বাংলা নিউজ > ছবিঘর > Soha Ali Khan's 5 Superfoods: সম্পূর্ণ নির্মেদ থাকতে খালি পেটে কী কী খান সোহা? বলে দিলেন ৫টি টোটকা

Soha Ali Khan's 5 Superfoods: সম্পূর্ণ নির্মেদ থাকতে খালি পেটে কী কী খান সোহা? বলে দিলেন ৫টি টোটকা

Updated: 08 May 2022, 12:16 PM IST Suman Roy soha ali khan, superfood, Bangla Khabor, Bollywood, weight Loss, সোহা আলি খান, ওজন কমানো, সুপারফুড, বাংলা খবর, বলিউডের খবর Suman Roy 08 May 2022

বহু বছর ধরেই সম্পূর্ণ এক রকম চেহারা। মেদের চিহ্নমাত্র নেই। কী করে এমন চেহারা ধরে রেখেছেন সোহা আলি খান? বললেন ৫টি Superfood-এর কথা। খালি পেটে এগুলি খান বলেই কি মেদহীন চেহারা?

1/7বিগত কয়েক বছরে চেহারায় কোনও বদল আসেনি সোহা আলি খানের। একেবারে মেদহীন চেহারা ধরে রেখেছেন তিনি। কী করে সম্ভব হল এটি? সম্প্রতি হিন্দুস্তান টাইমসকে দেওয়া সাক্ষাৎকারে সোহা জানিয়েছেন এই কথা।
2/7সোহা জানিয়েছেন, সাধারণ জলখাবার তিনি বেশির ভাগ দিনই খান। কিন্তু তার আগে আগে খালি পেটে এক এক দিন খেয়ে নেন বিশেষ কয়েকটি Superfood। আর সেটিই তাঁর নির্মেদ থাকার কারণ। দেখে নেওয়া যাক এই Superfood-গুলি কী কী।
3/7গরম জলে মধু: প্রতি দিন সকালে নিয়ম করে গরম জলে এক চামচ মধু এবং একটু লেবুর রস খান সোহা। বলেছেন, কখনও এই নিয়মের বদল হয় না। 
4/7চিয়া সিডস: নিয়মিত এই বীজ খান তিনি। সারা রাত ভিজিয়ে রাখেন চিয়া বীজ। সকালে খালি পেটে খেয়ে ফেলেন এটি। 
5/7পেঁপে: জলখাবার খাওয়ার ৪৫ আগে নিয়ম করে পেঁপে খান তিনি। এতে শরীরে ফাইবার চাহিদা পূরণ হয়। এবং পেটও অনেকটা ভর্তি হয়। তাছাড়া পেঁপে নানা রকম পুষ্টিগুণেও ভরা। 
6/7আমন্ড: প্রচুর copper, zinc এবং iron রয়েছে এই বাদামে। রোগ প্রতিরোধ শক্তি বাড়ানো খেতে হার্টের যত্ন— নানা ধরনের সুবিধা হয় সকালে খালি পেটে এই বাদাম খেলে। তাই রোজই এক মুঠো করে বাদাম খান সোহা।
7/7তরমুজ: মিষ্টি খেতে ভালোবাসেন সোহা। কিন্তু তিনির খারাপ দিকগুলির কথা সকলেরই জানা। তাই মিষ্টির চাহিদা কমাতে খালি পেটেই তরমুজ খান তিনি। সোহার কথায়, এই ফল শরীরে জলের চাহিদাও কমায়। 
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

