বাংলা নিউজ > ছবিঘর > Covid-19: কী কী খেলে ইমিউনিটি বাড়বেই? দেখে নিন সরকারের দেওয়া লিস্ট

Covid-19: কী কী খেলে ইমিউনিটি বাড়বেই? দেখে নিন সরকারের দেওয়া লিস্ট

Updated: 07 May 2021, 07:31 PM IST Soumick Majumdar Soumick Majumdar 07 May 2021 Coronavirus, Covid 19, Foods To Increase Immunity, List Of Healthy Foods, ইমিউনিটি বাড়ানোর খাবার

এক নজরে দেখে নিন। রোজকার ডায়েটে সামান্য বদল আনলেই বাড়বে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা।

1/9Corona পরিস্থিতিতে প্রত্যেকেরই সতর্কতা পালন প্রয়োজন। সেই সঙ্গে প্রয়োজন শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করা। ছবি : টুইটার (Twitter)
2/9তারই উপায় জানাল কেন্দ্রীয় সরকার। কেন্দ্রের MyGovIndia টুইটার পেজে দেওয়া হল ইমিউনিটি বাড়বে এমন খাবারের লিস্ট। ছবি : টুইটার  (Twitter)
3/9খাওয়াদাওয়ার সঙ্গে সঙ্গে একটু হালকা শরীর চর্চা করতে পারলেও ভাল। ছবি : টুইটার  (Twitter)
4/9কাঁচা হলুদ দুধে গুলে বা গুড় দিয়ে মাঝে মাঝে খেতে পারেন। তাছাড়া নিয়মিত নিমপাতা, তুলসী পাতা খেলে উপকার পাবেন। ফাইল ছবি : রয়টার্স  (Twitter)
5/9প্রোটিন খান নিয়মিত। করোনা আক্রান্তদেরও এমনটাই বলছেন ডায়েটিসিয়ানরা। পাতে রাখুন ডিম, চিকেন, মাছ। নিরামিষ খেলে দুধ, পনির, ছানা, সোয়াবিন, রাজমা, মুসুর ডাল নিয়মিত খান। ফাইল ছবি : রয়টার্স  (Twitter)
6/9প্রতিদিন পাতে মরসুমি শাক-সবজি রাখতে ভুলবেন না। সেই সঙ্গে রোজ অন্তত একটি হলেও ফল খাওয়ার চেষ্টা করুন। ফাইল ছবি : রয়টার্স  (Twitter)
7/9ফাইবার-যুক্ত কার্বোহাইড্রেট খান। যেমন ওটস, আটার রুটি ইত্যাদি। ফাইল ছবি : রয়টার্স  (Twitter)
8/9চকোলেট খেলে চেষ্টা করুন ডার্ক চকোলেট খাওয়ার। ফাইল ছবি : রয়টার্স (Twitter)
9/9ফ্যাটও জরুরী। বিশুদ্ধ গাওয়া ঘি খেতেও ভাল, উপকারীও। তাছাড়া কাঁচা আমন্ড, বাদাম ইত্যাদি খেতে পারেন মাঝে মাঝে। ফাইল ছবি : রয়টার্স  (Twitter)
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

'বাবার মনের বয়স এক বছর হলেও...', কৌশিককে জন্মদিনের শুভেচ্ছাবার্তা ছেলে ঋদ্ধির 'সকাল ৯ টায় এসে বিকেল ৫ টায়…', দীপিকার পেশাদারিত্বের প্রশংসায় পঞ্চমুখ শাশ্বত মহালয়া ২০২৫ আগে আজ থেকে গ্রিন লাইনে বাড়তি মেট্রো! কত মিনিট অন্তর মিলবে? অস্কারের জন্য মনোনীত ‘হোম বাউন্ড’, গর্বিত গোটা দেশ ‘জঙ্গিদের সঙ্গে পাকিস্তান রাষ্ট্র ও সেনার আঁতাত’, সুর চড়াল দিল্লি 'পাকিস্তানে গেলে নিজের বাড়ির..,' ফের বেলাগাম রাহুল ঘনিষ্ঠ পিত্রোদা, নিশানা BJP-র ষড়যন্ত্রকারীদের অনুপ্রবেশ! নেপাল নিয়ে নীরবতা ভাঙলেন EX PM ওলি H-1B ভিসার ফি ১০০০০০ মার্কিন ডলার!ট্রাম্পের ‘অর্ডার’ ভারতীয়দের জন্য নয়া উদ্বেগ? ধনু, মকর, কুম্ভ, মীনের মধ্যে আজ লাকি কারা? ২০ সেপ্টেম্বর ২০২৫ রাশিফল রইল সিংহ, কন্যা, তুলা, বৃশ্চিকের মধ্যে আজ লাকি কারা? রইল ২০ সেপ্টেম্বর ২০২৫ রাশিফল

