কোন তেল কতটা উপকারী, জেনে নিন রান্নার আগেই

বর্তমানে স্বাস্থ্য সম্পর্কে সকলেই সচেতন। বিশেষত অনেকেই কম তেলে রান্নার পক্ষপাতী। আবার রান্নার তেল নির্বাচনের ক্ষেত্রেও সজাগ দৃষ্টি রাখেন অনেকে। তেলের ব্যবহার স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে। তাই জেনে নিন, কোন তেল স্বাস্থ্যের পক্ষে কতটা উপযোগী--