বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Weight Loss Easy Tips: গরমে ডাবের জল খাচ্ছেন তো! এতেই কমতে পারে ওজন, তবে মানতে হবে এই নিয়মগুলি
পরবর্তী খবর

Weight Loss Easy Tips: গরমে ডাবের জল খাচ্ছেন তো! এতেই কমতে পারে ওজন, তবে মানতে হবে এই নিয়মগুলি

রক্তে শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে রাখতে দিনে ১ থেকে ২ কাপ স্বল্পমিষ্টি বিশিষ্ট ডাবের জল পান করা উচিত।

ডাবের জল পান করলে দীর্ঘ সময় ধরে পেট ভর্তি রয়েছে এমন মনে হয়। ফলে বারবার খাওয়ার ইচ্ছে থাকে না। ফলে এইভবে এটি খাবারের ইচ্ছা নিয়ন্ত্রণ করে।

রম মানেই তেষ্টা মেটানোর পন্থা খুঁজে বের কার। বিভিন্ন ড্রিঙ্ক বা শরবতের মাঝে ডাবের জলের স্বাদ একেবারেই আলাদা! পথে ঘাটে রোদের প্রবলসাতপের মাঝে স্ট্র দিয়ে ডাবের জল ঢকঢক করে গিলে ফেলতে কে না পছন্দ করেন! যাঁরা বাড়তি মেদ শরীর থেকে ঝরানোর চেষ্টা করছেন, তাঁরা জানেন কি, এই ডাবের জলেই লুকিয়ে রয়েছে ওজন কমানোর সিক্রেট! দেখে নিন ডাবের জলের বিভিন্ন উপকারিতা, যা ওজন কমাতে সাহায্য করে।

কম মাত্রায় ক্যালোরি- ওজন কমানোর জন্য গরমে সহায়তা করে ডাবের জল। এতে কম ক্যালোরি থাকে ফলে শরীরে ফ্যাট একত্রিত হতে দেয় না। যার ফল পাওয়া যায় ওজন কমানোর ক্ষেত্রে।

মেটাবলিজম বুস্ট- শরীরে মেটাবলিজম রেট বাড়ায় ডাবের জল। মেটাবলিজনকে ধীর গতিতে চলতে দেয়না। এতে মজুত থাকা পটাশিয়ামও মেদ ঝরাতে সাহায্য় করে।

খিদে নিয়ন্ত্রণ- ডাবের জল পান করলে দীর্ঘ সময় ধরে পেট ভর্তি রয়েছে এমন মনে হয়। ফলে বারবার খাওয়ার ইচ্ছে থাকে না। ফলে এইভবে এটি খাবারের ইচ্ছা নিয়ন্ত্রণ করে।

আরও পড়ুন- নববর্ষে আর্থিক দিক থেকে কারা হবেন 'হিরো', কাদের লড়াই আরও চলবে? রাশিফলে দেখুন

মানতে হবে নিয়ম, কোন সময় পান করবেন নারকেলের জল?

-ওয়ার্কআউট করার কিছু ক্ষণ আগে পান করুন। এটি এনার্জি ড্রিঙ্ক হিসাবে কাজ করবে।

-সকালে খালি পেটে পান করতে পারেন নারকেলের জল। এতে লেবুর রস দিলে তা ওজন কমাতে সহায়তা করে।

-খাবারের পর স্ন্যাক্সস খাওয়ার সময়ও পান করতে পারেন ডাবের জল। খিদে কম করে দিয়ে এটি আপনাকে দিতে পারে এনার্জি।

 

