বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Diet Tips for PCOS Patients: পিসিওএস-এর সমস্যায় ভুগছেন! এই উপাদানেই কমবে ঝামেলা

Diet Tips for PCOS Patients: পিসিওএস-এর সমস্যায় ভুগছেন! এই উপাদানেই কমবে ঝামেলা

Updated: 21 May 2024, 11:30 AM IST Laxmishree Banerjee PIU DEY 21 May 2024 pcos, pcos nutrition, pcos diet, curcumin, benefits of curcumin, turmeric, turmeric powder, curcumin in turmeric, benefits of curcumin for pcos, reasons you need Curcumin, stimulating gallbladder, easing inflammation, ways by which curcumin can alleviate symptoms of PCOS, curcumin can alleviate symptoms of PCOS, alleviate symptoms of PCOS, symptoms of PCOS, pcos symptoms, Tallene Hacatoryan tips, dietitian tips, expert tips, পিসিওএস-বান্ধব, ডায়েট টিপস

Diet Tips:  পিত্তথলিকে উদ্দীপিত করা থেকে শুরু করে প্রদাহ হ্রাস করা পর্যন্ত, এখানে কয়েকটি উপায় রয়েছে যার মাধ্যমে কারকুমিন পিসিওএসের লক্ষণগুলি হ্রাস করতে পারে।

1/6পিসিওএস হ'ল অবস্থা, যেখানে ডিম্বাশয় দ্বারা উত্পাদিত অ্যান্ড্রোজেনের অস্বাভাবিক পরিমাণের কারণে ডিম্বাশয়ে সিস্ট তৈরি হয়। এর ফলে ঋতুস্রাবের অনিয়ম, ব্রণ তৈরি, স্থূলতা এবং মেজাজের পরিবর্তন হয়। সঠিক ধরণের ডায়েটের সাহায্যে পিসিওএসের লক্ষণগুলি কমানো যায়। কারকিউমিন একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান যা প্রতিদিনের ডায়েটে যুক্ত করা উচিত। ডায়েটিশিয়ান ট্যালিন হ্যাক্যাটারিয়ান পিসিওএসের জন্য কারকুমিনের সুবিধাগুলি ভাগ করে নিয়েছেন। (Shutterstock)
2/6হলুদে থাকা কারকিউমিন শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি সুবিধা নিয়ে আসে। এটি রক্তে শর্করাকে নিয়ন্ত্রণ করতে এবং ওজন হ্রাস করতে আরও সহায়তা করে।  (Shutterstock)
3/6পিসিওএস আক্রান্ত মহিলাদের প্রদাহের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য স্বাস্থ্যকর লিভার প্রয়োজন। কারকিউমিন পিত্তথলিকে উদ্দীপিত করতে সহায়তা করে, যা লিভার দ্বারা শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ নির্মূল করতে ব্যবহৃত হয়।  (Shutterstock)
4/6ফ্রি র‌্যাডিকাল আরও অসুস্থতা, বার্ধক্য এবং ইনসুলিন প্রতিরোধের দিকে পরিচালিত করে। কারকিউমিন ফ্রি র ্যাডিকেলকে নিষ্ক্রিয় করতে সাহায্য করে।  (Shutterstock)
5/6কারকিউমিন প্রদাহ কমাতে এবং সেরোটোনিন এবং ডোপামিনকে বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করে। এটি হতাশার লক্ষণগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করে।  (Shutterstock)
6/6কারকিউমিন কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়াতে এবং উচ্চ রক্তচাপ এবং ইনসুলিন-প্রতিরোধী ডায়াবেটিসের মতো কার্ডিওভাসকুলার ঝুঁকির কারণগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করে।  (Shutterstock)
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

