদু রসুন ভাত, জেনে নিন রেসিপি দুঃখি বা বিরক্ত হলেও AIর সঙ্গে কথা বলেন? জানেন এটা কতটা বিপজ্জনক হতে পারে? আপনি মা হওয়ার পরিকল্পনা করছেন? তাহলে এই ৫ যোগব্যায়াম উপকারী আপনার জন্য দ্বিগুণ হবে পরোটার স্বাদ, শুধু যোগ করুন এই উপকরণগুলি, দেখে নিন স্পেশাল রেসিপি একমাসে ৫ কেজি! চ্যাটজিপিটির ফ্রি ডায়েট প্ল্যানেই বাজিমাত করলেন তরুণী, দিলেন টিপস ত্বকের জেল্লা বাড়াবে প্রাকৃতিক উপাদানে তৈরি এই বিশেষ জেল, জানুন তৈরির কায়দা ঘন ঘন ইন্টারনেট সংযোগ বিচ্ছিন্ন হয়ে যায়? ইনস্টলেশনের সময় এই বিষয় মাথায় রাখুন জিরো সাইজ থেকে প্রেগনেন্সি ফ্যাট, করিনা কাপুরের সিক্রেট ব্যায়াম কোনটি? ঘরেই তৈরি করুন কাঁঠালের আচার, জেনে নিন সহজ রেসিপি

IPL 2025 News in Bangla

আইপিএল ২০২৫-এ সাফল্যের পর ওজন বেড়েছে বৈভব সূর্যবংশীর! কী বললেন রাহুল দ্রাবিড়? আমি Royal Challenge খাই না! RCBকে নিয়ে কর্ণাটকের উপমুখ্যমন্ত্রীর মজাদার মন্তব্য বেঙ্গালুরুতে RCB সমর্থকদের পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় মুখ খুললেন রাহুল দ্রাবিড়! বিক্রি হতে পারে আইপিএল ২০২৫ চ্যাম্পিয়ন RCB-র ফ্র্যাঞ্চাইজি: রিপোর্ট প্রীতি জিন্টার প্রশ্ন শুনে অবাক রিকি পন্টিং! কী বললেন পঞ্জাব কিংসের হেড স্যার? চিন্নাস্বামী স্টেডিয়ামে ঘটে যাওয়া মর্মান্তিক ঘটনা নিয়ে মুখ খুললেন সুনীল গাভাসকর বিরাট কোহলির জন্য ক্যাপ্টেনের প্রচলিত রীতি ভাঙলেন RCB-র অধিনায়ক রজত পতিদার অধিনায়ক হিসেবে রোহিত-গিলকে চ্যালেঞ্জ দেওয়া শুরু শ্রেয়সের! বলছেন BCCI কর্তারাই ‘সিতারে জামিন পর’-র প্রিমিয়রে সচিন! আমিরের বাড়িতে লিটল মাস্টারের নামে স্লোগান ধোনির IPL ভবিষ্যৎ নিয়ে কথা বলতে গিয়েই রোহিত-বিরাটের প্রসঙ্গ টানলেন অজি তারকা!
Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.