বাংলা নিউজ > ছবিঘর > রোজ একটা করে ডাব খেলে কী কী বদল আসে শরীরে? ওজন তো কমেই, সঙ্গে আছে একগুচ্ছ উপকারও

রোজ একটা করে ডাব খেলে কী কী বদল আসে শরীরে? ওজন তো কমেই, সঙ্গে আছে একগুচ্ছ উপকারও

Updated: 16 Aug 2025, 01:07 PM IST Tulika Samadder Tulika Samadder 16 Aug 2025 weight loss, water fasting weight loss, how to lose weight, lose weight, coconut water for weight loss, coconut water for weight loss fast, coconut pineapple water for weight loss, weight loss tips, how to lose weight fast, lose weight fast, water fast, coconut oil for weight loss, detox water for weight loss, coconut for weight loss, water fasting for weight loss, pineapple water for weight loss, weight loss journey, coconut smoothie for weight loss, Daber Jol, Daber joler keno khaben

গরমে রোজ ডাবের জল পান করুন। জেনে নিন এর উপকারিতা-

1/7গরমকালে আপনার শরীরকে তাপ থেকে রক্ষা করতে শীতল থাকা গুরুত্বপূর্ণ। বেশিরভাগ সময়ই ডিহাইড্রেশনের কারণে শরীরে নানাবিধ সমস্যা দেখা যায়। বিশেষ করে যারা, ওজন কমানোর কথা ভাবছেন, তাঁদের জন্য বিশেষ কার্যকরী হতে পারে ডাবের জল।
2/7ডাবের জল কম ক্যালোরিযুক্ত পানীয়গুলির মধ্যে অন্যতম, যা সুগার না বাড়িয়ে আপনাদেরকে হাইড্রেট করে।
3/7ওজন হ্রাসের জন্য হাইড্রেটেড থাকা অপরিহার্য কারণ এটি বিপাক বাড়াতে এবং খিদে কমাতে সহায়তা করে। ডাবের জলে থাকা ইলেক্ট্রোলাইট শরীরকে হাইড্রেটেড রাখতে সাহায্য করে।
4/7সোডা বা ফলের রসের মতো মিষ্টিজাতীয় পানীয়ের তুলনায় নারকেল জলে ক্যালোরি কম থাকে। গড়ে ২৪০ মিলি ডাবের জলে থাকে মাত্র ৪৫-৬০ ক্যালোরি।
5/7পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন সি এর মতো প্রয়োজনীয় পুষ্টি পাওয়া যায় ডাবের জলে। যা সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
6/7ডাবের জল ইলেক্ট্রোলাইটের একটি প্রাকৃতিক উৎস, যা দেহে তরলের ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। সঠিক ইলেক্ট্রোলাইট শারীরিক কর্মক্ষমতা উন্নত করতে সাহায্য করে।
7/7কিছু গবেষণায় জানা গিয়েছে যে,নারকেল জল খিদে কমাতেও সহায়তা করতে পারে। অনেকক্ষণ পেট ভরা থাকার অনুভূতি প্রদান করে।
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

ভুল করে লেবু-লঙ্কারর উপর পা দিয়েছেন? বাড়ি ফিরেই করুন এই কাজ, নাহলে… নজর EDর! প্রাথমিক মামলায় আত্মসমর্পণ মন্ত্রী চন্দ্রনাথের, এরপর? তাজমহলের ঘাড়ের কাছে নিঃশ্বাস ফেলছে যমুনার জল, পাঞ্জাবে ভেসে গেল ৫০ কিমি বর্ডার 'সারাজীবন ভালোবেসে আগলে রাখব...', রুবেলের জন্মদিনে কী সারপ্রাইজ দিলেন শ্বেতা? পিতৃপক্ষে পিতৃ কৃপা পেতে লাগান এই তিনটি গাছ, পিতৃপুরুষের আশীর্বাদে মিটবে সমস্যা তেহট্টে খুন ৯ বছরের শিশু, পুকুরে মিলল দেহ, উত্তেজিত জনতার মারে‌ মৃত্যু ২ পড়শির স্থান পরিবর্তন করতে চলেছে শুক্র, ১৫ সেপ্টেম্বর থেকে ভাগ্য খুলবে এই তিন রাশির খলিস্তানি উগ্রপন্থায় টাকা ঢেলেছে এই দেশটি? কানাডার বিস্ফোরক রিপোর্ট পুজোয় ভিআইপি রোডের যানজট কমাতে নতুন ব্রিজ! কোথায়? কবে থেকে চালু? রাজ্যে ফের SSC পরীক্ষা! কেমন নিরাপত্তা সব সেন্টারে? OMR নিয়ে কী কী নিয়ম

