বাংলা নিউজ > ঘরে বাইরে > হেরে গেল বাতের ব্যাথা! জিমে ওজন তুলে চমকে দিলেন ৭০-এর রোশনি, কী বলছেন চিকিৎসক?
পরবর্তী খবর
আকাঙ্খা অগ্নিহোত্রী
বয়সটা যে কেবলমাত্র সংখ্যা সেটা আরও একবার প্রমাণ করে দিলেন এক বৃদ্ধা। বয়স ৭০ বছর। আর একজন ৭০ বছর বয়সি মহিলার ওয়ার্কআউট রুটিন আপনাকে অবশ্যই অবাক করে দেবে। হাঁটুর আর্থ্রাইটিস ধরা পড়া সত্ত্বেও ৬৮ বছর বয়স থেকেই প্রতিদিন জিমে যাচ্ছেন রোশনি দেবী। ইনফ্লুয়েন্সার আরাধনা চট্টোপাধ্যায় তাঁর ইনস্টাগ্রাম অ্যাকাউন্টে রোশনির এই জার্নি শেয়ার করেছেন। এবার দেখে নিন তাঁর ওয়ার্কআউট রুটিন।
আর্থ্রাইটিসকে তুড়ি মেড়ে উড়িয়ে দিলেন ৭০ বছরের বৃদ্ধা
আরাধনা তাঁর ভিডিওতে ব্যাখ্যা করেছেন যে হাঁটুর আর্থ্রাইটিস থাকা সত্ত্বেও, রোশনি দেবী প্রতিদিন ৬০ কেজি ডেডলিফ্ট, ৪০ কেজি স্কোয়াট এবং ১০০ কেজি লেগ প্রেস উত্তোলন করেন। তিনি শেয়ার করেছেন যে রোশনি ৬৮ বছর বয়সে অনুশীলন শুরু করেছিলেন যখন বাতের ব্যথায় তাঁর পক্ষে সঠিকভাবে দাঁড়াতে বা হাঁটতে অসুবিধা সৃষ্টি করেছিল। ছেলের দ্বারা অনুপ্রাণিত হয়ে তিনি জিমে যোগ দেওয়ার সিদ্ধান্ত নেন।
আরাধনা আরও বলেন, 'প্রথমে তিনি দ্বিধাগ্রস্ত ছিলেন এবং খুব বেশি কিছু করতে পারতেন না, তবে সময়ের সাথে সাথে তিনি ওয়ার্কআউটগুলি উপভোগ করতে শুরু করেছিলেন। যারা তার ফিটনেস যাত্রা দ্বারা অনুপ্রাণিত হয়ে তিনি এখন 'ভারোত্তোলক মম' নামে পরিচিত। আজ, তিনি কোনও জয়েন্টে ব্যথা অনুভব করছেন না এবং আগের চেয়ে ভালো বোধ করছেন। ভিডিওতে রোশনি দেবী নিজেই বলছেন, 'আমার ইচ্ছা ভারতের সবচেয়ে শক্তিশালী মহিলা হওয়া।
বেশি বয়সে ওজন তোলা কি নিরাপদ?
রোশনি দেবীর ভিডিওতে মন্তব্য করে এবং বৃদ্ধ বয়সে ব্যায়াম করা নিরাপদ কিনা তা উল্লেখ করে, বিশেষত আর্থ্রাইটিসের মতো অবস্থার জন্য, অর্থোপেডিক এবং স্পোর্টস সার্জন ডাঃ সন্তোষ জ্যাকব তার ইনস্টাগ্রাম পোস্টে গোটা বিষয়টি শেয়ার করেছেন।
তিনি ব্যাখ্যা করেছেন, 'ওজন উত্তোলন, আপনার বয়স যাই হোক না কেন, বিশেষত যদি আপনি আগে ওজন উত্তোলন না করেন এবং আপনি ৭০ বছর বয়সি হন, যখন আপনি ওজন উত্তোলন শুরু করেন, তখন আপনার পেশীগুলি প্রতিক্রিয়া জানাতে চলেছে এবং আপনার হাড়গুলি আরও ঘন হতে চলেছে। শুধু তাই নয়, আপনার পেশীগুলির শক্তি এবং আকার এবং আপনার হাড়ের ঘনত্ব বৃদ্ধি পেলে আপনার জয়েন্টগুলির উপর চাপও হ্রাস পায়।