অনুষ্ঠিত হল বেঙ্গল এক্সলেন্স অ্যাওয়ার্ড ২০২৫, পুরস্কৃত হলেন সাহেব, শ্রুতিরা স্যুপ খেতে গিয়ে বিপদ! গলা ফুঁড়ে বেরোল মাছের কাঁটা, তারপর... টানা কাজ নয়, জীবন আর চাকরির মধ্য়ে রাখুন ভারসাম্য,৭০ ঘণ্টা অতীত! নতুন পথে ইনফোসিস জুলাই ২০২৫-এ লটারিতে বাজিমাত করবে কোন কোন রাশি? রইল ভাগ্যফল 'পুলিশ জাদুকর নাকি ভগবান?' বেঙ্গালুরু পদপিষ্টকাণ্ডে দায়ি RCB শুধু জনপ্রিয়তা নয়, ‘মৃগয়া’ সৌরভের কাছে এনে দিল হারিয়ে যাওয়া পুরনো বন্ধুকেও বাংলাদেশ ও পাক যুদ্ধে ব্যবহার হয়েছিল, ভারতীয় বায়ুসেনার রানওয়ে ‘বেচে দিল’ মা-ছেলে বিয়ে ভাঙছে দীপ্সিতা-কৌশিকের! ‘সব রকম ভাবে চেষ্টা করেও…’, লিখলেন অভিনেত্রী কসবা মন্তব্যে ক্ষমা চেয়ে চিঠি মদনের, কী বলছে বিজেপি? 'ছাত্রীদের ভয় দেখিয়ে তার সঙ্গে মন্দারমণিতে বেড়াতে যেতে বাধ্য করত মনোজিত'

Latest lifestyle News in Bangla

তাঁকে নিয়ে আজও মুখে মুখে ফেরে এই কাহিনি, কুইনাইনের বিকল্পও খুঁজে পান বিধান রায় সকালের প্রথম প্রস্রাব হলুদ হয়? অণ্ডকোষের কোন সমস্যার লক্ষণ? কখন সতর্ক হবেন বর্ষায় এইসব ফল খাচ্ছেন? পেট খারাপ হতে পারে যেকোনও দিন, এড়িয়ে চলুন আজ থেকেই সূচ হয়ে ঢুকে ফাল হয়ে বেরোয়! শরীরে সুগার ঘনিয়ে আসার ৫ লক্ষণ, বোঝা যায় না প্রথমে ঘরের দেওয়ালের জন্য সেরা এই ৮ ওয়াল ডিজাইনার! দামও একেবারে সাধ্যের মধ্যে সাইবার হানা থেকে ডিভাইস বাঁচাতে নয়া অ্যাপ সরকারের, নিখরচায় ঢালাও সুবিধা দোসার স্বাদ ভুলতে পারবে না বাড়ির লোক! বানিয়ে ফেলুন এই স্পেশাল ডাল দিয়ে ৬ না ৭ জুলাই? মহরম ২০২৫ সালে কবে ? কোন ঘটনা এর নেপথ্যে? জানুন ইতিহাস ও গুরুত্ব উইকেন্ড ওয়েডিং কি আপনার জন্য বেস্ট? দেখে নিন দুই ধরনের বিয়ের আসল তফাতটা জ্বর, সর্দির মতো ছোটখাটো রোগ লেগেই থাকে, সুস্থ থাকতে বিশেষ টিপস দিচ্ছেন চিকিৎসক

IPL 2025 News in Bangla

রাজ কুন্দ্রা ব্ল্যাকমেল করছে! আদালতে দাবি রাজস্থান রয়্যালস কর্ণধার গোষ্ঠীর! সামনে নেই T20! তবু কেন টেস্ট সিরিজ শুরুর আগেই ইংল্যান্ডে গেলেন সূর্যকুমার যাদব? আইপিএল ২০২৫-এ সাফল্যের পর ওজন বেড়েছে বৈভব সূর্যবংশীর! কী বললেন রাহুল দ্রাবিড়? আমি Royal Challenge খাই না! RCBকে নিয়ে কর্ণাটকের উপমুখ্যমন্ত্রীর মজাদার মন্তব্য বেঙ্গালুরুতে RCB সমর্থকদের পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় মুখ খুললেন রাহুল দ্রাবিড়! বিক্রি হতে পারে আইপিএল ২০২৫ চ্যাম্পিয়ন RCB-র ফ্র্যাঞ্চাইজি: রিপোর্ট প্রীতি জিন্টার প্রশ্ন শুনে অবাক রিকি পন্টিং! কী বললেন পঞ্জাব কিংসের হেড স্যার? চিন্নাস্বামী স্টেডিয়ামে ঘটে যাওয়া মর্মান্তিক ঘটনা নিয়ে মুখ খুললেন সুনীল গাভাসকর বিরাট কোহলির জন্য ক্যাপ্টেনের প্রচলিত রীতি ভাঙলেন RCB-র অধিনায়ক রজত পতিদার অধিনায়ক হিসেবে রোহিত-গিলকে চ্যালেঞ্জ দেওয়া শুরু শ্রেয়সের! বলছেন BCCI কর্তারাই
Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.