বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Laughing Benefits: প্রাণ খোলা হাসিই ওষুধ! ভুঁড়ির মেদও ঝরায়? ব্যথা বেদনা থেকে নানান সমস্যায় উপকারি

Laughing Benefits: প্রাণ খোলা হাসিই ওষুধ! ভুঁড়ির মেদও ঝরায়? ব্যথা বেদনা থেকে নানান সমস্যায় উপকারি

Updated: 11 May 2024, 07:00 AM IST Sritama Mitra

শুধু মাত্র হেসেই কত রকমের দুঃখ, যন্ত্রণাকে দূরে সর... more

শুধু মাত্র হেসেই কত রকমের দুঃখ, যন্ত্রণাকে দূরে সরিয়ে রাখা যায়, তার হদিশ আমরা কতজন জানি? হাসি জীবনের নানান দিক থেকে সুস্থতার জন্য কতটা উপকারি দেখে নিন।

1/7রোজের টেনশনের জীবনে না চাইতেও অনেকের মুখ গোমরা হয়ে থাকে। জীবনে নানান বিধ চাপে অনেকেই হাসতে ভুলে যান। তবে এই যুগের সঙ্গে খাপ খাইয়ে নিতে হাসিই কিন্তু বিনা পয়সার সবচেয়ে ভালো ওষুধ! এমন দাবি বহু গবেষণাতেই উঠে এসেছে। টেনশন তো রোজ আসবেই. তবে তাকে ক্লিন বোল্ড করে দিতে হাতিয়ার করে নিন হাসিকে। হা হা করে প্রাণখোলা হাসির জোরে শরীরে কী কী ভালো ঘটতে পারে জানেন? রইল তালিকা।  . (Photo by Sunil Ghosh / Hindustan Times)
2/7ব্লাড প্রেশার- এক গবেষণা দাবি করছে, হাসি হার্টের পক্ষে ভালো। তবে মুখ চেপে আলগা হাসি নয়, প্রাণ খুলে হাসুন। বলা হচ্ছে, হাসি রক্তনালিকার কার্যকারিতাকে উন্নত করে। শরীরে দেয় ইতিবাচক প্রভাব। বলা হচ্ছে, হাসির জেরে ব্লাড প্রেশার কমতে পারে, যা স্ট্রোক ও হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমিয়ে দেয়।
3/7স্ট্রেস কমিয়ে ভালো ঘুমে সাহায্য করে- গবেষণা বলছে, প্রতিনিয়ত হাসির ফলে স্ট্রেস হরমোন কর্টিসলের স্তর নেমে যায়। এছাড়াও হাসলে মন মেজাজ ভালো থাকে। শরীর থেকে অবসাদকে ফুৎকারে উড়িয়ে দেয়। ফলে নিশ্চিন্তে ভালো ঘুমনোর জন্যও এটি ভালো। 
4/7মুড পরিবর্তন- হাসির ফলে শরীরে এন্ডোরফিন নামের একটি হরমোন তৈরি হয়। তারফলে গোটা শরীরে আনন্দ আসে। ফলে শরীরকে আনন্দে রাখে। আর মন খারাপও দূরে চলে যায়। ফলে যদি কোনও পরিস্থিতি আপনাকে কষ্ট দেয়, সেখান থেকে মজার রসদ বের করে ফেলতেই পারলেই আপনি হাসির কারণ পেয়ে যাবেন। আর নিজে ভালো থাকবেন। (প্রতীকী ছবি সৌজন্য: ফ্রিপিক) 
5/7মেদ ঝরানো- ‘জার্নাল ওবেসিটি’র গবেষণা রিপোর্ট বলছে, তারা ৪৫ জনের মধ্যে একটি সমীক্ষা করেছিল। সেখানে ৪৫ জনকে বিভিন্ন টিভি প্রোগ্রাম দেখানো হয়। মজার ফিল্ম দেখার সময় হাসির ঝাঁকুনি বিশ্রামের চেয়ে ২০ শতাংশ বেশি শক্তি ব্যবহার করে। এর মানে হল যে দিনে ১০ থেকে ১৫ মিনিটের হাসি মোট শক্তি ব্যয় ৪০ থেকে ১৭০ কিলোজুল বা ১০ থেকে ৪০ ক্যালোরির মধ্যে বার্ন করতে পারে। হাসির ফলে পেটের পেশির যে বিস্তার ও কমতি হয়, তা খানিকটা  ব্য়ায়ামের মতো, বলছে রিপোর্ট। ফলে কমে ভুঁড়ি।
6/7ব্যথার উপশম- ব্যথা থেকে কষ্ট যাঁরা পাচ্ছেন, তাঁদের জন্য হাসি দারুন উপকারি। বলা হচ্ছে, হাসি সাহায্য করে ব্যথা সহ্য করতেও। বলা হচ্ছে, হাসলে ব্যথা সম্পর্কে ধারণাও অনেকের পাল্টে যায়। লাগাতার ব্যথায় কষ্ট পেলে হাসি জরুরি। চিকিৎসা শাস্ত্র বলছে, হাসলে শরীর থেকে এন্ড্রোফিনস নির্গত হয়। যার ফলে পেশীর চাপ কমে, শরীরে নানা ব্যথা কমিয়ে দেয়।
7/7মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখে- বহু রিপোর্ট দাবি করে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে নিতে উপকারি হাসি। এছাড়াও মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখতে উপকার দেয় হাসি। ফলে হাসুন প্রাণ খুলে। (বি,দ্র- এই প্রতিবেদনের তথ্য সাধারণ মান্যতাধর্মী। বিশদ বুঝতে বিশেষজ্ঞ ও চিকিৎসকের পরামর্শ একান্ত কাম্য।)
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