Latest News

ববকাট চুল, মোটা ফ্রেমের চশমা! স্টার জলসায় আসছে নতুন মেগা কম্পাস, নায়িকাটি কে? জোর করে মুম্বইগামী বিমানের ককপিটে ঢোকার চেষ্টা দুই যাত্রীর, তারপর যা হল... 'বন্ধুর' ওপর খাপ্পা, তাই ভারতের ওপর ১০০% শুল্ক চাপানোর হুঁশিয়ারি দিলেন ট্রাম্প? গজকেশরী রাজযোগে ৩ রাশির ঘরে হবে অর্থের বৃষ্টি, কেরিয়ারে আসবে অগ্রগতি মাংস খেলে কি ইউরিক অ্যাসিড বাড়ে রথ টানার সময় 'ডিম ছোড়া' হল টরেন্টোয়, নোংরামি বন্ধে কানাডাকে চরম বার্তা ভারতের বর্ষাকালে সজনে পাতা খাওয়ার ৫টি অসাধারণ উপকারিতা জানেন কি? AI দুর্ঘটনার রিপোর্ট সামনে আসতেই বোয়িংয়ের ফুয়েল সুইচ নিয়ে নির্দেশিকা DGCA-র প্রাক্তনের বর্তমানের এ কী হাল করল রণবীর! দীপিকার বরের সঙ্গে বনশালির ঝামেলা? ২৭ রানে ধ্বংস WI, ৯ রানে ৬ উইকেট নিয়ে ইতিহাস স্টার্কের- অজিদের আগুনে হল ১৯ নজির

Latest lifestyle News in Bangla

হাজার খেটেও অধরা টাকা, ৪৫ লাখ কন্টেন্ট ক্রিয়েটরের আয় তলানিতে! কারণ জানাল সমীক্ষা ৫০০০ পথকুকুরদের রোজ খাবার খাওয়াবে বেঙ্গালুরু প্রশাসন! দেবে টিকাও, কেন এই উদ্যোগ? নিপা ত্রাস কেরলে! মৃত্যু ১, নজরদারিতে ৫৪৩ জন, কী কী উপসর্গ এই সংক্রমণের? বদলে যাচ্ছে গলার স্বর! দক্ষিণ-পূর্ব এশিয়ায় ফের করোনার নয়া স্ট্রেন, কী বলছে WHO? সিগারেটের মতো ক্ষতিকর সিঙাড়া, জিলিপি! কেন্দ্রের হিসেবে আর কী কী খাবার বিপজ্জনক? ফিটনেস ফ্রিক? রেস্তরাঁয় গেলে কেমন খাবার বেছে নেবেন? জানুন ডাক্তারের পরামর্শ গর্ভধারণে সমস্যা? ফার্টিলিটি মাসাজ করলে পাবেন উপকার, কীভাবে করতে হয় জানেন? খুদেকে খারাপ নজর থেকে বাঁচাতে কালো সুতো বেঁধে রাখেন? জানুন ডাক্তারের এই পরামর্শ ঘরে বসে সহজেই তৈরি করুন ডিটান বডি ওয়াশ, ট্যানিং মুছে ত্বক উজ্জ্বল হবে দেরি করে খাচ্ছেন রাতের খাবার! মাত্র ১ পরিবর্তনেই সুস্থ জীবন পাবেন

IPL 2025 News in Bangla

টাকা ধার নিয়ে ফেরত দেয়নি… যৌন শোষণের অভিযোগের বিরুদ্ধে মুখ খুললেন RCB-র তারকা আইপিএল-এর মূল্যায়ন ১৫৮,০০০ কোটি ছাড়াল! সবচেয়ে দামি ফ্র্যাঞ্চাইজি হল… রাজ কুন্দ্রা ব্ল্যাকমেল করছে! আদালতে দাবি রাজস্থান রয়্যালস কর্ণধার গোষ্ঠীর! সামনে নেই T20! তবু কেন টেস্ট সিরিজ শুরুর আগেই ইংল্যান্ডে গেলেন সূর্যকুমার যাদব? আইপিএল ২০২৫-এ সাফল্যের পর ওজন বেড়েছে বৈভব সূর্যবংশীর! কী বললেন রাহুল দ্রাবিড়? আমি Royal Challenge খাই না! RCBকে নিয়ে কর্ণাটকের উপমুখ্যমন্ত্রীর মজাদার মন্তব্য বেঙ্গালুরুতে RCB সমর্থকদের পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় মুখ খুললেন রাহুল দ্রাবিড়! বিক্রি হতে পারে আইপিএল ২০২৫ চ্যাম্পিয়ন RCB-র ফ্র্যাঞ্চাইজি: রিপোর্ট প্রীতি জিন্টার প্রশ্ন শুনে অবাক রিকি পন্টিং! কী বললেন পঞ্জাব কিংসের হেড স্যার? চিন্নাস্বামী স্টেডিয়ামে ঘটে যাওয়া মর্মান্তিক ঘটনা নিয়ে মুখ খুললেন সুনীল গাভাসকর

Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.