প্রচণ্ড রোদে দাঁড়িয়ে খাবার রান্না করা, জিমে ঘন্টার পর ঘন্টা ওয়ার্কআউট করা, অথবা রান্নাঘরের গরমে রান্না করা, সকলেরই কমবেশি ঘাম হয়। এটি শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণের একটি প্রাকৃতিক উপায়। একজন ব্যক্তির শরীর থেকে যে ঘাম বের হয় তা কেবল শরীরকে ঠান্ডা রাখে না বরং শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ অপসারণের উপায় হিসেবেও কাজ করে। কিন্তু আপনি কি জানেন যে ঘামের কাজ কেবল শরীরের তাপের ভারসাম্য বজায় রেখে শরীরকে ঠান্ডা রাখা নয়। বরং, যদি এটি কম বা বেশি হয়, তাহলে আপনি কিছু স্বাস্থ্য সম্পর্কিত সমস্যাও সনাক্ত করতে পারেন। মেনোপজ থেকে শুরু করে মানসিক চাপ এবং উদ্বেগ, কোন চিকিৎসা অবস্থায় আপনি ঘামতে পারেন কখন এবং কখন একজন ব্যক্তির ঘাম একটি গুরুতর চিকিৎসা অবস্থার ইঙ্গিত দেয়, যার জন্য তাৎক্ষণিক মনোযোগ প্রয়োজন, আমরা এই নিবন্ধে এই সমস্ত বিষয়গুলি পড়ব। আসুন জেনে নিই আপনার স্বাস্থ্যের সাথে সম্পর্কিত কী কী গোপন বিষয়গুলি আপনার ঘাম প্রকাশ করে। ঘাম স্বাস্থ্য সম্পর্কিত এই ৭টি গোপন বিষয়স্বাভাবিক ঘাম (এক্রিন) - এটি একটি হালকা, জলযুক্ত ঘাম, যা গ্রীষ্মের দিনগুলিতে তাপমাত্রা বৃদ্ধি পেলে বা যখন কোনও ব্যক্তি ব্যায়ামের কারণে সক্রিয় থাকে তখন বের হতে থাকে। এই ধরণের ঘাম শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে এবং শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ অপসারণ করতে সহায়তা করে। লবণাক্ত ঘাম ঘাম শুকানোর পর যদি ত্বকে সাদা দাগ বা লবণের স্তর দেখা দেয়, তাহলে তা জলশূন্যতার অভাব নির্দেশ করতে পারে। এই ধরনের ব্যক্তির প্রচুর পরিমাণে জল পান করা উচিত। হাইপারহাইড্রোসিস যদি কোনও ব্যক্তি কোনও স্পষ্ট কারণ ছাড়াই অতিরিক্ত ঘাম পান করেন, তাহলে এটি হাইপারহাইড্রোসিস নামক একটি অবস্থার লক্ষণ হতে পারে। এটি এমন একটি অবস্থা যেখানে ঘাম গ্রন্থিগুলি অতিরিক্ত সক্রিয় হয়ে ওঠে। যার কারণে শরীরে অতিরিক্ত ঘাম হয়। এটি স্নায়ু বা হরমোন সম্পর্কিত সমস্যার লক্ষণ হতে পারে। চাপযুক্ত ঘাম (অ্যাপোক্রাইন) - এই ধরণের ঘাম সাধারণত ঘন হয়। এই ঘামে চর্বির পরিমাণও থাকে। এটি চরম চাপের সময় উৎপন্ন হয় এবং ব্যক্তির বগল, মাথার ত্বক এবং কোমরের চারপাশে শরীরের চুলের গোড়া থেকে আসে। কম ঘাম যদি কোনও ব্যক্তি কম ঘাম পান করেন, তাহলে এটি অ্যানহাইড্রোসিসের লক্ষণ হতে পারে। যার কারণে শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধি পেতে পারে। এই অবস্থা মারাত্মকও হতে পারে। তীব্র ঘামের গন্ধ ঘামের গন্ধ সাধারণত ব্যাকটেরিয়া দ্বারা সৃষ্ট হয়, তবে কিছু ক্ষেত্রে এটি ডায়াবিটিস বা থাইরয়েড সমস্যারও লক্ষণ হতে পারে। যদি আপনার ঘামের গন্ধ তীব্র এবং ভিন্ন হয়, তাহলে এটি ডায়াবেটিস বা হরমোনজনিত সমস্যার লক্ষণ হতে পারে। ঘামের রঙ ঘামে সাধারণত জল, লবণ এবং অন্যান্য ইলেক্ট্রোলাইটের মিশ্রণ থাকে, তাই এর রঙ স্বচ্ছ বা হালকা হলুদ হয়। কিন্তু যদি রঙ নীল, হলুদ বা লাল হয়, তাহলে এটি ক্রোমহাইড্রোসিসের মতো বিরল রোগেরও লক্ষণ হতে পারে। এ ছাড়া, কিছু ব্যাকটেরিয়া ঘামে উপস্থিত পদার্থের সাথে প্রতিক্রিয়া করে হলুদ দাগ তৈরি করতে পারে।পাঠকদের প্রতি: প্রতিবেদনটি প্রাথমিক ভাবে অন্য ভাষায় প্রকাশিত। স্বয়ংক্রিয় পদ্ধতির মাধ্যমে এটির বাংলা তরজমা করা হয়েছে। HT বাংলার তরফে চেষ্টা করা হয়েছে, বিষয়টির গুরুত্ব অনুযায়ী নির্ভুল ভাবে পরিবেশন করার। এর পরেও ভাষান্তরের ত্রুটি থাকলে, তা ক্ষমার্হ এবং পাঠকের মার্জনা প্রার্থনীয়।