বিরাটের কীর্তি রয়েছে মাত্র ১বার! যশস্বী করে দেখালেন ৩বার!বিরল রেকর্ড RR ওপেনারের শনির সাড়েসাতিতে জীবন বিপর্যস্ত! করুন কাজল দিয়ে এই কাজ, মুক্তি পাবেন শনি দোষ থেকে কোন কোন ভারতীয় নায়ক-নায়িকাদের সঙ্গে জুড়েছে পাকিস্তানি ব্যক্তিত্বের নাম? আর্শাদকে কেন আমন্ত্রণ? পহেলগাঁও হামলার পরই নীরজকে কটাক্ষ নেটিজেনদের! জবাব দিলেন কলকাতা পুরসভার বকেয়া সম্পত্তি করের পরিমাণ কত? বিরাট টাকার অঙ্ক উদ্ধারে উদ্যোগ মীন রাশির আজকের দিন কেমন যাবে? জানুন ২৫ এপ্রিলের রাশিফল কুম্ভ রাশির আজকের দিন কেমন যাবে? জানুন ২৫ এপ্রিলের রাশিফল মকর রাশির আজকের দিন কেমন যাবে? জানুন ২৫ এপ্রিলের রাশিফল ধনু রাশির আজকের দিন কেমন যাবে? জানুন ২৫ এপ্রিলের রাশিফল জেলাজুড়ে এলইডি স্ক্রিনের ব্যবস্থা করা হচ্ছে কেন?‌ দিঘায় বিরাট উদ্যোগ নিল প্রশাসন

Latest lifestyle News in Bangla

চাকরির বাজারে কেরিয়ার নিয়েও বাড়ছে স্ট্রেস, শরীর মন সুস্থ রাখবে ডাক্তারের ৫ টিপস নজরকাড়া ঘরবাড়ি, অপরূপ প্রকৃতি, তাও কোনও মানুষ থাকে না এই শহরে! কীসের ভয়? হিট স্ট্রোক হওয়ার আগে দেখা দেয় এই ৯ লক্ষণ‍! সতর্ক থাকলে তবেই রেহাই বড় বিপদ থেকে চা দিয়ে তৈরি করুন এই ২ ভিন্ন রেসিপি, অমৃতের স্বাদ পেতে পারেন মা ছাড়া, দুই বাবার থেকেই জন্ম নিল ইঁদুর! কীভাবে সম্ভব? বড়সড় আবিষ্কার বিজ্ঞানীদের এই ৪টি কাজ করতে মেয়েদের থেকে বেশি ভয় পান ছেলেরা! জানেন কী কী? বিট ব্লাস্টার্স-এর দশ বছর উদযাপন! কলকাতার বুকে আয়োজন ‘মেলোডি থ্রু বিটস’-এর কত্থক নৃত্যের অনন্য সন্ধ্যা কলকাতার জিডি বিড়লা সভাঘরে ছেলে বড় হওয়ার সঙ্গে বাড়ছে দূরত্ব? সম্পর্ক মজবুত করতে এখন থেকেই এভাবে মিশুন নারীদের মধ্যে হু হু করে বাড়ছে এই ক্যানসার, টিকা না নিয়ে বিপদ ডেকে আনছেন না তো!

IPL 2025 News in Bangla

বিরাটের কীর্তি রয়েছে মাত্র ১বার! যশস্বী করে দেখালেন ৩বার!বিরল রেকর্ড RR ওপেনারের হাত দিয়ে বল না ধরে, টুপি দিয়ে ফিল্ডিং RCB তারকার! ICCর নিয়ম ভেঙেও কীভাবে বাঁচলেন হেজেলউড ম্যাজিকে অবশেষে চিন্নাস্বামীতে জয় RCBর! পয়েন্ট টেবিলে টপ থ্রিতে বিরাটরা IPL-এ ফের ক্যাচ মিস রিয়ানের! লজ্জার রেকর্ডে সামিল রাজস্থানের অধিনায়ক,খোঁচা সানির ‘হার্দিক নির্লজ্জ, স্বার্থপর.., ভাল নাগরিক নয়!’ কেন সমালোচনার মুখে MI ক্যাপ্টেন? IPL-র ম্যাচের আগে হঠাৎই RCBর প্রাক্তনীদের খুঁজছেন RR হেডস্যার দ্রাবিড়! কারণ? অভিনব মানোহরকে মেরে মাটি ধরিয়ে দিলেন বুমরাহ! কী হল তারপর? সমালোচনার মুখে জসপ্রীত জানেন কার জন্য SRH-এর বিরুদ্ধে ম্য়াচ জিততে চেয়েছিলেন সূর্যকুমার যাদব? আম্পায়ারও তো পয়সা নিচ্ছেন, যার কাজ তাকে করতে দাও… ইশানকে সেহওয়াগের কড়া বার্তা সুযোগ পেলে অবশ্যই IPL-এ খেলব… PSL-এ কি খেলতে চান না পাকিস্তানের পেসার আমির?
Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.