কেন পানীয় জলে এক চিমটি রক সল্ট মেশানো উচিত! জানুন ৫ অসাধারণ উপকার!

শরীরকে সুস্থ রাখতে শুধু ভালো খাবারই জরুরি নয়, সঠিক পরিমাণে জল পান করাও ততটাই জরুরি। শরীর যখন সঠিকভাবে হাইড্রেটেড থাকে, তখন হজম থেকে শুরু করে মস্তিষ্কের কার্যকারিতা পর্যন্ত সবকিছু ভালোভাবে কাজ করে। তবে এই জলে যদি কিছু জিনিস যোগ করা হয়, তবে উপকারিতা আরও অনেক বেড়ে যায়। আপনার রান্নাঘরে রাখা রক সল্ট এই জিনিসগুলির মধ্যে একটি। আপনি যদি আপনার জলে এক চিমটি রক সল্ট মিশিয়ে পান করেন, তবে এর অনেক উপকার। তো চলুন জেনে নেওয়া যাক কেন আপনার জলে এক চিমটি সৈন্ধা লবণ মেশানো উচিত। সেলুলার হাইড্রেশন বাড়ায় জলে যদি এক চিমটি রক সল্ট মিশিয়ে পান করা হয়, তবে শরীরে জল আরও ভালোভাবে শোষিত হয়। আসলে রক সল্টে প্রাকৃতিক ইলেক্ট্রোলাইটস বিদ্যমান, যা শরীরের প্রতিটি কোষে জল পৌঁছে দেওয়ার কাজ করে। এনার্জি লেভেল উন্নত হয়, ত্বক ভালো হয় এবং মানসিক স্বচ্ছতাও আসে। যাদের ডিহাইড্রেশন এবং ক্লান্তি লেগে থাকে, তাদের জন্য এটি খুবই উপকারি।হজমকে উন্নত করেজলে এক চিমটি রক সল্ট মিশিয়ে পান করলে হজমও সঠিক থাকে। যাদের গ্যাস এবং ফোলাভাবের সমস্যা রয়েছে, তাদের জন্য এটি কোনও টনিকের চেয়ে কম নয়। আসলে রক সল্ট বাইল জুস এবং ডাইজেস্টিভ এনজাইমকে সক্রিয় করে, যার ফলে পেট ফোলা মনে হয় না। এছাড়াও যাদের অ্যাসিডিটি বা পেটে জ্বালা থাকে, তাদেরও রক সল্ট মেশানো জল তাদের ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করা উচিত।ত্বককে করে তোলে উজ্জ্বলরক সল্ট শরীরকে ডিটক্স করতে সাহায্য করে। এটি শরীরে জমা টক্সিনকে বের করে দেয়, যার ফলে ব্রণ, নিস্তেজতা এবং অসম স্কিন টোনের সমস্যা কম হতে শুরু করে। অন্যদিকে ত্বক প্রাকৃতিকভাবে উজ্জ্বল হওয়ার জন্য শরীরের সঠিকভাবে হাইড্রেটেড হওয়াও খুবই জরুরি। এতেও রক সল্ট মেশানো জল আপনাকে সাহায্য করবে।মেটাবলিজমকে করে বুস্টজলে সামান্য সৈন্ধা লবণ বা রক সল্ট মিশিয়ে পান করলে, মেটাবলিজমকে বুস্ট করতেও সাহায্য পাওয়া যায়। এটি সামগ্রিকভাবে অন্ত্রের স্বাস্থ্যকে উন্নত করতে অনেক সাহায্য করে। এটি ডাইজেস্টিভ এনজাইমকে (digestive enzymes) সক্রিয় করে, যার ফলে মেটাবলিজম বুস্ট হয়। এর ফলে ফ্যাট ব্রেকডাউন (fat breakdown) ভালো হয় এবং পুষ্টিকর উপাদানও ভালোভাবে শোষিত হয়।হরমোনাল ব্যালেন্সে সাহায্য করেরক সল্ট বা সৈন্ধা লবণে প্রাকৃতিক মিনারেলস বিদ্যমান যেমন আয়োডিন এবং সেলেনিয়াম, যা হরমোনাল ব্যালেন্সে সাহায্য করে। বিশেষ করে থাইরয়েড গ্রন্থির (thyroid gland) কার্যকারিতা নিয়ন্ত্রণ করতে এই মিনারেলসগুলি (minerals) খুবই সহায়ক। যখন আপনার হরমোন ব্যালেন্সে থাকে, তখন আপনার মুড (mood), মেটাবলিজম (metabolism) এবং স্বাস্থ্য তিনটিই ভালো থাকে।

কেন পানীয় জলে এক চিমটি রক সল্ট মেশানো উচিত! জানুন ৫ অসাধারণ উপকার!

Latest News

Latest lifestyle News in Bangla

IPL 2025 News in Bangla

Trending Topics

Sections

বাংলার মুখ

ময়দান

ক্রিকেট

ভাগ্যলিপি