Latest pictures News in Bangla

কম বাজেটের Samsung 5G ফোনেও ৩,০০০-৫,০০০ টাকা ছাড়! নাগালে এল ‘দামি’ ডিভাইসও ৪০টি মেট্রো বাড়ছে ইস্ট-ওয়েস্ট করিডরে! মহালয়ায় ২ ঘণ্টা আগেই শুরু পরিষেবা, কখন? তৃতীয়ায় নিম্নচাপ তৈরি, বাড়াবে শক্তি, পুজোয় রোজ বৃষ্টি, ভারী বর্ষণ কবে ও কোথায়? ভারতও নয়, USও নয়…অক্টোবরে মোদী-ট্রাম্পের সাক্ষাতের প্রবল সম্ভাবনা এই দেশটিতে! পুজোর মুখে হাওড়া ডিভিশনে চলবে কিছুদিন রক্ষণাবেক্ষণের কাজ! বাতিল কোন কোন ট্রেন? ক্যালোন্ডারে আশ্বিন এলেও বৃষ্টি কি প্যাভিলিয়নে ফিরবে? আবহাওয়ার পূর্বাভাস রইল সূর্যকে বিপাকে ফেলতে 'পহেলগাঁও' মন্তব্য নিয়ে ফন্দি আঁটছে পাকিস্তান?রিপোর্ট বলছে… সেলে ৪০০০০ টাকা পর্যন্ত ছাড় Samsung-র ৫ ফোনে! আছে ৫০MP ক্যামেরা-সহ দারুণ সুবিধা যতবার খুশি মেট্রোয় চড়া যাবে! পুজোয় ২ স্মার্ট কার্ড চালু, মেয়াদ কদিনের? দাম কত? হুমকিই সার! ‘নাটক’ করেও এশিয়া কাপ বয়কটের দম হল না পাকের, ১ ঘণ্টা পরে শুরু ম্যাচ

IPL 2025 News in Bangla

৮৬ দিন পর মৌনতা ভাঙল RCB! চিন্নাস্বামীতে পদপিষ্ট-কাণ্ডে নিহতদের জন্য বড় ঘোষণা বিতর্কে কোহলির ভিডিয়ো! IPL 2025 জয়ের পরে RCB শোভাযাত্রার দুর্ঘটনায় নতুন মোড় গোপন থাকল না রিপোর্ট, বেঙ্গালুরুতে পদপিষ্ট কাণ্ডে RCB-র ঘাড়েই দোষ চাপাল সরকার টাকা ধার নিয়ে ফেরত দেয়নি… যৌন শোষণের অভিযোগের বিরুদ্ধে মুখ খুললেন RCB-র তারকা আইপিএল-এর মূল্যায়ন ১৫৮,০০০ কোটি ছাড়াল! সবচেয়ে দামি ফ্র্যাঞ্চাইজি হল… রাজ কুন্দ্রা ব্ল্যাকমেল করছে! আদালতে দাবি রাজস্থান রয়্যালস কর্ণধার গোষ্ঠীর! সামনে নেই T20! তবু কেন টেস্ট সিরিজ শুরুর আগেই ইংল্যান্ডে গেলেন সূর্যকুমার যাদব? আইপিএল ২০২৫-এ সাফল্যের পর ওজন বেড়েছে বৈভব সূর্যবংশীর! কী বললেন রাহুল দ্রাবিড়? আমি Royal Challenge খাই না! RCBকে নিয়ে কর্ণাটকের উপমুখ্যমন্ত্রীর মজাদার মন্তব্য বেঙ্গালুরুতে RCB সমর্থকদের পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় মুখ খুললেন রাহুল দ্রাবিড়!
Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.