Diabetes: জাম খেয়েও কমানো যায় ব্লাড সুগার, ৫ রকমভাবে রোজকার ডায়েটে রাখতে পারেন ফলটি Updated: 21 Jul 2022, 09:56 AM IST Suman Roy Jamun Health Benefits: জামে এমন কিছু উপাদান আছে, যা নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারে ব্লাড সুগার। জেনে নিন কীভাবে খাবেন।আরও পড়ুন: ভাইরাল জ্বর হয়েছিল? গলাব্যথা এখনও কমেনি? কী খেলে সহজে কমবেআরও পড়ুন: উচ্ছে বা করলা তো খুব উপকারী! কিন্তু হয়তো আপনার জন্য উলটোটাই, কী করে জানবেন