BJP-র পঞ্চায়েতে টেন্ডারে 'দুর্নীতি', পদ্মশিবির বলল ‘প্রধান ইংরেজি জানেন না’ ক্লিনিকে নিরাপত্তারক্ষী ছিলেন, চাকরি যেতেই ‘ডাক্তার’ হয়ে করলেন চিকিৎসা, পাকড়াও জোড়া হামলার জবাবে ইজরায়েলে ৩ দফায় মিসাইল 'বৃষ্টি' ইরানের, বলল ‘পালাতে দেব না…’ রোদে যেতে পারছেন না? তাহলে এই খাবারগুলি খেলেও ভিটামিন ডি পাবেন তেঁতুলের রস পান করার এই ৫টি উপকারিতা নিশ্চিত! জানুন ডিভোর্স না দিয়ে ২য় বিয়ে হেমাকে, ১ম স্ত্রীর সঙ্গে বিবাহবার্ষিকী পালন ধর্মেন্দ্রর চুলে লাগান এই তেল, কোষ্ঠকাঠিন্য দূর হতে পারে 'বায়োমেট্রিক ছাড়া রান্নার গ্যাস মিলবে না', নিয়ম কার্যকর করায় বিপাকে বহু গ্রাহক ইংল্যান্ডে ‘হ্যাটট্রিক’ রাহুলের, প্রস্তুতি ম্যাচে অর্ধশতরান গিলেরও, ছন্দে ‘লর্ড’ লক্ষ্মীর ভাণ্ডারের ‘টাকা পাচ্ছেন পঞ্চায়েত প্রধানের স্বামী’, নিশানায় বাম-কংগ্রেস

Latest pictures News in Bangla

পুজোর আগেই ২০০ এসি সিএনজি বাস পাচ্ছে কলকাতা! কোন কোন রুটে চলতে পারে? রইল তালিকা ভারতের জাতীয় দলেও দেখা যাবে OCI ফুটবলারদের! বড় সিদ্ধান্ত AIFF-র, জানালেন কল্যাণ বর্ষা ঢুকবে বাংলার আরও জায়গায়, কাল ভারী বৃষ্টি ৫ জেলায়, পরে বাড়বে আরও, কোথায়? ভারতের কোচ কি থাকবেন মার্কুয়েজ? এই মাসেই সিদ্ধান্ত, জানালেন AIFF সভাপতি হৃদরোগে আক্রান্ত মা, ভরতি হাসপাতালে, তড়িঘড়ি ইংল্যান্ড থেকে ভারতে ফিরছেন গম্ভীর দেবের লুক নয়, আলোচনায় খাদান-অভিনেতার ‘চাড্ডি’! জানেন তাঁর এই অন্তর্বাসের দাম কত? হবে স্বাদের দফারফা! ভুলেও একসঙ্গে রান্না করবেন না এই সবজিগুলি, সাবধান হন এখনই 'বাংলাদেশের সঙ্গে কথা বলুন' রবি ঠাকুরের বাড়িতে ভাঙচুর, মোদীকে চিঠি মমতার ভেঙে খানখান বুমরাহর রেকর্ড, WTC ফাইনালে জসপ্রীতকে টপকে ইতিহাস গড়লেন কামিন্স WTC ফাইনালে ২৮ রানে ৬ উইকেট নিয়ে ইতিহাস কামিন্সের! SAগুঁড়িয়ে গড়লেন আরও ২ নজির

IPL 2025 News in Bangla

আমি Royal Challenge খাই না! RCBকে নিয়ে কর্ণাটকের উপমুখ্যমন্ত্রীর মজাদার মন্তব্য বেঙ্গালুরুতে RCB সমর্থকদের পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় মুখ খুললেন রাহুল দ্রাবিড়! বিক্রি হতে পারে আইপিএল ২০২৫ চ্যাম্পিয়ন RCB-র ফ্র্যাঞ্চাইজি: রিপোর্ট প্রীতি জিন্টার প্রশ্ন শুনে অবাক রিকি পন্টিং! কী বললেন পঞ্জাব কিংসের হেড স্যার? চিন্নাস্বামী স্টেডিয়ামে ঘটে যাওয়া মর্মান্তিক ঘটনা নিয়ে মুখ খুললেন সুনীল গাভাসকর বিরাট কোহলির জন্য ক্যাপ্টেনের প্রচলিত রীতি ভাঙলেন RCB-র অধিনায়ক রজত পতিদার অধিনায়ক হিসেবে রোহিত-গিলকে চ্যালেঞ্জ দেওয়া শুরু শ্রেয়সের! বলছেন BCCI কর্তারাই ‘সিতারে জামিন পর’-র প্রিমিয়রে সচিন! আমিরের বাড়িতে লিটল মাস্টারের নামে স্লোগান ধোনির IPL ভবিষ্যৎ নিয়ে কথা বলতে গিয়েই রোহিত-বিরাটের প্রসঙ্গ টানলেন অজি তারকা! BCCI কখনও নীরব দর্শক হয়ে থাকতে পারে না! পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় বার্তা বোর্ডের
Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.