পরবর্তী খবর
নাভিতে তেল লাগানোর সঠিক উপায়, পিরিয়ডের ব্যাথাও হবে না, ঘুমও ভালো হবে
1 মিনিটে পড়ুন . Updated: 07 Jun 2025, 06:45 PM IST
Share 
বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > নাভিতে তেল লাগানোর সঠিক উপায়, পিরিয়ডের ব্যাথাও হবে না, ঘুমও ভালো হবে
Share নাভি আমাদের শরীরের কেন্দ্রবিন্দু এবং এটি ভালো স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ বলে মনে করা হয়। নাভিতে তেল লাগালে অনেক রোগ সেরে যায়। যেমন মানসিক চাপ, মুখে বলিরেখা, কোষ্ঠকাঠিন্য, গ্যাস বা পেট ব্যথা ইত্যাদি।
নাভিতে কোন তেল লাগাতে হবে
এমন পরিস্থিতিতে, প্রথমেই মনে যে প্রশ্নটি আসে তা হল নাভিতে কোন তেল লাগানো উপকারি। আয়ুর্বেদ অনুসারে, নাভিতে সরষের তেল বা নারকেল তেল লাগানো ভালো। এটি ত্বককে আর্দ্রতা দেয় এবং ঠোঁট ফাটা থেকেও মুক্তি দেয়।
নাভিতে তেল লাগানোর উপকারিতা
প্রত্যেক নারীর জীবনে পিরিয়ড একটি স্বাভাবিক এবং প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া। প্রতি মাসে ৩ থেকে ৫ দিন ধরে চলা পিরিয়ড চক্রের সময়, মহিলারা প্রায়শই তলপেটে ব্যথা, অনিয়মিত পিরিয়ড, ক্লান্তি এবং মেজাজের পরিবর্তন (পিরিয়ডের কারণে স্বাস্থ্য সমস্যা) এর মতো সমস্যার সম্মুখীন হন। প্রায়শই দেখা যায় যে, পিরিয়ডের সময় হওয়া সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে মহিলারা ব্যথানাশক ওষুধ ব্যবহার করেন। ব্যথানাশক ওষুধ খেলে কিছু সময়ের জন্য মাসিকের সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়, কিন্তু দীর্ঘমেয়াদে তা কার্যকর নয়। এই পিরিয়ডের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে, নাভিতে তেল লাগানো একটি প্রাচীন এবং কার্যকর পদ্ধতি বলে মনে করা হয়। এছাড়াও আরও বেশ কিছু উপকারিতা রয়েছে।
ক্লান্তি চলে যায়
নাভিতে তেল লাগালে সারাদিনের ক্লান্তি দূর হবে এবং ভালো ঘুমও হবে। এর সঙ্গে সঙ্গে, উদ্বেগের সমস্যাও কমে এবং এটি হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখতেও সাহায্য করে।
পিরিয়ডের ব্যথা থেকে মুক্তি
আয়ুর্বেদের মতে, নাভিতে তেল লাগালে পিরিয়ডের ব্যথা থেকেও মুক্তি পাওয়া যায়। যেহেতু নাভি শরীরের হরমোনের ভারসাম্যকে প্রভাবিত করে, সম্ভব হলে নিয়মিত নাভিতে তেল লাগানো উচিত।
নাভিতে তেল কীভাবে লাগাবেন
আসলে, প্রতিদিন নাভিতে তেল লাগানো ভালো। যদি তা সম্ভব না হয়, তাহলে সপ্তাহে একবার নাভি ভালো করে পরিষ্কার করুন এবং ঘুমানোর আগে তেল লাগান। আবার আয়ুর্বেদিক বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে নাভিতে তেল লাগানোর প্রক্রিয়াটি সর্বদা রাতে করা উচিত, যাতে শরীর পর্যাপ্ত পুষ্টি পেতে পারে। এর জন্য, ঘুমানোর আগে, তুলো এবং হালকা গরম জলের সাহায্যে নাভি পরিষ্কার করুন। এবার আপনার পছন্দের যে কোনও তেল নিন এবং হালকা গরম করুন। আপনার নাভিতে ২-৩ ফোঁটা তেল দিন। বৃত্তাকার গতিতে আলতো করে ম্যাসাজ করুন। কমপক্ষে ৩ থেকে ৪ মিনিট ম্যাসাজ করুন। নিয়মিত এটি করলে আরাম পাওয়া যায়।
