ওজন নিয়ে সচেতন হয়ে খেয়েই চলেছেন ডায়েট কোক! স্বাস্থ্যের উপর কতটা খারাপ প্রভাব?

ডায়েট কোক বিশ্বজুড়ে সবচেয়ে জনপ্রিয় পানীয়গুলির মধ্যে একটি। স্বাস্থ্য সচেতন ব্যক্তিরা নিয়মিত সোডার পরিবর্তে কোক জিরো বা সুইট কোকের মতো পানীয় পান করতে পছন্দ করেন। কারণ এই পানীয়গুলিতে ক্যালোরি এবং চিনি পাওয়া যায় না। অনেকে পাবেন এটা খেলে ওজন বাড়বে না, বরং কমবে। এই কারণেই আজকাল ডায়েট কোক বেশি ব্যবহার করা হচ্ছে। ১৯৫০-এর দশকে ডায়াবিটিস রোগীদের জন্য ডায়েট সোডা প্রথম চালু করা হয়েছিল। কিন্তু আপনি কি জানেন যে ডায়েট কোকে উপস্থিত কৃত্রিম মিষ্টি এবং অন্যান্য কিছু উপাদান আপনার স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে?ডায়েট কোকের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াক্যালোরি এবং চিনিমুক্ত হওয়া সত্ত্বেও, ডায়েট কোক স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে। যদি আপনি মনে করেন যে ডায়েট কোক উপকারি, তবে এটি তেমন উপকারি নয় এবং এটি আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে।ডায়াবেটিস এবং মেটাবলিক সিনড্রোমএকটি প্রতিবেদন অনুসারে, ডায়েট সোডা এবং মেটাবলিক সিনড্রোমের ঝুঁকি বৃদ্ধির মধ্যে একটি যোগসূত্র রয়েছে। এই লক্ষণগুলির মধ্যে থাকতে পারে কম কোলেস্টেরলের মাত্রা, উচ্চ রক্তে শর্করার পরিমাণ, কম HDL (ভাল), পেটের চর্বি বৃদ্ধি, উচ্চ ট্রাইগ্লিসারাইড এবং উচ্চ রক্তচাপ। মেটাবলিক সিনড্রোম টাইপ ২ ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়ায়।ওজন বৃদ্ধিকিছু গবেষণায় দেখা গিয়েছে যে, আপনার মস্তিষ্ক কৃত্রিম মিষ্টির প্রতি ঠিক একইভাবে সাড়া দেয় যেমনটি চিনিযুক্ত মিষ্টির প্রতি করে। এটি বারবার খেলে উচ্চ-ক্যালোরিযুক্ত খাবারের প্রতি আকাঙ্ক্ষা বেড়ে যেতে পারে। যার কারণে ওজন বৃদ্ধির ঝুঁকি বাড়তে পারে।উচ্চ রক্তচাপবেশ কয়েকটি গবেষণায় দেখা গিয়েছে যে প্রতিদিন মাত্র একটি ডায়েট সোডা পান করলে অনিয়মিত হৃদস্পন্দন এবং উচ্চ রক্তচাপ সহ হৃদরোগের সমস্যার ঝুঁকি বাড়তে পারে।দাঁতের সমস্যাডায়েট কোক বা সোডা আপনার দাঁতের স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে। ডায়েট সোডায় ফসফরিক এবং সাইট্রিক অ্যাসিড থাকে, যা দাঁতের এনামেল ক্ষয় করতে পারে। দাঁতের এনামেল দুর্বল হয়ে গেলে দাঁতের সংবেদনশীলতা দেখা দিতে পারে। এছাড়াও, দাঁতের উপরিভাগে গর্ত দেখা দিতে পারে এবং এর ফলে দাঁতের রঙের পরিবর্তনও হতে পারে।হাড়ের ঘনত্বডায়েট সোডায় ফসফরাস পাওয়া যায়, যা হাড়ের ঘনত্ব কমাতে পারে। একই সঙ্গে, এটি অস্টিওপোরোসিসের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে। এই সমস্যাটি বিশেষ করে বয়স্কদের মধ্যে দেখা দিতে পারে।ডিসক্লেইমার: এই পরামর্শগুলি শুধুমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য। এই পরামর্শ এবং তথ্যগুলিকে কোনও ডাক্তার বা চিকিৎসা পেশাদারের পরামর্শের বিকল্প হিসাবে বিবেচনা করবেন না। যেকোনো রোগের লক্ষণ দেখা দিলেই ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করুন।

ওজন নিয়ে সচেতন হয়ে খেয়েই চলেছেন ডায়েট কোক! স্বাস্থ্যের উপর কতটা খারাপ প্রভাব?

Latest News

Latest lifestyle News in Bangla

IPL 2025 News in Bangla

Trending Topics

Sections

বাংলার মুখ

ময়দান

ক্রিকেট

ভাগ্যলিপি