Durga Puja 2023: রোজ রোজ সকাল থেকে রাত ঠাকুর দেখেও থাকুন ফিট! মনে রাখুন এই ৫ টিপস

Updated: 19 Oct 2023, 05:14 PM IST Subhasmita Kanji Subhasmita Kanji 19 Oct 2023 Durga puja, Durga puja 2023, health tips, health care

Durga Puja 2023: দুর্গাপুজোয় এক একদিন এক একদিকে ঘোরার প্ল্যান? রোজ রোজ বেরোনোর পরিকল্পনা? তাহলে অবশ্যই মনে রাখুন এই টিপস, তাহলেই আর খারাপ হবে না শরীর।

1/6যত বছর এগোচ্ছে ততই যেন বাড়ছে পুজোর দিন। আগে ষষ্ঠী বা সপ্তমী থেকে শুরু হতো ঠাকুর দেখা। এখন তো মহালয়া থেকেই লোকজন ঠাকুর দেখতে বেরিয়ে পড়ছেন। এখন তো তৃতীয়া, চতুর্থীতেই যা ভিড় হচ্ছে প্যান্ডেলে প্যান্ডেলে সেটা দেখে চক্ষু চড়কগাছ হতে বাধ্য। অনেকেই আবার এই সময় সারা রাত জেগে ঠাকুর দেখেন। আপনিও কি সেই দলে? রোজ বেরোন আর রোজ হোলনাইট প্ল্যান থাকে? তাহলে অবশ্যই মেনে চলুন এই টিপসগুলো।

2/6পুজোর দিনগুলো এমনই অনিয়ম হয়। তার উপর রাত জেগে ঠাকুর দেখলে এটা সেটা খাওয়া হয়েই যায় অসময়। ফলে অনেক সময় গ্যাস বদহজম হতে পারে। তাই সমস্যা এড়াতে হাতের কাছে গ্যাসের ওষুধ রাখুন। চেষ্টা করুন রাতে হালকা খাবার খেতে।

3/6পুজোয় যতই গাড়ি নিয়ে বেরোন না কেন হাঁটতে হয়ই। আর যাঁরা পায়ে হেঁটে সব ঠাকুর দেখেন তাঁদের কথা তো ছেড়েই দিন। ক্লান্তি এড়াতে, বা শরীর ফিট রাখতে এই সময় শরীরকে আর্দ্র রাখা প্রয়োজন। তাই বেশি পরিমাণ জল, সরবত, ইত্যাদি খান।

4/6সকালে বেরোলে ছাতা বা সানগ্লাস রাখুন সঙ্গে। অতিরিক্ত রোদে ঘুরলে যেমন ট্যান হতে পারে তেমনই শরীর খারাপ করতে পারে। তাই পুজোর আনন্দ মাটি না করতে চাইলে এই দুটো অবশ্যই ব্যাগে রাখুন।

5/6আজকাল ডেঙ্গি, ম্যালেরিয়ার প্রকোপ বেড়ে গিয়েছে। তাই রোগ ব্যাধি এড়াতে রাস্তায় বেরোনোর আগে গায়ে মশা দূরে রাখার স্ক্রিম মেখে নিন। চেষ্টা করুন বাড়ির বাচ্চাদের ফুল হাতা জামা বা ফুল প্যান্ট পরান।

6/6হোল নাইট প্ল্যান আছে? তাহলে পরদিন সকালে ফিরে অবশ্যই ৬-৭ ঘণ্টা ঘুমিয়ে নেবেন। যথাযথ পরিমাণ ঘুম না হলে শরীর খারাপ করবে কিন্তু। তাই পর্যাপ্ত পরিমাণ ঘুম প্রয়োজন।

পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Durga Puja 2023: রোজ রোজ সকাল থেকে রাত ঠাকুর দেখেও থাকুন ফিট! মনে রাখুন এই ৫ টিপস

Latest News

Latest lifestyle News in Bangla

IPL 2025 News in Bangla

Trending Topics

Sections

বাংলার মুখ

ময়দান

ক্রিকেট

ভাগ্যলিপি