Latest pictures News in Bangla

GST ছাড়ের সুবিধা জনসাধারণ পর্যন্ত পৌঁছবে তো? ‘পুরো ফোকাস..’ মুখ খুললেন নির্মলা কেন্দ্রের সঙ্গে DA-র ফারাক কমানোর ব্যবস্থা করছি, আন্দোলন করতে হবে না, বলল রাজ্য প্যান কার্ড হারিয়েছে? নষ্ট হয়েছে? কয়েক মিনিটে ঘরে বসেই তৈরি করুন, কত টাকা লাগবে? SSC পরীক্ষার দিনেও পুরো ব্লু লাইনে মেট্রো চলবে না? বড় ঘোষণা, কখন পরিষেবা শুরু? ১৬ পয়সা থেকে ৪১ টাকা পার- ১ লাখ ঢেলে রিটার্ন মিলল ২.৫ কোটি! কোন সংস্থার শেয়ারে? পুজোর আগে আসছে সুখবর? বকেয়া ডিএ মামলা সংক্রান্ত দুর্দান্ত আপডেট সামনে এল এই পুজোর আগে নাকি সরকারি কর্মীদের ৫% ডিএ বাড়তে পারে? সত্যি কি তাই? পুজোয় এবার দিদির লেখা ১৭ গান আসছে! বাংলা অস্মিতা নিয়ে মমতা লিখলেন কোন গান? ডিএ মামলায় ৬২ পাতার 'স্পিডব্রেকার' রাজ্যের, সরকারি কর্মীদের ভাগ্যে ঝুলবে তালা? দুই স্ল্যাবে GST, দুর্গাপুজোর আগেই নতুন রেট আসছে কবে থেকে? সস্তা, দামি…

IPL 2025 News in Bangla

৮৬ দিন পর মৌনতা ভাঙল RCB! চিন্নাস্বামীতে পদপিষ্ট-কাণ্ডে নিহতদের জন্য বড় ঘোষণা বিতর্কে কোহলির ভিডিয়ো! IPL 2025 জয়ের পরে RCB শোভাযাত্রার দুর্ঘটনায় নতুন মোড় গোপন থাকল না রিপোর্ট, বেঙ্গালুরুতে পদপিষ্ট কাণ্ডে RCB-র ঘাড়েই দোষ চাপাল সরকার টাকা ধার নিয়ে ফেরত দেয়নি… যৌন শোষণের অভিযোগের বিরুদ্ধে মুখ খুললেন RCB-র তারকা আইপিএল-এর মূল্যায়ন ১৫৮,০০০ কোটি ছাড়াল! সবচেয়ে দামি ফ্র্যাঞ্চাইজি হল… রাজ কুন্দ্রা ব্ল্যাকমেল করছে! আদালতে দাবি রাজস্থান রয়্যালস কর্ণধার গোষ্ঠীর! সামনে নেই T20! তবু কেন টেস্ট সিরিজ শুরুর আগেই ইংল্যান্ডে গেলেন সূর্যকুমার যাদব? আইপিএল ২০২৫-এ সাফল্যের পর ওজন বেড়েছে বৈভব সূর্যবংশীর! কী বললেন রাহুল দ্রাবিড়? আমি Royal Challenge খাই না! RCBকে নিয়ে কর্ণাটকের উপমুখ্যমন্ত্রীর মজাদার মন্তব্য বেঙ্গালুরুতে RCB সমর্থকদের পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় মুখ খুললেন রাহুল দ্রাবিড়!
Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.