Lemon Water Side Effects: ওজন কমাতে লেবু-জলের জুড়ি নেই! কিন্তু আপনার জন্য ভালো কি? কারা খাবেন না এই জল

Updated: 23 Jul 2022, 11:42 AM IST Suman Roy

Lemon Water and Weight Loss: লেবু-জল ওজন কমাতে দারুণ কাজ করে। কিন্তু কারা এটি খেলে সমস্যায় পড়তে পারেন?
আরও পড়ুন: প্রস্রাব করতে গেলেই ব্যথা হচ্ছে? প্রস্টেট ক্যানসার নয় তো? চিকিৎসককে কখন জানাবেন
আরও পড়ুন: হলুদ খান? এর গুণাগুণ জানা আছে কি? শরীর কেমন প্রভাব পড়ে এটি খেলে? এখনই জেনে নিন

1/9ওজন কমাতে লেবু-জলের জুড়ি নেই। অনেকেই সকালে খালি পেটে এই জল খান। তাতে ওজন কমে তো বটেই। তার পাশাপাশি শরীরের আরও নানা ধরনের উপকার হয়। ফলে অনেকেই এই জল খান। কিন্তু এটি কি সর্ব অর্থেই উপকারী? মোটেই তা নয়।

2/9কারও কারও ক্ষেত্রে এই লেবু-জল বিপদের কারণও হয়ে দাঁড়াতে পারে। তাই কারা লেবু-জল খাবেন না? কারা এই জল খেলে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার মতো সমস্যা হতে পারে? জেনে নিন।

3/9১। ডিহাইড্রেশন: যখন আমরা বেশি লেবু-জল পান করি, তখন আমাদের ঘন ঘন প্রস্রাবের সমস্যা শুরু হয়। যার কারণে শরীরের জলশূন্যতার আশঙ্কা বেড়ে যায়। ডিহাইড্রেশনের সমস্যা হয়।

4/9২। টনসিলের সমস্যা: আমেরিকান ডেন্টাল অ্যাসোসিয়েশনের মতে, খুব বেশি লেবু-জল পান করলে আপনার গলায় ঘা হতে পারে। শুধু তাই নয়, অত্যধিক টক জিনিস বা ফল খাওয়ার ফলে গলাব্যথা এবং টনসিলের সমস্যা হতে পারে।

5/9৩। পেট খারাপ: পাকস্থলীর জন্য লেবু-জল উপকারী হিসাবেই পরিচিত। যদিও এটি বেশি পরিমাণে খেলে পেটের সমস্যা হতে পারে। এর ফলে গ্যাস্ট্রোইসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স ডিজিজ (জিআইআরডি) এবং অ্যাসিড রিফ্লাক্সের মতো সমস্যা হতে পারে। GERD এবং অ্যাসিড রিফ্লাক্স লেবুর মতো অ্যাসিডিক খাবারের কারণে বাড়ে। বমিও হতে পারে এর ফলে।

6/9৪। মাইগ্রেন: মাইগ্রেনের সমস্যা এবং সাইট্রাস ফলের মধ্যে একটি সংযোগ রয়েছে। লেবুতে টাইরামাইন বেশি থাকে। এটি প্রাকৃতিক মনোমাইন যা প্রায়ই মাথাব্যথার কারণ হয়ে দাঁড়ায়। ফলে লেবু-জল খেলে মাইগ্রেনের ব্যথা বাড়তে পারে।

7/9৫। কিডনিতে পাথর হওয়ার ঝুঁকি: লেবুতে সাইট্রিক অ্যাসিডের সঙ্গে অক্সালেট থাকে, যার কারণে এটি অতিরিক্ত পরিমাণে খেলে কিডনিতে পাথর হওয়ার ঝুঁকিও বাড়ে।

8/9৬। দাঁতের জন্য ক্ষতিকারক: আমেরিকান ডেন্টাল অ্যাসোসিয়েশনের মতে, লেবু অত্যন্ত অ্যাসিডিক। এগুলোর অতিরিক্ত সেবন আপনার দাঁতের এনামেল নষ্ট করে দিতে পারে। লেমনেড বা এই জাতীয় যে কোনও জিনিস খাওয়ার সঙ্গে সঙ্গে সাধারণ জল পান করুন।

9/9৭। অ্যাসিডিটির সমস্যা: লেবুতে প্রচুর পরিমাণে অ্যাসিড রয়েছে। অতিরিক্ত লেবু খেলে শরীরে অ্যাসিডের পরিমাণ বেড়ে যায়, এমন পরিস্থিতিতে অ্যাসিডিটির সমস্যা হতে পারে।

পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Lemon Water Side Effects: ওজন কমাতে লেবু-জলের জুড়ি নেই! কিন্তু আপনার জন্য ভালো কি? কারা খাবেন না এই জল

Latest News

Latest pictures News in Bangla

IPL 2025 News in Bangla

Trending Topics

Sections

বাংলার মুখ

ময়দান

ক্রিকেট

ভাগ্যলিপি

Betvisa